Korišćenje i deljenje slušalica može dovesti do problema sa ušima, posebno kod fizički aktivnih žena

Slušalice su postale neizostavni deo svakodnevice mnogih žena – koriste se tokom šetnje, vežbanja, na poslu ili kod kuće. Prosečno, ljudi ih nose i do 88 sati mesečno. Iako se najviše govori o zaštiti sluha, manje pažnje obraća se na to da slušalice, naročito one koje se stavljaju direktno u ušni kanal (tzv. bubice), mogu biti idealno mesto za razmnožavanje bakterija i gljivica.

Ušni kanal je prirodno zaštićen ušnom masti i sitnim dlačicama koje sprečavaju prodor nečistoća i pomažu samočišćenju. Međutim, korišćenje slušalica koje potpuno zatvore ušni kanal može narušiti ovu prirodnu ravnotežu. Rizik je posebno izražen kod žena koje nose slušalice tokom fizičkih aktivnosti, jer znojenje dodatno povećava vlažnost uha. Kako objašnjava Rina Vong, naučna saradnica iz oblasti zdravstvenih nauka: “Slušalice koje sede direktno u uhu pojačavaju toplotu i vlažnost, što stvara idealne uslove za razvoj bakterija i gljivica.”

Studija iz 2025. godine otkriva da osobe koje koriste ‘bubice’ imaju povećan rizik od infekcija uha, naročito ako povremeno dele slušalice sa drugima. Deljenje slušalica prenosi mikroorganizme sa jedne osobe na drugu, što može izazvati svrab, crvenilo, upale ili bol u uhu. Zdrava mikroflora uha može biti narušena, otvarajući put štetnim bakterijama i gljivicama.

Žene bi trebalo da obrate pažnju na simptome poput svraba, crvenila, bola, pojačanog lučenja cerumena ili osećaja zapušenosti uha. Ako osetite bilo koji od ovih simptoma, preporučuje se poseta lekaru. Rina Vong naglašava: “Dugotrajno korišćenje slušalica može da utiče na prirodnu funkciju samočišćenja uha, pa je važno praviti pauze i omogućiti ušima da ‘prodišu’.”

Praktični saveti za očuvanje zdravlja ušiju su:
– Redovno čistite slušalice prema uputstvu proizvođača, koristeći blaga sredstva za dezinfekciju
– Izbegavajte deljenje slušalica sa drugima, bez obzira na bliskost
– Pravite pauze nakon svakih sat vremena korišćenja
– Ukoliko primetite višak ušne masti ili druge promene, ne čistite uši sami štapićima, već se obratite stručnjaku
– Razmislite o slušalicama koje ne zatvaraju ušni kanal potpuno, poput modela sa koštanom provodljivošću

Za svaku sumnju ili tegobu, obavezno se konsultujte sa lekarom.

Migrena često pogađa žene svih uzrasta, a rano prepoznavanje simptoma i adekvatna terapija mogu poboljšati kvalitet života.

Migrene predstavljaju jedan od najčešćih neuroloških poremećaja, posebno izražen kod žena u reproduktivnim i srednjim godinama. Ova bolest može značajno uticati na svakodnevni život, a procenjuje se da svaka treća žena doživi makar jedan napad migrene tokom života. Zbog toga je važno znati kako pravovremeno prepoznati simptome i potražiti stručnu pomoć.

Za razliku od obične glavobolje, migrena se javlja kao snažan, pulsirajući bol, najčešće na jednoj strani glave. Pored bola, mnoge žene osećaju mučninu, povraćanje i izraženu osetljivost na svetlost, zvuke ili mirise. Napadi migrene mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana, što otežava ispunjavanje svakodnevnih obaveza, brigu o porodici ili posao.

Kod pojedinih žena, migreni prethodi tzv. „aura“, odnosno neurološki simptomi poput bljeskova svetlosti, zamagljenog vida, trnaca u rukama ili problema sa govorom. Ovi znaci služe kao upozorenje na skori napad i mogu pomoći da se na vreme reaguje.

