Nova studija otkriva da većina žena sa povišenim krvnim pritiskom ne zna za problem, posebno u mlađim godinama

Više od trećine odraslih ima povišen krvni pritisak, a alarmantno je da kod većine žena povišen krvni pritisak ostaje neotkriven. Najnovije britansko istraživanje obuhvatilo je više od 1,4 miliona ljudi u Engleskoj i pokazalo da čak 60% odraslih sa ovim stanjem nije ni svesno problema. Zbog toga te žene ne primaju potrebnu terapiju niti redovno prate svoje zdravlje.

Iako rizik od povišenog krvnog pritiska (hipertenzija, vrednosti iznad 140/90 mm Hg) raste sa godinama, stručnjaci ističu da se broj slučajeva kod mladih povećava. Kod osoba od 18 do 39 godina, oko 15% ima problem sa pritiskom. Međutim, kod žena mlađih od 40 godina taj broj može biti i veći jer često ne idu na redovne preglede. Osim toga, razlika postoji između polova: kod muškaraca je otkriveno više slučajeva, ali to ne znači da žene nisu u riziku. Pored toga, mnoge žene ne obraćaju pažnju na simptome ili ih prepisuju drugim uzrocima, što dodatno otežava pravovremeno otkrivanje problema.

Zašto je povišen krvni pritisak kod žena često neprepoznat

Nažalost, povišen krvni pritisak kod žena često prolazi bez simptoma, pa ga nazivaju „tihim ubicom“. Kako navodi dr Wenyu Liu, medicinski statističar sa Univerziteta u Oksfordu: „Hipertenzija često nema vidljive simptome, ali može dovesti do ozbiljnih posledica ako se ne leči na vreme.“ Osim toga, dr Liu ističe: „Naše metode otkrivanja i lečenja moraju se unaprediti kako bi više pacijenata dobilo pravovremenu terapiju.“

Takođe, dr Ian Turnbull, lekar opšte prakse, kaže: „Važno je procenjivati celokupan rizik od srčanih bolesti, a ne samo vrednosti pritiska.“ Na taj način, žene mogu bolje razumeti šta utiče na njihovo zdravlje i preduzeti mere na vreme.

Praktični saveti za prevenciju i rano otkrivanje

Ipak, postoje koraci koje svaka žena može da preduzme. Redovno merenje pritiska kod kuće ili u apoteci može pomoći da se povišen krvni pritisak kod žena otkrije dok je još bez simptoma. Osim toga, uravnotežena ishrana, smanjenje unosa soli, više fizičke aktivnosti i upravljanje stresom mogu značajno smanjiti rizik. Na kraju, važno je da žene znaju da i bez simptoma ili u mlađim godinama mogu imati povišen pritisak, posebno ako u porodici postoji istorija hipertenzije.

Ako primetite glavobolje, vrtoglavicu ili umor, obavezno se obratite lekaru. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Na taj način, svaka žena može sačuvati svoje zdravlje i sprečiti ozbiljne posledice.

Iskustvo mlade žene iz Portsmuta otkriva sa kakvim izazovima žive obolele od narkolepsije tipa 1

Mlade žene širom sveta često se suočavaju sa izazovima koje donosi narkolepsija tipa 1. Ovaj poremećaj sna (stanje koje izaziva iznenadnu pospanost i slabost mišića) može značajno uticati na svakodnevni život i odnose. Takođe, simptomi ove bolesti često se pogrešno tumače, što dodatno otežava situaciju pogođenima. Na primer, Čarli Baloki, dvadesettrogodišnjakinja iz Portsmuta, svakodnevno se bori sa ovim problemom. Njeno iskustvo pokazuje koliko je važno prepoznati i razumeti simptome kako bi žene na vreme potražile stručnu pomoć.

Simptomi narkolepsije tipa 1 kod žena: prepoznajte signale na vreme

Narkolepsija tipa 1 često se javlja sa iznenadnim napadima sna, ali i katapleksijom (gubitak kontrole nad mišićima usled jakih emocija poput smeha ili tuge). Simptomi mogu uključivati i kratkotrajnu nemogućnost govora ili pokreta, iako je osoba svesna okoline. Osim toga, epizode se mogu pojaviti tokom svakodnevnih aktivnosti, poput jela ili vežbanja. Kao rezultat, žene sa ovim stanjem mogu biti izložene riziku, posebno u situacijama kao što su priprema hrane ili vožnja prevoznim sredstvima. Zapravo, Čarli je izjavila: „Ljudi često misle da dramatizujem ili glumim. Nekoliko puta su me prijavljivali nadređenima na poslu, ali ja ne mogu da kontrolišem kada ću zaspati.”

Uticaj narkolepsije tipa 1 na privatni i profesionalni život

Međutim, izazovi ne prestaju samo na zdravstvenom planu. Zbog čestih nesporazuma, žene sa narkolepsijom tipa 1 mogu naići na nerazumevanje u školi, na poslu ili u porodici. Takođe, Čarli je više puta zaspala u opasnim situacijama, kao što je korišćenje rerne ili kupanje u kadi. „Jednom sam zaspala dok mi je hrana bila u rerni i probudila se tek kada je zazvonio alarm za dim. To je bilo strašno, ali sam imala sreće“, ispričala je ona. Pored toga, u prevozu je doživela neprijatnosti: „Vozač autobusa mi je vikao da sam lenja i glupa. Bila sam potpuno sama i nisam znala gde se nalazim.”

