Gubitak jednog ili više zuba ne utiče samo na izgled osmeha. Može promeniti način žvakanja, govor i raspored preostalih zuba. Zbog toga se sve više ljudi odlučuje za zubne implantate kao trajno rešenje za nadoknadu zuba.

Zubni implantat je mali nosač, najčešće izrađen od titanijuma, koji se hirurški postavlja u viličnu kost i služi kao osnova za zubnu nadoknadu. Nakon perioda zarastanja i srastanja implantata sa kosti, na njega se postavlja krunica ili druga protetska nadoknada.

Ko može da ugradi zubni implantat?

Implantati nisu automatski odgovarajuće rešenje za svaku osobu. Pre ugradnje stomatolog procenjuje stanje zuba, desni i vilične kosti, kao i opšte zdravstveno stanje pacijenta.

Kod pojedinih pacijenata potrebno je prethodno lečenje desni ili nadoknada izgubljene kosti kako bi se stvorili odgovarajući uslovi za implantat.

Da li je ugradnja bolna?

Sam postupak se najčešće obavlja uz lokalnu anesteziju, pa pacijent tokom intervencije ne bi trebalo da oseća bol. Nakon zahvata mogu se javiti otok, osetljivost ili nelagodnost, koji se obično mogu kontrolisati terapijom koju preporuči stomatolog.

Koliko traje oporavak?

Proces ne završava samom ugradnjom implantata. Potrebno je vreme da implantat zaraste i integriše se sa kosti, a trajanje procesa zavisi od individualne situacije i vrste terapije.

Dobra oralna higijena i redovne kontrole kod stomatologa važni su i nakon završetka terapije.

Zubni implantati mogu biti dugoročno rešenje za osobe kojima nedostaju zubi, ali odluka o njihovoj ugradnji treba da bude individualna. Najbolji prvi korak je pregled kod stomatologa, koji može proceniti stanje usne duplje i objasniti koje su opcije dostupne.

Jesen je idealno vreme da svetle letnje nijanse zamenimo toplijim, dubljim i elegantnijim tonovima. Ako ne znate koji lak za nokte da izaberete za sledeći manikir, ovogodišnji trendovi nude ponešto za svačiji ukus.

Kada je u pitanju odabir laka za nokte za ovu sezonu, jesen tradicionalno donosi povratak klasičnih boja, ali i nekoliko modernih varijanti koje osvežavaju manikir.

Bordo je ponovo među favoritima

Duboke nijanse crvene, posebno bordo i boja vina, savršeno se uklapaju uz jesenju garderobu. Deluju elegantno, a istovremeno dovoljno upečatljivo da manikir bude detalj koji privlači pažnju.

Čokoladni tonovi za topliji izgled

Braon nijanse postale su pravi favorit ljubitelja minimalističkog manikira. Od svetle karamele do tamne čokolade, lako se kombinuju sa različitim stilovima i izgledaju sofisticirano na kratkim i dugim noktima.

Nežna klasika nikada ne izlazi iz mode

Ako više volite diskretan izgled, mlečne, bež i nude nijanse odličan su izbor. Ovakav manikir je jednostavan, uredan i pogodan za svaku priliku.

Za one koji žele malo više sjaja

Metallic efekat, suptilni šimer i hromirani detalji mogu klasičnom laku dati potpuno drugačiji izgled. Dovoljno je da jedan ili dva nokta budu naglašeni kako bi manikir izgledao zanimljivije, bez preterivanja.

Kako izabrati pravu nijansu? Ne morate slepo pratiti trendove. Razmislite o bojama koje najčešće nosite, prilici za koju birate manikir i tome da li želite diskretan ili upečatljiv izgled.

Na kraju, najbolji jesenji lak za nokte je onaj u kom se osećate dobro – bilo da je to klasična bordo nijansa, topla čokoladna boja ili jednostavan nude.

Nije svakome potrebno isto vremena za spavanje, ali jedno je sigurno – kvalitetan san nije luksuz. Ako se svakog jutra budite iscrpljeni, teško se koncentrišete ili vam je tokom dana potrebna kafa da biste „funkcionisali“, možda ne spavate dovoljno ili dovoljno kvalitetno.

Potrebe za snom menjaju se sa godinama. Odraslim osobama uglavnom je potrebno najmanje sedam sati sna tokom noći, dok deca i tinejdžeri imaju veće potrebe za snom zbog rasta i razvoja.

Nije važan samo broj sati

Možete provesti osam sati u krevetu, a ipak se probuditi umorni. Buđenje tokom noći, kasno korišćenje telefona, stres, nepravilna rutina i neprijatni uslovi za spavanje mogu uticati na kvalitet sna.

Zato se pitanje „koliko sati treba spavati“ ne odnosi samo na trajanje, već i na to da li se organizam tokom noći zaista odmara.

Šta se događa kada ne spavamo dovoljno?

Nedostatak sna može uticati na pažnju, raspoloženje, koncentraciju i sposobnost donošenja odluka. Ako se manjak sna ponavlja, može imati šire posledice po zdravlje.

Zbog toga nije dobra ideja da radnim danima spavamo premalo, a da pokušavamo da sve „nadoknadimo“ vikendom.

Kako da poboljšate san?

Pomaže ako svakog dana odlazite u krevet i budite se približno u isto vreme. Pred spavanje smanjite korišćenje telefona i drugih ekrana, izbegavajte obilne obroke neposredno pre odlaska u krevet i neka prostorija bude tamna, tiha i prijatne temperature.

Dobar san počinje mnogo pre nego što legnemo u krevet. Ako često imate probleme sa spavanjem, glasno hrčete, budite se uz osećaj gušenja ili ste izrazito pospani tokom dana, razgovarajte sa lekarom.