Connect with us

Zdravlje

Prevencija povreda na poslu tokom letnjih vrućina: šta žene treba da znaju

Visoke temperature povećavaju rizik od povreda i u zatvorenim prostorima – evo kako da se zaštitite ovog leta

Published

3 hours ago

on

Foto Izvor: Pexels / Yan Krukau

Visoke temperature povećavaju rizik od povreda i u zatvorenim prostorima – evo kako da se zaštitite ovog leta

Letnje vrućine donose brojne izazove, naročito za žene koje rade u uslovima visokih temperatura. Prema rečima prof. dr Svetlane Stanišić Drakulić, vrućina ne predstavlja opasnost samo za one koji rade na otvorenom, već i za zaposlene u halama, kuhinjama i skladištima. Ekstremna toplota može umanjiti pažnju, koordinaciju i brzinu reakcije, čime se povećava šansa za povrede na radu. Tokom letnjih meseci, kada temperature rastu širom Srbije, ovaj rizik postaje posebno izražen.

Statistički podaci pokazuju da svake godine gotovo 23 miliona ljudi doživi povredu na poslu usled izloženosti toploti. Povrede ne nastaju samo zbog direktnog sunčevog udara, već i zbog gubitka koncentracije ili pogrešne procene rizika. Zato su žene koje rade u trgovinama, fabrikama ili u prevozu jednako izložene opasnosti kao i one koje rade na polju.

Važno je znati da rizik od povreda raste čak i pre nego što temperature dosegnu ekstremne vrednosti. Na toplotnom indeksu od 29,4 °C rizik već počinje da raste, dok na 32,2 °C postoji 3% veća šansa za povredu. Sa daljim povećanjem temperature, rizik raste: 6% na 35 °C, 10% na 37,8 °C, 15% na 40,6 °C i čak 20% na 43,3 °C. Kako navodi prof. dr Stanišić Drakulić, „rizik od povrede ne počinje tek pri skoro nepodnošljivim temperaturama, već raste i u opsegu koji je za mnoge deo svakodnevnog radnog ambijenta.“ Zbog toga je važno da žene obrate pažnju na simptome čak i kada ne osećaju intenzivnu vrućinu.

Posebno su ugrožene žene koje rade u zatvorenim prostorima poput proizvodnih pogona, gde rizik od povrede raste za 17% na 37,8 °C, a na 43,3 °C čak za 34%. Prostorije bez dobre ventilacije, poput skladišta, radionica i kuhinja, mogu biti jednako rizične kao i rad na otvorenom. Kako ističe prof. dr Stanišić Drakulić, „toplotni rizik ne pogađa samo one koji rade napolju. Pregrejane prostorije, skladišta, radionice i kuhinje mogu predstavljati visok rizik za povrede.“

Prevencija je najvažnija. Preporučuje se pravljenje redovnih pauza i dovoljno hidriranja, kao i nošenje lagane, svetle odeće. Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti u najtoplijem delu dana i, kada je moguće, organizujte posao u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima. U zatvorenim prostorima treba obezbediti dobru ventilaciju i rashlađivanje. Obratite pažnju na prve znake iscrpljenosti – glavobolju, vrtoglavicu, slabost ili dezorijentaciju. Ukoliko primetite ove simptome kod sebe ili koleginica, odmah prekinite rad i potražite hladnije mesto.

Na kraju, prof. dr Stanišić Drakulić podseća: „Mnogo pre pojave toplotnog udara, visoke temperature mogu narušiti koordinaciju pokreta, ravnotežu, pažnju i pamćenje. Zbog toga je važno da svaka žena osluškuje svoje telo i reaguje na vreme.” Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Povezano
Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zdravlje

Nova nada za žene: ruska vakcina protiv raka stiže u Srbiju

Inovativna mRNK terapija NEOONKOVAK uskoro dostupna pacijentkinjama, dogovor Srbije i Rusije o kliničkoj primeni

Published

22 minutes ago

on

July 10, 2026

By

Inovativna mRNK terapija NEOONKOVAK uskoro dostupna pacijentkinjama, dogovor Srbije i Rusije o kliničkoj primeni

Srbija je nedavno napravila značajan korak u borbi protiv raka kod žena – postignut je dogovor sa Rusijom o uvođenju inovativne vakcine protiv raka u naš zdravstveni sistem. Ova vest predstavlja tračak nade za sve žene koje se suočavaju sa dijagnozom raka, s obzirom da se svake godine u Srbiji registroje oko 40.000 novih slučajeva ove bolesti.

