Novo istraživanje pokazuje da žene koje započnu dan intimnošću češće napreduju na poslu i osećaju više zadovoljstva

Najnovija američka studija otkriva zanimljivu povezanost između jutarnje bliskosti i profesionalnog uspeha, posebno kod žena. U istraživanju je analizirano ponašanje 1.000 zaposlenih žena i muškaraca iz različitih industrija. Rezultati pokazuju da oni koji dan započnu bliskošću sa partnerom češće dobijaju napredovanje u karijeri i prijavljuju veće zadovoljstvo poslom. Skoro svaki peti ispitanik koji redovno praktikuje jutarnju intimnost dobio je unapređenje u poslednjih godinu dana, dok je više od polovine njih ostvarilo povišicu – što je znatno više u odnosu na one koji ovu naviku nemaju.

Stručnjaci su otkrili i da zaposleni koji se odlučuju za jutarnju bliskost beleže bolju produktivnost na radnom mestu. Čak 71% navodi da im ova rutina povećava efikasnost, a 70% kaže da im pomaže da budu uspešniji u izvršavanju zadataka. Dodatno, više od pola ispitanika prijavljuje viši nivo fokusa, motivacije i zadovoljstva poslom tokom dana. U oblastima kao što su marketing, hotelijerstvo i gastronomija, jutarnja intimnost je učestalija, dok su posebno aktivni pripadnici generacije X i bejbi bumera.

Osim što doprinosi poslovnom uspehu, jutarnja bliskost pozitivno utiče i na mentalno zdravlje. Žene koje ovu naviku uključuju u svoju rutinu prijavljuju viši stepen sreće (68%), emocionalne stabilnosti (63%) i samopouzdanja (58%). Skoro polovina navodi i bolju otpornost na stres kroz dan. Jedna od ispitanica, Ana Jovanović, izjavljuje: “Otkako sam počela da praktikujem jutarnju bliskost, primećujem više energije i bolji odnos prema poslu. Osećam se sigurnije i opuštenije tokom radnog dana.”

Zanimljivo je i to što više od trećine ispitanika smatra da im ova navika donosi bolje raspoloženje od kafe. Jutarnja bliskost tako postaje jednostavan ritual za srećniji i uspešniji radni dan. Na kraju, istraživači zaključuju da ova praksa pozitivno utiče na profesionalni život, ali i na celokupno mentalno zdravlje i zadovoljstvo. Iako nije univerzalna za sve, rezultati pokazuju da koristi ženama različitih godina i profesija. Možda je vreme da uz jutarnju kafu razmislite i o ovom ritualu za bolji početak dana.

Onkolozi preporučuju prelazak na staklo i keramiku radi manje izloženosti štetnim hemikalijama iz plastike

Sve više žena u Srbiji preispituje upotrebu plastičnih posuda za čuvanje hrane, podstaknute savetima stručnjaka i onkologa kao što je dr Amar Revari. Posebna pažnja preporučuje se starim, izgrebanim i oštećenim plastičnim posudama, jer njihova upotreba može dovesti do povećanog oslobađanja hemikalija u hranu. Iako su zdrava ishrana i redovni pregledi osnov za prevenciju bolesti, male promene u svakodnevnim navikama, poput zamene posuda, mogu dodatno zaštititi zdravlje.

Kako plastika stari, hemikalije iz materijala lakše prelaze u namirnice, a problem mikroplastike postaje sve izraženiji. Naučnici još istražuju dugoročne posledice po organizam. Često podgrevanje hrane, posebno masnih jela i soseva, u plastičnim posudama dodatno povećava rizik, jer toplota ubrzava oslobađanje štetnih supstanci.

Čak i kada na posudama postoji oznaka da su bezbedne za mikrotalasnu, to ne znači da nema migracije hemikalija u hranu. Dr Amar Revari ističe: „Toplota podstiče migraciju određenih hemikalija iz plastike u hranu, naročito kod starih i oštećenih posuda. Preporučujem da ostatke hrane uvek prebacite u staklene ili keramičke posude pre podgrevanja.”

