Miris tela se menja s godinama, ali ponekad može biti znak zdravstvenih problema – evo kada treba obratiti pažnju

Mnoge žene tokom godina primete da njihov telesni miris postaje drugačiji, čak i kada redovno održavaju higijenu i nisu promenile životne navike. Iako takva promena često izaziva zabrinutost, stručnjaci naglašavaju da je u većini slučajeva to prirodan deo procesa starenja. Ipak, važno je prepoznati kada promene mirisa tela mogu ukazivati na zdravstvene tegobe.

Kako starimo, naša koža prolazi kroz promene – postaje tanja i suvlja, a lojne i znojne žlezde proizvode manje zaštitnih masnoća. Takođe, menja se i mikrobiom kože, odnosno bakterije koje prirodno žive na našoj koži. Zbog svega toga, miris tela u zrelijim godinama može biti drugačiji nego u mladosti, što je uobičajeno kod zdravih osoba. Pre više od dve decenije, japanski naučnici su otkrili molekul 2-nonenal, koji se češće nalazi na koži starijih osoba. Nastaje oksidacijom masnih kiselina, a njegov miris je blag, mastan ili podseća na stari papir. Kako objašnjava dr Ivana Petrović, dermatolog: “2-nonenal nije znak bolesti već prirodna posledica starenja kože”. Ona dodaje: “Redovno pranje ne može potpuno ukloniti ovaj miris, jer se stvara u samoj koži.”

Ipak, postoje situacije kada promena mirisa tela može signalizirati zdravstveni problem. Kod žena sa šećernom bolešću, dah može postati sladunjav ili voćni, posebno kada je nivo šećera u krvi visok – to je stanje koje zahteva hitnu medicinsku pomoć. Bolesti jetre mogu izazvati ustajao ili slatkast miris daha, dok bolesti bubrega dovode do mirisa amonijaka ili urina u dahu. Infekcije kože, kao i gljivične infekcije, takođe mogu promeniti telesni miris.

Pored zdravstvenih stanja, i lekovi mogu uticati na miris tela. “Antibiotici, hormonska terapija, lekovi za štitastu žlezdu ili dijabetes mogu promeniti metabolizam ili sastav znoja”, ističe dr Jelena Nikolić, endokrinolog. “Ako primetite značajnu promenu mirisa, razgovarajte sa svojim lekarom pre bilo kakve promene terapije.” Određene namirnice, poput crnog i belog luka ili začina, takođe mogu pojačati telesni miris.

Većina ovih promena nije opasna i deo je prirodnog starenja. Međutim, ako primetite naglu ili neprijatnu promenu mirisa tela, posebno ako je praćena simptomima kao što su umor, pojačana žeđ, svrab kože ili promena boje urina, neophodno je da se obratite lekaru. Održavanje higijene, uravnotežena ishrana i dovoljan unos tečnosti mogu ublažiti neprijatne mirise. Za tačnu dijagnozu i savet uvek se konsultujte sa stručnjakom, jer pravovremena reakcija može sprečiti ozbiljnije zdravstvene probleme.

Diskretni znaci poremećaja rada jetre kod žena često prolaze neopaženo – evo na šta posebno obratiti pažnju

Zdravlje jetre ima ogroman uticaj na celokupno funkcionisanje organizma, posebno kod žena, koje su sve češće suočene sa simptomima koje mogu zanemariti. Jetra je glavni organ za detoksikaciju tela i metaboličke procese, ali nažalost, rani znakovi njenog oštećenja mogu biti veoma diskretni i lako ostati neprimećeni. Upravo zato je rano otkrivanje simptoma važno za sprečavanje komplikacija i očuvanje zdravlja.

Najčešći rani znaci problema sa jetrom kod žena uključuju promene na koži, kao što su neobjašnjiv svrab, pojava modrica bez razloga ili crvenilo na dlanovima. Žućkaste naslage oko očiju, suva koža i ispucale pete takođe mogu biti prvi upozoravajući signali. Oticanje nogu, pojačano ispadanje kose i stalan umor koji ne prolazi ni nakon odmora, često se javljaju kod poremećaja funkcije jetre. Dodatni simptomi uključuju pojačano znojenje, blago povišenu temperaturu bez jasnog uzroka i uporan loš zadah koji nije vezan za oralne probleme.

Ako primetite žutu boju kože ili beonjača (žutica), to je znak da je funkcija jetre ozbiljno ugrožena i zahteva hitan pregled. Lekar dr Ana Petrović, specijalista interne medicine, naglašava: „Žene često zanemaruju simptome, ali žutica, jaka bol u stomaku ili tamna mokraća zahtevaju hitan pregled. Posebno upozoravamo na oticanje stomaka i pojavu crvenih tačkica ili paukolikih vena na koži.“ Digestivne tegobe kao što su mučnina, nadutost, zatvor ili dijareja, mogu ukazivati na poremećaj rada jetre, ali i na druge digestivne probleme.

