Psiholozi upozoravaju kako neprimetna odricanja mogu oslabiti poverenje u sebe i predlažu kako na vreme prepoznati problem.
Mnoge žene gube samopouzdanje ne zbog velikih životnih promena, već usled sitnih dnevnih kompromisa koji često prolaze nezapaženo. Prema psihologu Ani Petrović, pad vere u sebe najčešće nastaje kada ponavljano odlažemo svoje potrebe ili ne izražavamo mišljenje. Ovakva ponašanja, karakteristična za žene svih uzrasta i zanimanja, s vremenom mogu dovesti do osećaja nesigurnosti i sumnje u ličnu vrednost.
Psiholozi ovu pojavu nazivaju „samonapuštanjem“ ili „samouništavajućim ponašanjem“. To su situacije kada ćutite umesto da progovorite, prihvatate obaveze koje vas ne ispunjavaju ili zanemarujete sopstvene želje iz straha da ne razočarate druge. Iako takvi trenuci deluju bezopasno, njihovo ponavljanje može ozbiljno narušiti samopouzdanje. “Pad samopouzdanja je često posledica niza malih kompromisa koje pravimo svakodnevno, najčešće iz straha od konflikta ili želje da udovoljimo drugima”, naglašava Ana Petrović.
Povremeni ustupci su prirodni deo svakih odnosa, ali problem nastaje kada tuđe potrebe postanu važnije od sopstvenih. Tada žene mogu početi da misle kako nisu dovoljno dobre ili sposobne, iako za to ne postoje objektivni razlozi. Samopouzdanje je mnogo više od osećaja da možemo postići cilj – ono je osnova za kvalitetne odnose, donošenje odluka i ličnu ispunjenost. Kada poverenje u sebe oslabi, posledice se mogu odraziti na posao, prijateljstva i partnerske veze. Mnoge žene tada osećaju umor i nezadovoljstvo, iako spolja deluje kao da je sve u redu.
Ključ je u tome da svaka žena nauči da prepozna trenutke kada zanemaruje sebe. Prvi korak ka jačem samopouzdanju je iskreno sagledavanje sopstvenih potreba i spremnost da se, makar povremeno, stave na prvo mesto. „Samo kada verujemo u sopstvenu vrednost, možemo iskreno voleti i ceniti druge“, zaključuje Ana Petrović.
