Tradicionalni sos od paradajza bez aditiva omogućava brz, ukusan i izbalansiran obrok za nekoliko minuta

U svakodnevnoj žurbi, mnoge žene često nemaju dovoljno vremena za pripremu kvalitetnih obroka kod kuće. Upravo tada praktični proizvodi, poput tradicionalnih paradajz sosova domaćih proizvođača, postaju odlična pomoć. Ovi umaci prave se od svežeg paradajza i pažljivo biranih začina, a ne sadrže dodatne aditive, što ih čini savršenim izborom za one koji paze na svoju ishranu.

Priprema ovog obroka je vrlo jednostavna: dok se testenina kuva, potrebno je samo zagrejati nekoliko kašika sosa u tiganju. Kada se pasta i sos sjedine, za svega nekoliko minuta dobijate kompletan, ukusan i zdrav obrok, čiji ukus može da se meri sa jelima iz restorana.

Velika prednost ovih tradicionalnih umaka je što ne zahtevaju dugo kuvanje, niti gomilu sudova za pranje. Bilo da više volite klasičnu kombinaciju testenine i paradajz sosa, ili ste ljubitelj pesta i drugih varijacija, ovakvi proizvodi donose raznovrsnost i lakoću u svakodnevno kuvanje.

“Zadovoljstvo je znati da za ukusan i zdrav ručak više nije potrebno planirati unapred ili odvajati puno vremena. Praktična teglica sosa može biti spas u svakoj situaciji”, ističe Marija Petrović, ljubiteljka brzih i zdravih obroka.

Zahvaljujući širokoj dostupnosti ovih proizvoda u prodavnicama, mnoge žene mogu sebi olakšati svakodnevicu i brzo pripremiti obrok prilagođen svom ritmu života. Kvalitetni sastojci i domaći recepti garantuju autentičan ukus i izbalansiranu ishranu onda kada je to najpotrebnije.

Simptomi poput kijanja, umora i svraba očiju često signaliziraju alergiju na polen – evo kako ih prepoznati i zaštititi se

Proleće donosi više vremena na otvorenom, ali i brojne izazove za žene koje se suočavaju sa upornim simptomima poput curenja nosa, čestog kijanja, svraba očiju i grla. Prema rečima doktorke Milice Tabaković iz Doma zdravlja Nikšić, mnoge pacijentkinje se upravo u ovom periodu žale na tegobe koje traju nedeljama i otežavaju svakodnevne obaveze, od posla do brige o porodici.

Najčešće se javljaju žene koje imaju produženo kijanje, osećaju izražen umor, suze im i crvene oči, a nos i grlo ih svrbe. Ovi simptomi često podsećaju na običnu prehladu, ali ako se ponavljaju svake godine u isto vreme, najverovatnije je reč o alergijskoj reakciji, ističe dr Tabaković. Alergija na polen postaje sve češća kod odraslih žena i može značajno smanjiti kvalitet sna, radnu efikasnost i opšte raspoloženje.

Alergije nastaju kada imuni sistem reaguje na čestice iz okruženja, poput polena, koje same po sebi nisu štetne. Ako simptomi traju duže od dve nedelje i ometaju svakodnevicu, savetuje se da uradite alergološko testiranje. “Testiranje je posebno važno za žene koje svake godine imaju izražene tegobe, kao i za one koje nisu sigurne da li je u pitanju alergija ili prehlada. Najčešće metode su kožni testovi i analiza krvi”, objašnjava doktorka.

Za ublažavanje simptoma preporučuje se izbegavanje boravka napolju kada je koncentracija polena najviša, što je obično u ranim jutarnjim satima i tokom vetrovitih dana. Po povratku iz spoljašnje sredine, savetuje se tuširanje i promena odeće, a nošenje sunčanih naočara dodatno štiti oči.

“Dobar pristup je i preventivno uzimanje antihistaminika pre početka sezone polena, kao i upotreba kapi za nos i oči. U težim slučajevima moguće je razmotriti imunoterapiju, odnosno vakcinaciju protiv alergija”, navodi dr Tabaković.

Iako izloženost polenu ne možemo potpuno izbeći, uz usvajanje zdravih navika i savete lekara, moguće je značajno umanjiti neprijatnosti koje alergije izazivaju – što je posebno važno za žene sa puno obaveza kod kuće i na poslu.

Poznata manekenka otkriva kako joj pravljenje kafe kod kuće pomaže da pronađe ravnotežu u svakodnevici

Hejli Biber, uspešna manekenka i preduzetnica, pojavila se 6. maja 2026. na glamuroznom Met Gala događaju u Njujorku i tom prilikom govorila o izazovima i lepim stranama majčinstva, ali i o malim ritualima koji joj donose zadovoljstvo u svakodnevici. U razgovoru na crvenom tepihu, Hejli je istakla koliko joj je važno da pronađe balans između privatnog i poslovnog života, pa se osvrnula na male navike koje joj u tome pomažu.

Na pitanje šta doživljava kao umetnost u svom životu, a da nije vezano za njenu profesiju ili beauty rutinu, Hejli je iznenadila odgovorom: “U poslednje vreme sam počela da pravim zaista dobru kafu kod kuće.” Ovaj mali, ali dragoceni ritual postao je, kako kaže, njena svakodnevna doza kreativnosti i mira. Dodala je da voli kafu sa ukusom, ali ne previše slatku, te da su joj omiljene varijante banana hladna pena i kafa sa mrvicama cimeta, koje sama priprema kod kuće.

Hejli je ujedno spomenula razgovor sa drugom poznatom ličnošću koja takođe obožava kafu, što je dovelo do spontanog predloga za zajedničku saradnju: “Možda bismo mogle da napravimo nešto zajedno?”, rekla je Hejli, na šta je sagovornica odmah pristala, pokazujući entuzijazam za ideju.

Poznata je po tome što često deli savete o lepoti i svakodnevnim ritualima, pa je i ovaj novi hobi naišao na interesovanje žena koje žele inspiraciju za male promene u svakodnevnom životu. Hejli pokazuje da i najjednostavnije navike, poput pripreme omiljene kafe, mogu biti izvor zadovoljstva i kreativnosti, čak i kada ste veoma zauzeti.