Neurolog dr Ana Petrović ističe: “Migrena nije samo jaka glavobolja. To je složen poremećaj sa brojnim simptomima, a kod žena hormon estrogen može igrati značajnu ulogu u učestalosti napada. Zato su neki periodi, poput menstrualnog ciklusa ili menopauze, često povezani sa češćim pojavama migrene.”

Osim genetskih faktora, migrenu mogu pokrenuti i stres, neredovan san, hormonske promene, određene namirnice, kao i nagle promene vremena. Zbog toga je korisno voditi dnevnik simptoma, kako biste lakše prepoznali i izbegavali potencijalne okidače.

Pravilno izabrana terapija može značajno umanjiti učestalost i intenzitet napada. Preporučuje se da žene sa čestim ili jakim glavoboljama potraže savet lekara, koji će na osnovu dijagnoze preporučiti odgovarajući tretman i preventivne mere. Među savetima stručnjaka su redovan i kvalitetan san, smanjenje stresa, uravnotežena ishrana i boravak u tihom, zamračenom prostoru tokom napada.

Za preciznu dijagnozu i preporuku terapije, obavezno se obratite svom lekaru. Nemojte zanemarivati simptome, jer uz pravu podršku i lečenje, migrena ne mora biti prepreka za ispunjen i kvalitetan život.

Redovni ginekološki pregledi i vakcinacija su najefikasnija zaštita od visokorizičnih tipova HPV-a koji mogu uzrokovati ozbiljne promene.

Humani papiloma virus (HPV) jedan je od najzastupljenijih virusa u svetu, a njegov uticaj na žensko zdravlje posebno je značajan. Poznato je da postoji više od 200 različitih tipova HPV-a, pri čemu su neki potpuno bezopasni, dok drugi nose ozbiljan rizik za žene svih uzrasta, uključujući mogućnost razvoja raka grlića materice. Većina ljudi će tokom života biti u kontaktu sa HPV-om, često bez simptoma. Najčešći način prenosa je seksualnim putem, ali promene na koži i sluzokoži mogu se javiti i na drugim mestima. Niskorizični tipovi obično izazivaju bradavice na koži ili genitalijama – one nisu opasne po zdravlje, ali mogu biti neprijatne i zahtevaju pažnju.

Najopasniji su visokorizični sojevi, posebno tipovi 16 i 18, koji su najčešće povezani sa razvojem malignih bolesti kod žena, a naročito sa rakom grlića materice. Statistike ukazuju da su redovni ginekološki pregledi i HPV testiranja najdelotvorniji način za pravovremeno otkrivanje i prevenciju ozbiljnih posledica.

Dr Zorica Petrović, specijalista ginekologije, naglašava: “Najvažnije je da žene ne ignorišu promene na svom telu, posebno one koje se pojavljuju na koži ili sluzokoži. Pravovremena poseta lekaru može sprečiti razvoj ozbiljnih bolesti.”

Iako bradavice koje se pojave na koži ili genitalijama obično izgledaju bezopasno, ako se ne prate ili ne leče, mogu u retkim slučajevima dovesti do komplikacija, naročito kod visokorizičnih tipova. Većina promena se povlači spontano, ali one koje traju duže od nekoliko nedelja ili se menjaju zahtevaju obaveznu konsultaciju sa stručnjakom.

Prevencija je ključ – osim redovnih ginekoloških pregleda i HPV testiranja, postoji i vakcina koja štiti od najopasnijih tipova virusa. Vakcina se preporučuje devojčicama i devojkama pre stupanja u seksualne odnose, ali i ženama koje nisu ranije bile vakcinisane.

Žene svih uzrasta treba da obrate pažnju na pojavu bradavica, neuobičajenog sekreta, krvarenja ili drugih promena na koži i sluzokoži. Za tačnu dijagnozu i preporuke najbolje je obratiti se lekaru, jer pravovremeno otkrivanje i lečenje značajno smanjuje rizik od ozbiljnih posledica koje HPV može izazvati.