Australijska glumica deli svoje rutine za oporavak tela tokom snimanja i trudnoće – od kupki do masaže
Snimanje akcionih filmova može biti izuzetno zahtevno, posebno za žene koje tumače fizički naporne uloge. Samara Viving, poznata po ulozi Grejs u filmu ‘Ready or Not 2: Here I Come’, otkriva kako brine o sebi nakon dana provedenih na setu ispunjenom trčanjem, padovima i borbenim scenama. Njena omiljena rutina za oporavak uključuje dugu, toplu kupku sa gorkom solju. Kako sama kaže: “Svaki put kad snimam film sa puno akcije, provedem sat vremena u kadi sa solju. To me je održalo kroz snimanje.”
Nakon završetka snimanja, Samara voli da se počasti masažom i negom noktiju, što joj posebno prija posle dugog perioda nošenja veštački prljavih noktiju zbog uloge. “Za potrebe filma moji nokti su morali da izgledaju užasno, pa mi je manikir posle toga bio pravi luksuz”, ističe glumica.
U ovom trenutku, Samara ulazi u novu životnu fazu i očekuje prvo dete sa suprugom Džimijem Vordenom. Tokom trudnoće, dodatno vodi računa o svom telu i redovno ide na masaže. “Trenutno idem na masažu svake nedelje, posebno sada kada nosim bebu i sve me boli. Da nisam trudna, ne bih toliko često, ali sada mi najviše prija”, otkriva 34-godišnja glumica.
Ove rutine opuštanja mogu poslužiti kao inspiracija za sve žene koje se suočavaju sa fizičkim ili emotivnim stresom. Redovno relaksiranje u kupki sa solju pomaže kod bolova u mišićima i napetosti, dok masaža doprinosi boljoj cirkulaciji i smanjenju stresa. Pre primene ovakvih metoda, naročito tokom trudnoće, preporučuje se konsultacija sa lekarom.
Za dodatnu dozu opuštanja i samopouzdanja, Samara preporučuje manikir ili pedikir, pogotovo nakon napornih perioda. Male rutine brige o sebi mogu znatno doprineti očuvanju zdravlja i životne ravnoteže. Za svaku sumnju ili specifičan savet, najbolje je obratiti se stručnjaku.
