Naučna istraživanja potvrđuju: posmatranje ptica pomaže ženama da održavaju mentalnu svežinu i poboljšavaju koncentraciju u zrelom dobu
Novo kanadsko istraživanje pokazuje da posmatranje ptica, poznato kao birdwatching, pozitivno utiče na zdravlje mozga kod žena, naročito u kasnijim godinama. U studiji su učestvovale dve grupe ispitanika: 29 žena sa iskustvom u birdwatchingu i 29 početnica, koje su bile približno istih godina i nivoa obrazovanja. Skeniranjem mozga (MRI) utvrđeno je da iskusne posmatračice ptica imaju gušće i kompleksnije moždano tkivo u delovima mozga zaduženim za pažnju i vizuelno prepoznavanje.
Ova otkrića potvrđuju sposobnost mozga da se prilagođava i razvija kroz nove aktivnosti i iskustva – proces poznat kao neuroplastičnost. Naučnici su primetili da kod žena koje se duže bave posmatranjem ptica, starenje u ovim moždanim regijama protiče sporije, što može da zaštiti od kognitivnog pada i gubitka mentalnih sposobnosti u starosti.
Neuroznanstvenik Erik Ving, jedan od autora studije, objašnjava: „Naši rezultati pokazuju da u mozgu posmatrača ptica postoji manja ograničenost kretanja vode, što ukazuje na veću kompleksnost moždanog tkiva. Učenje kroz ovakve aktivnosti može biti korisno za očuvanje kognitivnih sposobnosti kako starimo.”
Tokom istraživanja, učesnice su prepoznavale slike različitih ptica dok su bile podvrgnute MRI skeniranju. Rezultati su pokazali da stručnjakinje brže i efikasnije identifikuju ptice, a njihovi mozgovi su reagovali čak i na vrste koje ranije nisu viđale. To znači da kontinuirano učenje i vežbanje pažnje kroz birdwatching doprinosi funkcionalnosti mozga.
Iako ove promene ne znače automatski bolju memoriju ili kompletnu kognitivnu nadmoć, istraživači savetuju ženama koje žele da rade na svom mentalnom zdravlju da isprobaju posmatranje ptica. Ova aktivnost ne zahteva posebnu opremu i može se praktikovati u bilo kom parku ili zelenoj površini, pa je lako dostupna svima.
Studija još jednom naglašava koliko je važno da žene, posebno u zrelijim godinama, ulažu vreme u hobije koji podstiču mozak na učenje i opažanje. Boravak u prirodi, mir i pažljivo posmatranje ptica ne donose samo zadovoljstvo, već i dugoročne koristi za očuvanje mentalnog zdravlja.
