Zadržavanje vode može ukazivati na loše navike u ishrani, a promene daju rezultate već za nekoliko dana

Mnoge žene primećuju kako im prsti na rukama otiču, naročito tokom toplog vremena ili posle određene hrane. Ovo je čest simptom, a često je posledica zadržavanja vode u organizmu. Lekari savetuju da se tada posebno obrati pažnja na svakodnevnu ishranu. Glavni krivac za oticanje prstiju često je prekomeran unos soli. Natrijum iz soli zadržava vodu u telu, što doprinosi otečenosti, posebno na rukama i nogama. Industrijski proizvodi poput grickalica, suhomesnatih proizvoda, brze hrane i instant supa predstavljaju najveći izvor soli.

Nutricionista dr Marija Petrović naglašava: „Kada žene smanje unos soli, vrlo brzo primećuju olakšanje i smanjenje otoka na prstima. To je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih promena koje možete uvesti u svakodnevnicu.“

Pored soli, i preveliki unos šećera, kao i rafinisanih ugljenih hidrata, mogu izazvati upalne procese i dodatno pospešiti zadržavanje vode. Proizvodi od belog brašna, slatkiši i gazirani napici su namirnice koje treba izbegavati. Alkohol takođe negativno utiče na ravnotežu tečnosti, može izazvati dehidrataciju, a potom i dodatno oticanje. Prerađena hrana bogata aditivima i konzervansima još više opterećuje organizam i može izazvati otok.

Stručnjaci savetuju da, ukoliko oticanje traje duže, često se javlja ili je praćeno bolom, crvenilom ili ukočenošću, obavezno potražite savet lekara jer može ukazivati na ozbiljnije probleme poput artritisa ili poremećaja rada bubrega.

Za smanjenje rizika od oticanja prstiju preporučuje se veći unos vode, sveže voće i povrće, kao i namirnice bogate kalijumom poput banana i spanaća. Smanjenje soli i šećera u ishrani može doneti vidljive rezultate za samo nekoliko dana, a ove male promene doprinose i boljem opštem zdravlju.

Otečeni prsti nisu samo estetski problem – organizam nam šalje poruku da je vreme za promenu životnih navika. Uz pravovremene i jednostavne promene u ishrani, svaka žena može unaprediti svoje zdravlje i svakodnevno funkcionisanje.

Otkrijte na koji način 20. mart i ovaj astrološki događaj donose energiju, ravnotežu i podstiču lične promene

Dolazak prolećne ravnodnevice, koja se u 2026. godini dešava 20. marta u 11:46 po lokalnom vremenu, na severnoj hemisferi označava trenutak kada su dan i noć izjednačeni. Ovaj poseban datum mnogim ženama simbolizuje novi početak, obnovu i mogućnost da pronađu bolji balans, kako u svakodnevnim obavezama, tako i na emotivnom planu.

Bri Luna, poznata autorka i vlasnica platforme posvećene savremenoj duhovnosti, ističe da: “Ovo je duhovni prag. Skoro svaka drevna tradicija, od Rimljana do obeležavanja praznika plodnosti, prolećnu ravnodnevnicu vidi kao vreme ponovnog rađanja, svetlosti i povratka životne energije. Zemlja se, kao i mi, budi iz zimskog sna.” Luna savetuje da je sada idealno vreme da zapišete svoje želje i namere, jer priroda podržava sve što je do sada bilo skriveno.

Osim duhovnog buđenja, ovaj period je pogodan za male, ali značajne korake – preporučuje se provetravanje prostora, unošenje novih mirisa u dom i ritualno osvežavanje ambijenta. Kristali kao što su gorski kristal, citrin i zeleni aventurin dodatno mogu uneti pozitivnu energiju u vaš životni prostor.

Prolećna ravnodnevnica donosi posebne promene svakom horoskopskom znaku:

Ovan: Sa početkom vašeg solarnog povratka, spremni ste da izađete iz zimske pasivnosti i pokažete svoje kvalitete. Osećaćete se energičnije i bićete spremni za nove inicijative.

Bik: Nakon perioda preteranog analiziranja, sada je vreme za smirenje i jačanje samopouzdanja. Meditacija i usmeravanje na stvari koje vas raduju osvežiće vašu svakodnevicu.

Blizanci: Povratak ka starim planovima i željama biće inspirativan. Proleće vam daje priliku da nastavite put koji ste ranije započeli i posvetite se onome što vas ispunjava.

Rak: Ovo je pravi trenutak za nove projekte, ali birajte koliko svojih zamisli želite da podelite sa drugima. Oslonite se na osećaj sigurnosti i ne žurite sa otkrivanjem svih svojih planova.

Lav: Žudite za novim iskustvima i promenama koje će vas osvežiti na ličnom i poslovnom polju.

Prolećna ravnodnevnica je vreme kad svaka žena može da prigrli promene, pronađe svoj balans i dozvoli sebi da procveta zajedno sa prirodom. Srećan početak proleća!

Žene iz sveta mode i biznisa mogu do 16. marta ostvariti rani pristup i popust na članstvo

Jedan od najprestižnijih događaja modne industrije, globalni samit poznate modne kompanije, ponovo okuplja liderke i preduzetnice iz celog sveta u Šantiji. Ove godine, članicama je do 16. marta omogućena posebna pogodnost — rani pristup i popust na kotizacije, što daje sjajnu šansu damama koje žele da napreduju u industrijama luksuza, mode i lepote.

Program samita obuhvata različite pakete članstva prilagođene profesionalnim potrebama žena iz ovih oblasti. Promotivna cena godišnjeg članstva donosi pristup najnovijim vestima iz industrije, analizama trendova, dnevnim biltenima, kao i posebnim događajima uživo i online. Članice mogu koristiti privatnu mrežu za povezivanje sa drugim stručnjakinjama i liderkama, a imaju i prioritetan pristup odabranim događajima kompanije.

Za one koje žele dodatne pogodnosti, tu je i izvršno članstvo koje uključuje analitičke izveštaje o industriji, ekskluzivne modne i beauty indekse, kvartalne virtuelne okrugle stolove i pozivnice za godišnje večere u Londonu i Njujorku. Kako ističe Elektra Kotsoni, zamenica direktorke poznate kompanije: “Naš cilj je da osnažimo žene u industriji kroz znanje, povezivanje i razmenu iskustava”.

Pored pristupa insajderskim vestima o globalnim promenama i inovacijama u luksuznom segmentu, članice dobijaju i specijalizovane biltene o tehnologiji, održivosti, lepoti i ključnim promenama u branši. Svim članicama je omogućeno korišćenje digitalnih platformi — uključujući online pristup modnim revijama i aplikacijama, što dodatno doprinosi profesionalnom razvoju.

Za učesnice koje žele da se lično umreže, organizuje se i posebna “Editors’ Table” večera u Londonu 14. aprila, gde će imati priliku da razmenjuju iskustva sa najistaknutijim damama iz sveta mode i poslovanja. “Ovakvi događaji otvaraju vrata za nova poznanstva i prilike koje mogu biti ključne za razvoj karijere”, poručuje Lusi Magvajer, direktorka za sadržaj.

Cene članstva su fleksibilne, od standardnog kvartalnog paketa do godišnjeg profesionalnog i izvršnog nivoa sa dodatnim pogodnostima. Kompanija naglašava da je program idealan za žene koje žele da budu u toku sa svetskim trendovima, prošire svoju mrežu kontakata i aktivno doprinesu budućnosti modne industrije.