Bol i ukočenost ramena posebno otežavaju svakodnevicu ženama između 40. i 60. godine – evo šta treba znati
Smrznuto rame, poznato i kao adhezivni kapsulitis, predstavlja zdravstveni problem sa kojim se često susreću žene u zrelom životnom dobu, posebno između 40. i 60. godine. Ovu bolest karakterišu intenzivan bol i postepena ukočenost ramena, što značajno otežava svakodnevne aktivnosti i smanjuje pokretljivost ruke. Najveći rizik imaju žene sa dijabetesom tipa 2, poremećajima rada štitne žlezde ili srčanim tegobama, a simptomi su naročito izraženi u menopauzi. Prepoznavanje prvih simptoma i pravovremeno javljanje lekaru od ključnog su značaja.
Smrznuto rame nastaje kada zglobna kapsula ramena – vezivno tkivo koje drži zglob – postane upaljena i zadeblja. Kao rezultat, pokreti su sve teži, a bol se često pojačava noću i može remetiti san. Prema procenama, od 5 do 20 odsto ljudi tokom života prolazi kroz ovu bolest, a kod žena u menopauzi je još češća. Kod osoba sa dijabetesom, smrznuto rame se javlja kod 10-20 odsto pacijentkinja.
Simptomi smrznutog ramena obično započinju bolom, zatim se javlja ukočenost i ograničen raspon pokreta. U početnoj fazi, svaki pokret ramena izaziva bol, naročito noću. Kasnije, bol može da se smanji, ali ukočenost postaje izraženija, što znatno otežava svakodnevne radnje kao što su oblačenje ili podizanje ruke. Oporavak može trajati i do tri godine.
Postoje tri faze ovog stanja: prva je faza smrzavanja, sa pojačanom ukočenošću i bolom i može trajati od 6 nedelja do 9 meseci. Druga je faza ukočenosti, kada bol slabi, ali pokreti ostaju ograničeni i traje od 2 do 6 meseci. Treća faza je oporavak, u kojoj se pokretljivost postepeno vraća i može trajati od 6 meseci do 2 godine. Kod manjeg broja žena, posebno onih sa dijabetesom, može ostati trajno blago ograničenje pokreta.
Hormonske promene povezane sa menopauzom dodatno povećavaju rizik od pojave smrznutog ramena kod žena. Takođe, problemi sa štitnom žlezdom, srčane bolesti ili preboljeni moždani udar predstavljaju dodatne faktore rizika. Nedovoljna upotreba ramena zbog bola dodatno pogoršava stanje, pa je od izuzetne važnosti ne zanemarivati simptome i započeti lečenje što pre.
Prema rečima dr Ivane Marković, fizijatra: “Redovno izvođenje lakih vežbi i pravovremena fizikalna terapija mogu značajno skratiti trajanje bolesti. Nažalost, veliki broj pacijentkinja ignoriše simptome u početku. Kada se javi bol ili ukočenost, najbolje je odmah posetiti lekara.”
Žene koje primete bol u ramenu koji traje duže od nekoliko nedelja, trebalo bi da se odmah obrate lekaru. Pravovremena dijagnoza i fizikalna terapija često omogućavaju brži oporavak. Poželjno je izbegavati nagle pokrete i ne nositi teške torbe na toj ruci. Primena toplih obloga ili lagano razgibavanje može pomoći, ali o svakoj terapiji treba odlučivati u dogovoru sa stručnjakom.
Dobra vest je da smrznuto rame najčešće prolazi bez trajnih posledica, ali je za oporavak potrebno strpljenje i upornost. Za tačnu dijagnozu i savet, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.
