Redovni oftalmološki pregledi su od presudnog značaja, jer bolest može napredovati i kod normalnih vrednosti pritiska

Glaukom je hronično oboljenje očnog živca koje najčešće pogađa osobe starije od 40 godina, posebno žene, zbog hormonskih promena i dužeg životnog veka. Iako se glaukom najčešće povezuje sa povišenim očnim pritiskom, stručnjaci naglašavaju da bolest može napredovati i kada su vrednosti pritiska u okviru normale. Zbog toga je za žene, a naročito one koje imaju porodičnu istoriju bolesti ili druge faktore rizika, ključno da ne zanemaruju redovne preglede kod oftalmologa.

Simptomi glaukoma su često neprimetni u početku, a sužavanje vidnog polja javlja se tek kasnije, kada je oštećenje već nastupilo. Prof. dr Ivan Marjanović, specijalista oftalmologije i načelnik operacionog bloka na Klinici za očne bolesti, objašnjava: „Najvažniji faktor rizika je povišen intraokularni pritisak, ali glaukom može postojati i pri normalnim vrednostima pritiska. Dijagnoza se postavlja na osnovu pregleda očnog živca i ispitivanja vidnog polja, a ne samo merenjem pritiska.“ Redovno praćenje uključuje serijska merenja očnog pritiska, analizu vidnog polja i snimanje očnog živca (OCT aparatom), čime se omogućava rana detekcija promena, čak i u odsustvu simptoma.

Terapija se obično započinje kapima koje snižavaju očni pritisak, dok se laserske ili hirurške metode preporučuju kada lekovi ne daju očekivane rezultate. „Već nastalo oštećenje vidnog živca ne može se vratiti, ali pravilnim lečenjem možemo zaustaviti ili znatno usporiti dalji gubitak vida“, ističe dr Marjanović. I pored terapije, bolest može napredovati, najčešće zbog neredovne upotrebe lekova, nedovoljnog sniženja pritiska ili prirodnog toka bolesti. Nakon operacije, pritisak može opet porasti zbog ožiljavanja, ali to ne znači povratak bolesti, već prirodni nastavak njenog toka. „Postoje različite hirurške tehnike, ali nijedna ne garantuje potpuno izlečenje; cilj je dugoročna kontrola“, naglašava dr Marjanović. Reoperacije su ponekad potrebne i zahtevnije su zbog promenjene građe oka.

Za žene koje već imaju dijagnozu glaukoma, izuzetno je važno da se pridržavaju propisane terapije, redovno posećuju svog lekara i obrate pažnju na svaku promenu vida. U slučaju ponovnog porasta pritiska, stanje se može kontrolisati kapima ili laserom, ali ponekad je potrebna dodatna operacija. Ne treba samoinicijativno prekidati terapiju, a savetuje se i nošenje zaštitnih naočara tokom sunčanih dana. Opšte zdravstveno stanje, kao što su šećerna bolest i povišen krvni pritisak, takođe može uticati na tok bolesti, pa je važno na njih obratiti pažnju. Za svaku dilemu ili sumnju, najbolje je konsultovati oftalmologa.

Pilates postaje sve popularniji među ženama zahvaljujući vidljivim rezultatima i blagom pristupu vežbanju

Pilates sve više ulazi u svakodnevicu žena širom sveta, a društvene mreže imaju ključnu ulogu u njegovom rastućem trendu. Ova metoda vežbanja, koja je ranije važila za blagu i rehabilitacionu aktivnost, danas je prepoznata kao efikasan način jačanja tela i očuvanja zdravlja. Sve više žena, bez obzira na godine, bira pilates kako bi pronašle ravnotežu između fizičkog i mentalnog blagostanja.

Dostupnost online sadržaja omogućila je ženama da pilates praktikuju i kod kuće, što ga čini još pristupačnijim. Privlačnost pilatesa leži u tome što daje vidljive rezultate bez agresivnih pokreta i preteranog zamaranja. Vežbe su fokusirane na jačanje unutrašnjih mišića trupa, što doprinosi boljem držanju i ublažavanju bolova u leđima – problemu koji je čest kod žena koje dugo sede ili imaju fizički zahtevne obaveze.

