Holivudska diva otkrila je kako uz jednostavne vežbe i doručak od jaja i mleka održava figuru i zdravlje

Merilin Monro, slavna glumica i simbol ženstvenosti, još davne 1952. godine sa 26 godina otvoreno je govorila o svojim dnevnim navikama u ishrani i vežbanju, ističući da nikada nije sledila stroge standarde vitkosti tadašnje filmske industrije. Monro je naglašavala da nije bila ljubitelj sportskih aktivnosti, ali da je svakog jutra izdvajala desetak minuta za jednostavne vežbe sa malim tegovima. Kako je sama rekla: “Osmislila sam nekoliko vežbi za mišiće koje želim da održim čvrstim i znam da su dobre za mene, jer osećam kako rade dok vežbam.”

Za razliku od mnogih njenih savremenica koje su često držale rigorozne dijete, Merilin je birala jednostavnu, ali hranljivu hranu. Omiljeni deo njenog jutra bio je specifičan doručak: “Rekli su mi da je moj način ishrane pomalo bizaran, ali ja to ne mislim. Svakog jutra, pre nego što odem pod tuš, zagrejem čašu mleka. Kada postane toplo, dodam dva sirova jajeta, izmešam ih viljuškom i popijem dok se oblačim. Uz to uzimam vitamine i sumnjam da bi lekari mogli da preporuče hranljiviji doručak za zaposlenu devojku koja je stalno u žurbi”, izjavila je Monro.

Večera je bila njen najobilniji obrok u toku dana. Najčešće je birala komad mesa – odrezak, jagnjeće kotlete ili džigericu, koje je pripremala u rerni, uz nekoliko sirovih šargarepa. “Nikada mi ne dosadi sirova šargarepa”, priznala je. Iako je preferirala jednostavne obroke, nije se odricala malih zadovoljstava, pa je povremeno uživala u sladoledu posle časova glume.

Svojim opuštenim i uravnoteženim pristupom, bez strogih ograničenja i sa dozom uživanja, Merilin Monro je ostavila poruku ženama da neguju svoje telo na svoj način, vodeći pritom računa o zdravlju i balansu.