Rani simptomi oboljenja jetre kod žena su često prikriveni i preklapaju se sa drugim stanjima, što otežava pravovremeno prepoznavanje. Žene su dodatno osetljive na hormonalne promene i poremećaje metabolizma, zbog čega simptomi mogu biti izraženiji. Mnoge žene zbog svakodnevnih obaveza odlažu posećivanje lekara, što može voditi razvoju ozbiljnih komplikacija.

Dr Petrović savetuje: „Redovni preventivni pregledi i pažljivo praćenje sopstvenog tela ključ su ranog otkrivanja bolesti jetre.“ Osim toga, preporučuje da svaka žena koja primeti više navedenih simptoma ili promene koje traju duže od dve nedelje, obavezno zatraži savet stručnjaka.

Kako biste sačuvale zdravlje jetre, važno je izbegavati preteran unos alkohola, održavati zdravu telesnu težinu i redovno kontrolisati krvnu sliku i nivo jetrenih enzima. Izbalansirana ishrana sa dosta povrća, voća i zdravih masti, takođe pozitivno utiče na funkciju jetre. Ukoliko primetite bilo koji od navedenih simptoma, nemojte odlagati odlazak kod lekara – rano otkrivanje problema može značajno poboljšati šanse za uspešan oporavak i lečenje.

Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite svom lekaru.

Celer doprinosi hidrataciji i sadrži vitamine i antioksidanse, ali ne može zameniti uravnoteženu ishranu i stil života

Sok od celera poslednjih godina sve češće se nalazi u čašama žena širom sveta. Popularnost mu je porasla zahvaljujući društvenim mrežama, gde se često tvrdi da pomaže u „čišćenju“ organizma i ubrzava metabolizam. Ipak, stručnjaci naglašavaju da, iako je celer zaista bogat korisnim nutrijentima, nijedna namirnica ne može rešiti sve zdravstvene izazove sama.

Celer je izuzetno bogat vodom – između 85 i 95 odsto njegovog sastava čini voda, što ga čini odličnim saveznikom u svakodnevnoj hidrataciji. Sok od celera pruža i obilje vitamina i minerala neophodnih za žensko zdravlje: čaša od 300 mililitara sadrži oko 50 kalorija, 2 grama proteina, 9 grama ugljenih hidrata, 5 grama vlakana i 5 grama prirodnih šećera. Uz to, bogat je vitaminom K, folnom kiselinom, kalijumom i vitaminom C.

Jedan od posebnih sastojaka celera su biljna jedinjenja poznata kao ftalidi, koja mogu doprineti opuštanju zidova krvnih sudova, te blago sniziti visoki krvni pritisak. Vitamin C i flavonoidi, kao snažni antioksidansi, pomažu organizmu da se izbori sa oksidativnim stresom i upalama.

Iako se često može čuti da sok od celera „detoksikuje“ telo, nutricionistkinja Amber Somer ističe: „Sok od celera je zdrav napitak, ali ne može da poništi posledice loše ishrane niti da zameni zdrav način života.“ Ona objašnjava da jetra i bubrezi predstavljaju prirodni sistem detoksikacije tela, te da nijedno piće ne može zameniti raznovrsnu ishranu, fizičku aktivnost i kvalitetan san. Sok od celera može biti deo zdravih navika, ali nije magično rešenje za sve probleme.

Ukoliko želite da ga uključite u svoju svakodnevicu, najbolje je piti ga kao dodatak obrocima. Stručnjaci savetuju da obratite pažnju na celokupne navike: uravnotežena ishrana, dovoljan unos vode i redovno kretanje su ključni za dobro zdravlje. Dr Čubrilo preporučuje ženama koje imaju sporije varenje da posebnu pažnju obrate na unos vlakana, a celer je odličan izbor upravo zbog visokog sadržaja vlakana i vode.

Ipak, važno je imati na umu: „Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.“ Samo stručnjak može dati preporuke prilagođene vašim potrebama. Pre značajnih promena u ishrani, obavezno se konsultujte sa nutricionistom ili lekarom, posebno ako imate hronične zdravstvene tegobe.

Na kraju, sok od celera može biti osvežavajući i koristan deo jelovnika, ali ne zamenjuje dobru ishranu i zdrav način života. Prava briga o zdravlju podrazumeva celovit pristup i dobre navike, a ne oslanjanje na jedan napitak.