Kako bi ovaj tretman što pre bio dostupan, formirana je posebna radna grupa iz Srbije i Rusije, sa zadatkom da pripremi sve potrebne sporazume. U delegaciji Srbije bio je i ministar bez portfelja Nenad Popović, a zajedno sa kolegama iz Rusije i ruskim ministrom zdravlja Mihailom Muraškom, učestvovao je u sastancima sa vodećim onkolozima. Tokom posete Moskvi, upoznali su se sa kompletnim procesom – od dijagnostike i genetičke analize tumora, do izrade i primene personalizovanih mRNK vakcina, koje se prave prema osobenostima tumora svakog pacijenta.

Revolucionarna vakcina NEOONKOVAK je prva ovakva terapija na svetu odobrena za kliničku upotrebu u Rusiji. Ova terapija koristi mRNK tehnologiju, kojom se organizmu dostavljaju informacije za pravljenje proteina koji aktiviraju imuni sistem da prepozna i uništi ćelije raka. U procesu se koristi i napredna veštačka inteligencija, što omogućava da terapija bude potpuno prilagođena svakoj pacijentkinji. Posebno je važna za žene, jer tipovi raka poput raka dojke ili grlića materice zahtevaju precizne i pravovremene tretmane. Pristup inovativnim terapijama daje ženama dodatnu nadu i motivaciju za lečenje.

Predsednik Udruženja obolelih od melanoma, Savo Pilipović, ističe: „Formiranje radne grupe i najava potpisivanja sporazuma za ovu vakcinu su velika i dobra vest za pacijente u Srbiji koji se bore sa rakom.” Dodaje i: „Za sada znamo da je prvi pacijent iz Kragujevca već otišao u Rusiju da primi vakcinu. Moramo da sačekamo rezultate i vidimo kako će organizam reagovati. Sve je još novo, ali postoji nada.”

Stručnjaci savetuju da žene nastave sa redovnim preventivnim pregledima, samopregledima i konsultacijama sa svojim lekarom o mogućnostima savremenog lečenja. Svaka koja je zabrinuta za svoje zdravlje ili je u riziku od raka treba da razgovara sa svojim lekarom o dostupnosti novih terapija. Udruženja pacijentkinja pružaju podršku i informacije, a redovni pregledi ostaju ključni za ranu dijagnozu i uspešno lečenje. Za tačnu dijagnozu i savet, obratite se svom lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Menopauza: izazovi i podrška tokom novog životnog poglavlja

Simptomi menopauze su različiti, ali uz razumevanje i podršku, svaka žena može lakše proći kroz promene

Published

22 minutes ago

on

July 10, 2026

By

Simptomi menopauze su različiti, ali uz razumevanje i podršku, svaka žena može lakše proći kroz promene

Menopauza je prirodan proces koji najčešće nastupa između 45. i 55. godine života i donosi brojne fizičke i emocionalne promene. U ovom periodu, žene se suočavaju sa simptomima kao što su nesanica, noćno znojenje, promene raspoloženja i povećanje telesne težine. Glavni uzrok ovih promena je pad nivoa hormona, posebno estrogena, što može dovesti i do smanjene koncentracije, umora i iznenadnih toplotnih talasa. Istraživanja pokazuju da simptomi menopauze traju u proseku oko sedam i po godina, a svaka žena ovu fazu doživljava na svoj način.

Prvi znaci menopauze pojavljuju se u perimenopauzi, kada telo signalizira kroz toplotne talase, preznojavanje, poremećaje sna i povećanu osetljivost na stres. Uz to, moguće su promene u načinu skladištenja masnoća, a pad estrogena često uzrokuje lakše gomilanje masnih naslaga u predelu stomaka. Usporeni metabolizam i izmenjena insulinska osetljivost dodatno otežavaju održavanje telesne mase, zbog čega mnoge žene primete da teže kontrolišu svoju kilažu, čak i bez promena u ishrani.

