Onkolozi preporučuju prelazak na staklo i keramiku radi manje izloženosti štetnim hemikalijama iz plastike

Sve više žena u Srbiji preispituje upotrebu plastičnih posuda za čuvanje hrane, podstaknute savetima stručnjaka i onkologa kao što je dr Amar Revari. Posebna pažnja preporučuje se starim, izgrebanim i oštećenim plastičnim posudama, jer njihova upotreba može dovesti do povećanog oslobađanja hemikalija u hranu. Iako su zdrava ishrana i redovni pregledi osnov za prevenciju bolesti, male promene u svakodnevnim navikama, poput zamene posuda, mogu dodatno zaštititi zdravlje.

Kako plastika stari, hemikalije iz materijala lakše prelaze u namirnice, a problem mikroplastike postaje sve izraženiji. Naučnici još istražuju dugoročne posledice po organizam. Često podgrevanje hrane, posebno masnih jela i soseva, u plastičnim posudama dodatno povećava rizik, jer toplota ubrzava oslobađanje štetnih supstanci.

Čak i kada na posudama postoji oznaka da su bezbedne za mikrotalasnu, to ne znači da nema migracije hemikalija u hranu. Dr Amar Revari ističe: „Toplota podstiče migraciju određenih hemikalija iz plastike u hranu, naročito kod starih i oštećenih posuda. Preporučujem da ostatke hrane uvek prebacite u staklene ili keramičke posude pre podgrevanja.”

Važno je redovno proveravati plastične kutije i obratiti pažnju na znakove istrošenosti kao što su pukotine, ogrebotine, zamućena površina, loše prijanjanje poklopca ili neprijatan miris nakon pranja. Kada se pojavi bilo koji od ovih znakova, vreme je za zamenu.

Stručnjaci savetuju prelazak na staklene i keramičke posude jer su dugotrajnije, lako se čiste i ne preuzimaju mirise. Ove posude su odlične za podgrevanje hrane u mikrotalasnoj pećnici. Za nošenje hladnih obroka na posao, mogu poslužiti i posude od nerđajućeg čelika, ali ih ne treba stavljati u mikrotalasnu.

Na kraju, preporučuje se da redovno obnavljate kuhinjske posude i izbegavate dugotrajnu upotrebu iste plastične ambalaže. Ovakve male promene mogu biti ključan korak ka boljem zdravlju i zaštiti vaše porodice.

Američki melatonin postaje omiljeni suvenir među Evropankama zbog slobodne prodaje i pomoći pri spavanju

Hiljade turista iz Evrope svake godine posećuju Sjedinjene Američke Države, ali uz klasične suvenire i odeću sve češće iz Amerike nose i nešto neočekivano – melatonin. Umesto poznatih francuskih kozmetičkih proizvoda, sve više Evropljanki odlučuje se za ovaj dodatak ishrani zbog njegovog pozitivnog uticaja na san i izuzetne dostupnosti u američkim apotekama.

U SAD-u je melatonin moguće kupiti bez recepta u bilo kojoj apoteci, za razliku od brojnih evropskih država i Australije gde je dostupan samo uz lekarski recept. Zbog toga mnogi evropski i australijski turisti kupuju zalihe ovog suplementa tokom boravka u Americi kako bi sebi olakšali mesece kad im kod kuće nije dostupan.

Mnoge žene koje putuju iz Evrope svedoče da su melatonin prvi put kupile iz radoznalosti, a sada ne mogu da zamisle putovanje ili noć bez njega, posebno posle dugih letova ili napornih dana. Scott iz Škotske kaže: „Kupujem dovoljno za mene i mamu, otprilike 120 tableta po putovanju. Moja mama sada tvrdi da nije bolje spavala decenijama.”

PR menadžerka Annika Wang iz Londona bila je iznenađena što se melatonin u Americi može naći i u obliku gumenih bombona. „Za mene je to pravo iznenađenje jer se ovde tretira kao kontrolisana supstanca”, ističe Annika.

