Stručnjaci otkrivaju razloge gubitka kose kod žena i savetuju kako pravilnom negom i navikama možete očuvati gustinu vlasi
Sve veći broj žena u Srbiji suočava se sa pojačanim opadanjem kose, naročito tokom pranja i češljanja, a stručnjaci naglašavaju važnost pravovremenog otkrivanja uzroka i reagovanja. Proređivanje kose više nije problem koji pogađa samo muškarce – čak 40% žena primeti gubitak volumena, što može uticati na njihovo samopouzdanje i osećaj mladosti.
Opadanje kose često se javlja u periodima stresa, hormonskih promena, nakon trudnoće ili tokom menopauze. Dermatolog dr Milica Petrović pojašnjava: “Kosa je odraz opšteg zdravstvenog stanja žene. Hormonski disbalansi, problemi sa štitnom žlezdom ili nagle promene u ishrani mogu biti okidači za opadanje.”
Genetika ima značajnu ulogu u gubitku kose, ali svakodnevne navike i stil života su podjednako važni faktori. Redovno konzumiranje brze hrane, pušenje i nedostatak sna dodatno mogu pogoršati stanje kose. Dr Petrović navodi: “Pušenje smanjuje dotok krvi do temena, što slabi folikule, dok loša ishrana lišava koren dlake važnih nutrijenata.”
Normalno je da dnevno izgubimo između 50 i 100 vlasi, ali treba obratiti pažnju ako kosa opada u pramenovima ili se javljaju vidljive prorede. Posebno je važno posetiti lekara ako opadanje prati svrab, crvenilo ili promene na temenu.
Osim hormonskih promena, proređivanje kose mogu izazvati određeni lekovi, nagli gubitak težine ili produženi stres. “Dugotrajna izloženost stresu može izazvati telogeni efluvijum – stanje u kojem veliki broj dlaka prerano prelazi u fazu mirovanja i ispada”, dodaje dr Petrović.
Da biste očuvali zdravlje i gustinu kose, preporučuje se uravnotežena ishrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima, izbegavanje agresivnih tretmana i čestog vezivanja kose u zategnute frizure. Blagi šamponi i redovna masaža temena mogu poboljšati cirkulaciju i ojačati folikule.
U slučaju da se problem nastavi, savetuje se da uradite krvne analize i potražite mišljenje dermatologa ili trihologa. Savremena medicina nudi različite opcije – od lokalnih tretmana, preko suplemenata, do laserske terapije, ali je važno izbegavati neproverene preparate i obećanja o brzim rezultatima.
Na kraju, briga o kosi deo je opšteg zdravlja, a redovno praćenje promena može pomoći da na vreme reagujete. “Važno je slušati svoje telo i reagovati na prve znake problema”, zaključuje dr Petrović.