Menopauza utiče i na svakodnevni i profesionalni život. Mnoge žene pokušavaju da prikriju simptome na poslu, ali otvoren razgovor sa koleginicama i nadređenima može olakšati situaciju i smanjiti osećaj stida i usamljenosti. Dr Dragana Jovanović, specijalista ginekologije, poručuje: “U menopauzi sam, ali i dalje radim jednako dobro kao pre.” Takođe naglašava: “Menopauza ne oduzima ženstvenost; ona je oblikuje, produbljuje i vraća ženi njenu autentičnost.”

Ova faza života može biti prilika da žena bolje upozna svoje potrebe i granice i uvede zdravije navike. Simptomi menopauze nisu znak slabosti – telo kroz njih traži prilagođavanje novim okolnostima. Preporučuje se više brige o sebi, manje samokritike i otvoren razgovor sa prijateljicama, porodicom ili lekarom.

Žene u menopauzi čine značajan deo radno aktivne populacije između 45. i 60. godine, pa je podrška okoline važna za očuvanje kvaliteta života i produktivnosti. Za tačnu dijagnozu i savete obavezno se konsultujte sa lekarom. Menopauza nije bolest, već prirodna promena koja zaslužuje razumevanje i pažnju.

Pročitaj još

Zdravlje

Zašto je celer bio ključ vitalnosti Nikole Tesle: navika za svaki doručak

Celer kao deo jutarnjeg obroka pomaže energiji, probavi i zdravlju kože – savetuje i dr Ana Petrović

Published

42 minutes ago

on

July 10, 2026

By

Celer kao deo jutarnjeg obroka pomaže energiji, probavi i zdravlju kože – savetuje i dr Ana Petrović

Nikola Tesla, jedan od najpoznatijih naučnika 20. veka, bio je poznat ne samo po svojim briljantnim pronalascima već i po veoma zdravim navikama. Iako je većinu života proveo u Americi, zadržao je navike iz detinjstva, a posebnu pažnju posvećivao je ishrani. Za Teslu, hrana nije bila uživanje, već sredstvo za očuvanje vitalnosti i mentalne oštrine. Njegov dan često je bio ispunjen radom čak do 20 sati, uz vrlo malo sna, pa je birao lagane namirnice koje čuvaju energiju i jasnoću uma.

Posebno mesto u njegovoj ishrani zauzimao je celer, koji je svakodnevno uvrštavao u doručak. Najčešće ga je konzumirao u obliku supe ili variva, smatrajući da celer olakšava varenje i pomaže organizmu da se oslobodi toksina. Tesla je verovao da ovaj jednostavan doručak doprinosi očuvanju snage potrebne za intelektualni rad, dok bi teža hrana, poput mesa, mogla izazvati umor.

Celer je bogat vlaknima, vitaminom K, vitaminom C i antioksidansima, što ga čini izuzetno korisnim za zdravlje. Preporučuje se posebno ženama koje vode računa o zdravlju probave i kože, jer vlakna podstiču dobru probavu, dok antioksidansi štite ćelije od štetnih materija. Osim toga, celer ima malo kalorija, pruža osećaj sitosti i može pomoći u održavanju telesne mase, a zahvaljujući kalijumu doprinosi regulaciji krvnog pritiska.

Nutricionistkinja dr Ana Petrović savetuje: “Celer je odličan izvor vitamina K i dijetalnih vlakana. Možete ga koristiti kao deo smoothieja, supe ili ga jesti svežeg. Veoma je važno obogatiti jelovnik povrćem jer ono podržava zdravlje žena na više nivoa.”

Stručnjaci dodatno preporučuju povremeno pravljenje detoks supe od celera u kombinaciji sa drugim povrćem po izboru. Ipak, važno je znati da nijedna namirnica sama po sebi ne može očistiti telo niti zameniti uravnoteženu ishranu. Za svaki savet ili dijagnozu obavezno se konsultujte sa lekarom. Povrće, a posebno celer, može doprineti energiji i mentalnoj jasnoći svakog dana.

Pročitaj još

U Trendu