Za razliku od intenzivnih kardio ili treninga snage, pilates je blag prema zglobovima i ne opterećuje organizam. Istovremeno pomaže u izgradnji vitke, ali snažne figure. Posebna pažnja posvećuje se disanju i svesnom izvođenju pokreta, što doprinosi smanjenju stresa i mentalnom rasterećenju. “Redovni pilates pomaže ženama da se osećaju snažnije, smirenije i zadovoljnije svojim telom”, ističe dr Ana Ilić, specijalista fizikalne medicine. Ona dodaje: “Pilates je odličan izbor za sve koji žele da poboljšaju fleksibilnost, ravnotežu i opšte zdravlje, bez obzira na nivo fizičke spremnosti.”

Popularnost pilatesa raste i zahvaljujući motivacionim snimcima, savetima i zajednici na društvenim mrežama. Iako deluje jednostavno, za najbolje efekte važno je redovno vežbati i obratiti pažnju na pravilno izvođenje pokreta, kako bi se izbegle povrede.

Za početnike se preporučuje da počnu sa 20-30 minuta vežbanja nekoliko puta nedeljno, uz korišćenje online video materijala ili vođenih časova u studiju. Potrebni su samo prostirka i udobna odeća, a pre početka je poželjno konsultovati se sa lekarom ili stručnjakom, posebno ako postoje hronične tegobe ili povrede.

Pilates nije samo fizička aktivnost – on postaje deo svakodnevnog života, podstiče brigu o sebi, smanjuje stres i jača samopouzdanje. Za individualne savete ili dijagnozu, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom.

Stručnjaci otkrivaju ključne razlike u prenosu i simptomima, kao i savete za prevenciju u svakodnevnom životu

Nedavni slučajevi hantavirusa na kruzeru u Atlantskom okeanu, sa tragičnim ishodom za troje putnika, izazvali su dodatnu zabrinutost kod žena koje brinu o zdravlju svoje porodice. Ova vest se pojavila u trenutku kada još pamtimo pandemiju kovida, pa mnoge žene žele da znaju na koji način se ova dva virusa razlikuju i kako ih možemo prepoznati. Stručnjaci naglašavaju da, iako oba mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, postoji značajna razlika u njihovom prenošenju i rasprostranjenosti.

Hantavirus uključuje dve glavne vrste: evropsko-azijski soj (koji uglavnom izaziva probleme sa bubrezima i krvarenja) i američki soj, poznat po teškim respiratornim simptomima. Većina hantavirusa prenosi se isključivo kroz kontakt sa izlučevinama glodara, dok je prenos sa čoveka na čoveka izuzetno redak i uglavnom vezan za „Andes soj”, koji je bio prisutan u pomenutom incidentu na kruzeru.

Za razliku od kovida, koji se lako i brzo prenosi kapljičnim putem među ljudima, hantavirus je mnogo ređa pojava. U SAD je od 1993. do kraja 2023. registrovano samo 890 slučajeva hantavirusnog plućnog sindroma. Iako broj obolelih nije veliki, ne treba zanemariti ovaj virus jer može imati težak tok bolesti.

Infektolog dr Thomas Russo objašnjava: „Kod kovida smo u startu znali vrlo malo, ali se brzo pokazalo da je veoma zarazan. Kod hantavirusa imamo više decenija iskustva i znamo da su šanse za prenos među ljudima minimalne, osim kod specifičnog soja, kao što je Andes.“

Za žene koje žele da zaštite sebe i svoju porodicu, važno je znati da se hantavirus najčešće prenosi boravkom u prostorima gde ima glodara, kao što su stare kuće, podrumi ili vikendice. Prenos sa čoveka na čoveka je veoma retka pojava. Najvažnija mera prevencije je održavanje čistoće i izbegavanje dodira sa izmetom i urinom glodara. Simptomi hantavirusa mogu uključivati visoku temperaturu, bolove u mišićima i umor, ali bolest može napredovati do ozbiljnih respiratornih tegoba.

Prema rečima dr Amesha Adalje: „Važno je da ne paničimo, ali i da budemo svesni simptoma i mogućnosti zaraze, posebno ako živimo ili boravimo u područjima gde su glodari prisutni.“

Praktični saveti za žene podrazumevaju redovno provetravanje i čišćenje prostora, korišćenje zaštitne opreme (maska i rukavice) tokom čišćenja potencijalno zaraženih mesta i pažljivo odlaganje hrane. Ako primetite simptome koji ukazuju na težu infekciju, obavezno se javite svom lekaru. Za tačnu dijagnozu i savet, konsultujte se sa stručnjacima.