Posebno je tražen među ženama koje imaju decu ili često putuju poslovno. Stilistkinja Holly White deli svoje iskustvo: „Za mene je to jedino što pomaže i značajno olakšava džet leg, posebno kada kod kuće imam bebu.”

No, iako je melatonin u Americi vrlo lako dostupan, preporučuje se oprez. Dr Amanda Kahn, specijalista za dugovečnost, objašnjava: „Razlika je više u tome ko treba da kontroliše pristup ovom suplementu, nego u njegovoj bezbednosti.” Dodaje i da melatonin ima dobar bezbednosni profil za odrasle, ali da razlike u regulaciji širom sveta zavise od odluka vlasti, a ne od rizika za zdravlje.

Zbog svega ovoga, žene koje planiraju putovanje u Ameriku često melatonin stavljaju na svoju shopping listu, znajući da će im pomoći u savladavanju promene vremenskih zona i svakodnevnog stresa. Pre upotrebe bilo kog suplementa, savetuje se konsultacija sa lekarom i informisanje o mogućim interakcijama.

Pojava malaksalosti, glavobolje i bolova posebno je izražena kod žena u menopauzi tokom kišnog i hladnog vremena

Sa dolaskom kiše i iznenadnim zahlađenjem nakon perioda visokih temperatura, mnoge žene u Srbiji suočile su se sa osećajem umora, glavoboljama, bolovima u zglobovima ili vrtoglavicom. Ovakvi simptomi su česti kada vreme naglo menja pritisak i temperaturu, a posebno pogađaju one koje su osetljive na promene u atmosferi.

Stručnjaci navode da je pojava poznata kao meteoropatija veoma zastupljena među ženama. Meteoropatija podrazumeva povećanu senzitivnost organizma na promene vremena, a naučna istraživanja potvrđuju da oscilacije u pritisku i vlažnosti mogu uticati na nervni sistem i hormone. To može dovesti do umora, promena raspoloženja ili pojačanih bolova.

Kada posle toplotnog talasa nastupi nevreme, najčešće dolazi do brzog pada atmosferskog pritiska. Prema naučnicima iz Journal of Medicine and Life, žene u menopauzi su posebno podložne ovim promenama. “Unutrašnje uvo ima važnu ulogu u osećaju ravnoteže. Kod nekih osoba ono može biti posebno osetljivo na oscilacije pritiska, što mozak registruje kao stres. To može izazvati glavobolju, vrtoglavicu ili malaksalost”, objasnila je dr Ivana Petrović, specijalista opšte medicine.

Žene koje već pate od migrene, reumatskih tegoba ili hroničnih bolova, često prijavljuju pogoršanje simptoma sa promenom vremena. Jedna čitateljka iz Novog Sada, Marija, otkriva: “Kod mene glavobolja počinje nekoliko sati pre nevremena, a bolovi u leđima se pojačavaju čim padne temperatura”.

Meteoropatija može pogoditi svakoga, ali je češća kod žena, naročito u menopauzi, kao i kod osoba sa migrenama, niskim pritiskom, reumatskim bolestima, osteoartritisom i kod starijih žena. Takođe, ljudi sa hroničnim bolovima ili poremećajem ravnoteže mogu primetiti pogoršanje simptoma. Dr Petrović naglašava da promena vremena nije jedini razlog ovih tegoba: “Promene vremena su samo jedan od mogućih okidača kod ljudi koji već imaju predispoziciju za određene zdravstvene probleme”, ističe ona.

Iako ne možemo uticati na vremenske prilike, postoje načini da svom telu olakšamo prilagođavanje. Lekari preporučuju redovno kretanje, dovoljan san i povećan unos vode, kao i izbegavanje stresa i ishranu bogatu vitaminima i mineralima. “Uzimanje magnezijuma i vitamina B može pomoći u smanjenju simptoma kod nekih žena”, savetuje dr Petrović. Pravilna rutina i savetovanje sa lekarom mogu znatno olakšati svakodnevni život tokom promena vremena.