Važno je redovno proveravati plastične kutije i obratiti pažnju na znakove istrošenosti kao što su pukotine, ogrebotine, zamućena površina, loše prijanjanje poklopca ili neprijatan miris nakon pranja. Kada se pojavi bilo koji od ovih znakova, vreme je za zamenu.

Stručnjaci savetuju prelazak na staklene i keramičke posude jer su dugotrajnije, lako se čiste i ne preuzimaju mirise. Ove posude su odlične za podgrevanje hrane u mikrotalasnoj pećnici. Za nošenje hladnih obroka na posao, mogu poslužiti i posude od nerđajućeg čelika, ali ih ne treba stavljati u mikrotalasnu.

Na kraju, preporučuje se da redovno obnavljate kuhinjske posude i izbegavate dugotrajnu upotrebu iste plastične ambalaže. Ovakve male promene mogu biti ključan korak ka boljem zdravlju i zaštiti vaše porodice.

Pojava malaksalosti, glavobolje i bolova posebno je izražena kod žena u menopauzi tokom kišnog i hladnog vremena

Sa dolaskom kiše i iznenadnim zahlađenjem nakon perioda visokih temperatura, mnoge žene u Srbiji suočile su se sa osećajem umora, glavoboljama, bolovima u zglobovima ili vrtoglavicom. Ovakvi simptomi su česti kada vreme naglo menja pritisak i temperaturu, a posebno pogađaju one koje su osetljive na promene u atmosferi.

Stručnjaci navode da je pojava poznata kao meteoropatija veoma zastupljena među ženama. Meteoropatija podrazumeva povećanu senzitivnost organizma na promene vremena, a naučna istraživanja potvrđuju da oscilacije u pritisku i vlažnosti mogu uticati na nervni sistem i hormone. To može dovesti do umora, promena raspoloženja ili pojačanih bolova.

Kada posle toplotnog talasa nastupi nevreme, najčešće dolazi do brzog pada atmosferskog pritiska. Prema naučnicima iz Journal of Medicine and Life, žene u menopauzi su posebno podložne ovim promenama. “Unutrašnje uvo ima važnu ulogu u osećaju ravnoteže. Kod nekih osoba ono može biti posebno osetljivo na oscilacije pritiska, što mozak registruje kao stres. To može izazvati glavobolju, vrtoglavicu ili malaksalost”, objasnila je dr Ivana Petrović, specijalista opšte medicine.

Žene koje već pate od migrene, reumatskih tegoba ili hroničnih bolova, često prijavljuju pogoršanje simptoma sa promenom vremena. Jedna čitateljka iz Novog Sada, Marija, otkriva: “Kod mene glavobolja počinje nekoliko sati pre nevremena, a bolovi u leđima se pojačavaju čim padne temperatura”.

Meteoropatija može pogoditi svakoga, ali je češća kod žena, naročito u menopauzi, kao i kod osoba sa migrenama, niskim pritiskom, reumatskim bolestima, osteoartritisom i kod starijih žena. Takođe, ljudi sa hroničnim bolovima ili poremećajem ravnoteže mogu primetiti pogoršanje simptoma. Dr Petrović naglašava da promena vremena nije jedini razlog ovih tegoba: “Promene vremena su samo jedan od mogućih okidača kod ljudi koji već imaju predispoziciju za određene zdravstvene probleme”, ističe ona.

Iako ne možemo uticati na vremenske prilike, postoje načini da svom telu olakšamo prilagođavanje. Lekari preporučuju redovno kretanje, dovoljan san i povećan unos vode, kao i izbegavanje stresa i ishranu bogatu vitaminima i mineralima. “Uzimanje magnezijuma i vitamina B može pomoći u smanjenju simptoma kod nekih žena”, savetuje dr Petrović. Pravilna rutina i savetovanje sa lekarom mogu znatno olakšati svakodnevni život tokom promena vremena.