Iako je sok od cvekle pun antioksidanasa i snižava pritisak, kod određenih žena može izazvati probleme sa varenjem i bubrezima.
Sok od cvekle je sve popularniji među ženama koje žele da unaprede svoje zdravlje i vitalnost, ali važno je znati da nije uvek bezbedan za svakoga. Iako ga mnogi stručnjaci preporučuju zbog bogatstva antioksidanasa i povoljnog dejstva na krvni pritisak, kod pojedinih žena može izazvati neprijatnosti, naročito u vezi sa digestivnim sistemom, bubrezima i pritiskom.
Često se preporučuje kao koristan napitak, ali nije retkost da žene nakon konzumacije soka od cvekle osete stomačne tegobe, kao što su nadimanje, grčevi ili dijareja. Razlog je visoka koncentracija aktivnih sastojaka u soku, koji su znatno izraženiji nego u svežoj cvekli, pa ne prija svima isto. Još jedan čest efekat je promena boje urina i stolice u crvenkaste ili tamne nijanse što može izazvati zabrinutost, iako je ova pojava bezopasna i privremena. “Kada se pojavi crvena boja u urinu ili stolici, žene često pomisle da se radi o krvarenju. Međutim, to je samo pigment iz cvekle i nema razloga za brigu”, kaže dr. Jovana Petrović, specijalista interne medicine.
Posebnu pažnju treba da obrate žene sa trenutnim ili ranijim problemima sa bubrezima. Cvekla sadrži oksalate koji mogu uticati na stvaranje kamena u bubregu, pa se osobama sa porodičnom sklonošću ili istorijom kamena savetuje da ograniče ili izbegavaju čestu upotrebu ovog napitka. Prevelike količine mogu dodatno opteretiti bubrege i povećati rizik od komplikacija.
Još jedan aspekt je uticaj na krvni pritisak. Sok od cvekle može sniziti pritisak, što je korisno za one sa hipertenzijom. Međutim, žene koje imaju niži pritisak ili koriste lekove za regulaciju, mogu doživeti nagli pad pritiska sa simptomima poput slabosti, vrtoglavice i malaksalosti. “U slučajevima kada žene već piju terapiju za pritisak, važno je da se posavetuju sa lekarom pre nego što uvedu sok od cvekle u svakodnevnu rutinu”, ističe dr. Petrović.
S obzirom na sve benefite, ali i potencijalne rizike, preporučuje se umerenost i konsultacija sa stručnjakom pre nego što se ovaj sok uključi u svakodnevnu ishranu. Za one koje žele da unesu više cvekle, preporučuju se i druge varijante, poput salata ili kuvanih jela, koje nisu toliko koncentrovane kao sam sok.
