Rano prepoznavanje promena u pamćenju i samostalna briga ključni su za dugoročno očuvanje zdravlja mozga kod žena
Briga o zdravlju mozga posebno je značajna za žene srednjih i starijih godina, jer su one izložene povećanom riziku od bolesti kao što je Alchajmerova bolest. Pravovremeno prepoznavanje i reagovanje na promene u pamćenju ili pažnji može bitno poboljšati kvalitet života i omogućiti žene da duže ostanu nezavisne i aktivne. Statistički podaci pokazuju da svaka treća žena starija od 65 godina tokom života može razviti neki oblik demencije, što dodatno naglašava potrebu za ličnim angažovanjem u očuvanju zdravlja mozga.
Samozastupanje znači da žene treba da uoče i ne ignorišu prve promene kao što su povremena zaboravnost, otežana koncentracija ili promene u raspoloženju, već da ove simptome shvate ozbiljno i na vreme potraže stručno mišljenje. Maria Shriver, poznata javna ličnost i zagovornica podizanja svesti o Alchajmerovoj bolesti, ističe: “Ne smemo da ignorišemo signale koje nam telo šalje. Svaka žena zaslužuje da zna kako da prepozna rane simptome i da se ne ustručava da traži pomoć.” Ona takođe napominje da žene često zanemaruju svoje potrebe na račun porodice, ali da je briga o sopstvenom zdravlju temelj za dobrobit čitave porodice.
Simptomi problema sa mozgom nisu uvek očigledni; blagi problemi sa pamćenjem, promene u govoru ili poteškoće sa obavljanjem svakodnevnih zadataka mogu biti prvi znaci za uzbunu. U slučaju da primetite ovakve promene kod sebe ili bliskih osoba, preporučuje se da što pre zakažete pregled kod lekara opšte prakse ili neurologa.
Pored toga što je važno reagovati na prve simptome, postoje i efikasne preventivne mere: redovno fizičko vežbanje, izbalansirana ishrana, kvalitetan san i mentalne aktivnosti kao što su čitanje, rešavanje ukrštenica ili učenje novih veština mogu pomoći u očuvanju kognitivnih sposobnosti.
Za svaku sumnju ili savet, najbolje je potražiti mišljenje lekara radi tačne dijagnoze i odgovarajućeg tretmana.