Prvi problemi kod Čarli pojavili su se sa 12 godina. Ipak, lekari su tek pred njen 18. rođendan postavili pravu dijagnozu, nakon što je njena majka tražila dodatne analize. Zbog toga, važno je slušati svoje telo i tražiti drugo mišljenje ukoliko simptomi traju duže vreme.

Podrška i razumevanje su ključni za žene sa narkolepsijom tipa 1

Pored izazova, žene poput Čarli mogu pronaći podršku u okruženju. Danas ima sreću da radi u timu koji pokazuje razumevanje. „Moji šefovi su divni. U kancelariji imam sofu na kojoj mogu da odspavam ako mi je teško“, kaže ona. Takođe, njen partner je pre njihovog prvog sastanka istraživao kako može da joj bude podrška. Na kraju, Čarli koristi humor kao način da se nosi sa svakodnevnim izazovima. „Ako se ne smeješ, plakaćeš.“ Ona ističe da joj je bolest pomogla da pronađe karijeru i život koji voli. Ipak, savetuje da svaka žena koja prepozna slične simptome što pre potraži pomoć stručnjaka.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Stručnjaci objašnjavaju zašto niske temperature mogu povećati rizik i daju praktične savete za zaštitu zdravlja

Mnoge žene u Srbiji primećuju da im krvni pritisak raste kada nastupi hladno vreme. Ovaj problem naročito pogađa žene tokom zimskih meseci. Tokom zime, niske temperature dovode do sužavanja krvnih sudova (vene i arterije), što otežava protok krvi i opterećuje srce. Takođe, stručnjaci ističu da krvni pritisak može porasti i do deset jedinica u poređenju sa letom. Osim toga, žene koje su već imale visok pritisak ili su u menopauzi spadaju u rizičnu grupu.

Pored toga, zimi većina ljudi manje boravi napolju, manje se kreće i češće jede kaloričnu i slanu hranu. Sve ove navike dodatno povećavaju rizik za žene sa srčanim tegobama. Kao rezultat, mnoge žene osećaju glavobolju, umor ili vrtoglavicu kada napolju zahladni. Zato je važno znati kako hladno vreme utiče na krvni pritisak kod žena i šta možete učiniti da se zaštitite.

Zašto hladno vreme utiče na krvni pritisak kod žena

Kada temperatura padne, krvni sudovi se sužavaju da bi telo sačuvalo toplotu. Međutim, ovaj proces otežava srcu da pumpa krv kroz sužene sudove, pa pritisak raste. Osim toga, hladnoća može izazvati nagle promene pritiska, naročito ujutru, kada iz toplog doma izlazite na ulicu. Zbog toga je preporučljivo postepeno se privikavati na hladnoću. Pre svega, provetrite sobu pre nego što ustanete iz kreveta i izbegavajte nagle promene temperature.

Zapravo, žene u menopauzi i one sa bolestima kao što su šećerna bolest (stanje kada telo ne reguliše šećer u krvi kako treba) ili već postojećim srčanim problemima, posebno su osetljive na ove promene. Pored toga, prekomerna upotreba soli, višak kilograma i manjak fizičke aktivnosti tokom zime dodatno povećavaju rizik.

Kako prepoznati simptome i kada se javiti lekaru

Tokom hladnih dana, mnoge žene prijavljuju da osećaju malaksalost, glavobolju ili vrtoglavicu. Ako primetite da se ove tegobe ponavljaju ili da su vrednosti krvnog pritiska stalno povišene, važno je da redovno merite pritisak. Najbolje je to učiniti ujutru pre doručka i uveče, dok ste mirni i u toploj prostoriji.

„Najvažnije je meriti pritisak dok ste opušteni, sa rukom u visini srca i izbegavati merenje odmah posle fizičke aktivnosti, kafe ili cigareta“, objašnjava dr Ana Petrović, specijalista interne medicine. Takođe, ona dodaje: „Suplementi mogu pomoći, ali je najvažnije da ne prekidate lekove bez konsultacije sa stručnjakom.“

Konačno, ako primetite jače bolove u grudima, iznenadnu vrtoglavicu ili kratak dah, obavezno se javite lekaru. Zapišite vrednosti pritiska i ponesite ih na kontrolu, jer to olakšava procenu i eventualnu izmenu terapije. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Praktični saveti za zaštitu srca tokom zime

Da biste smanjili rizik od visokog krvnog pritiska u zimskim mesecima, oblačite se slojevito i uvek nosite kapu i šal. Na taj način čuvate toplotu tela i olakšavate rad srca. Izbegavajte nagle izlazke na hladnoću, naročito posle tuširanja ili tople kupke. Takođe, birajte domaću hranu sa više povrća i citrusa, a manje soli u jelima.

Osim toga, čak i u zimskim danima, pokušajte da se svakodnevno krećete. Kratka šetnja od 20 minuta dnevno može doprineti stabilizaciji pritiska. Suplementi koji sadrže omega 3 masne kiseline, vitamin D3, beli luk i glog mogu biti dodatna podrška krvnim sudovima. Ipak, oni ne mogu zameniti terapiju koju je propisao lekar.

Na kraju, redovno merite pritisak i vodite dnevnik vrednosti. Zdrave navike, topla odeća i redovne kontrole najbolji su saveznik za žene koje brinu o svom srcu tokom zime.