Connect with us

Zdravlje

Koje svakodnevne namirnice stručnjaci izbegavaju zbog povećanog rizika od raka

Ana Kanadas sa Kembridža otkriva koje proizvode treba izbegavati radi smanjenja rizika od oštećenja DNK i karcinoma

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pixabay / Myriams-fotos

Ana Kanadas sa Kembridža otkriva koje proizvode treba izbegavati radi smanjenja rizika od oštećenja DNK i karcinoma

Briga o zdravlju kroz pravilnu ishranu postaje sve važnija, posebno kada je reč o prevenciji ozbiljnih bolesti poput raka. Naučnica Ana Kanadas sa Univerziteta Kembridž već šest godina istražuje kako određene namirnice utiču na nastanak karcinoma i oštećenje DNK. Njeno istraživanje ukazuje da svakodnevna ishrana može imati veliki uticaj na zdravlje, a žene su naročito u riziku zbog učestalosti pojedinih oblika raka, kao što je rak dojke. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, postoji jasna veza između nekih grupa hrane i razvoja karcinoma.

Ana Kanadas posebno upozorava na deset proizvoda koje izbegava: prerađeno meso (slanina, kobasice, naresci), zaslađene gazirane napitke, ultraprerađene grickalice, prerađene žitarice za doručak, zapečeno ili zagorelo meso, duboko prženu brzu hranu, veoma prerađene “zdrave” proizvode (proteinske pločice, dijetalne grickalice), energetska pića, aromatizovane mlečne dodatke za kafu i alkohol. Ona naglašava da je prerađeno meso, prema klasifikaciji Svetske zdravstvene organizacije, kancerogeno zbog povezanosti sa rakom debelog creva. Kako kaže Kanadas: “Nikada ne biram prerađeno meso, jer je dokazano da povećava rizik od raka debelog creva i direktno oštećuje DNK.”

U nastavku, naučnica objašnjava i dodatne rizike: šećeri iz gaziranih sokova dovode do naglog skoka glukoze i povećavaju rizik od gojaznosti, što je povezano sa većom pojavom karcinoma. Ultraprerađene grickalice i žitarice sadrže mnogo šećera, aditiva i kalorija, a malo korisnih vlakana. Termička obrada mesa pri visokim temperaturama doprinosi stvaranju opasnih hemijskih spojeva, što potvrđuju laboratorijska istraživanja. Pržena brza hrana može sadržati akrilamid, spoj koji se smatra potencijalno kancerogenim, dok brojni “zdravi” proizvodi sadrže veštačke aditive. Energetska pića su još jedan problem: “Energetska pića sadrže kombinaciju šećera i stimulansa koji su posebno štetni za zdravlje srca i krvnih sudova”, ističe Kanadas.

Kada je reč o alkoholu, Kanadas ga potpuno izbegava: “Čak i umereno konzumiranje alkohola povećava rizik od nekoliko vrsta raka, uključujući rak dojke i jetre. Etanol se u telu pretvara u acetaldehid koji direktno oštećuje DNK”, naglašava ona. Da biste smanjili rizik, savetuje da birate što prirodnije i minimalno prerađene namirnice, izbegavate prženje na visokim temperaturama i ograničite unos dodatog šećera. Pre kupovine obavezno proverite sastav proizvoda, čak i ako su predstavljeni kao “zdravi”. Za konačnu dijagnozu i preporuke, savetuje se konsultacija sa lekarom.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Zdravlje

Glioblastom kod žena: Kako prepoznati simptome i izabrati tretman

Rani znaci glioblastoma kod žena mogu biti nejasni, ali blagovremena reakcija može poboljšati šanse za kvalitet života.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Glioblastom kod žena: Kako prepoznati simptome i izabrati tretman – simptomi glioblastoma kod žena

Rani znaci glioblastoma kod žena mogu biti nejasni, ali blagovremena reakcija može poboljšati šanse za kvalitet života.

Glioblastom je najčešći agresivni tumor mozga kod odraslih žena. Ova bolest se obično javlja kod osoba između 55. i 75. godine života. Iako se češće dijagnostikuje kod muškaraca, sve više žena se suočava sa ovim izazovom. Zbog brzog rasta, glioblastom često menja svakodnevicu obolele i njene porodice. Pre svega, rani znaci glioblastoma kod žena mogu biti nejasni, što otežava pravovremeno prepoznavanje bolesti. Međutim, poznajući moguće simptome, svaka žena može bolje brinuti o svom zdravlju.

Simptomi glioblastoma kod žena koje ne treba zanemariti

Simptomi glioblastoma kod žena zavise od mesta tumora u mozgu, njegove veličine i brzine rasta. Najčešće se javljaju glavobolje koje postaju sve učestalije, posebno ujutru. Takođe, mučnina, povraćanje ili pojava prvog epileptičnog napada u odraslom dobu mogu biti znak upozorenja. Osim toga, slabost ili utrnulost jedne strane tela, problemi sa govorom, vidom ili pamćenjem, kao i iznenadne promene ponašanja, mogu ukazivati na ovaj tumor. S druge strane, članovi porodice često prvi primete da žena nije „sasvim svoja“. Na kraju, iznenadne promene kao što su slabost, gubitak svesti ili poremećaj govora zahtevaju hitan pregled.

Kako se postavlja dijagnoza glioblastoma kod žena

Kada se pojave simptomi, važno je što pre posetiti lekara. Prvo se radi neurološki pregled, a zatim magnetna rezonanca mozga sa kontrastom. Ova metoda omogućava precizno određivanje veličine i položaja tumora. U nekim slučajevima, tokom operacije ili biopsije uzima se uzorak tkiva za dodatnu analizu. Danas se analizira i genetski profil tumora, posebno IDH mutacija i metilacija MGMT gena. Ove karakteristike mogu pomoći lekarima da izaberu najbolji tretman.

Na šta žene treba da obrate pažnju kod glioblastoma

Žene koje primete učestale glavobolje, poteškoće sa govorom ili nagle promene raspoloženja ne treba da ignorišu simptome. Pored toga, ako neko od bližnjih primeti da ste zaboravni ili povučeni, obavezno potražite savet stručnjaka. Rana detekcija može poboljšati kvalitet života i proširiti mogućnosti lečenja. Važno je znati da jedan simptom ne znači odmah tumor. Međutim, ako se tegobe pogoršavaju, obavezno se obratite lekaru.

Tretmani glioblastoma i očekivanja žena

Lečenje glioblastoma kod žena obično uključuje operaciju, zračenje i hemoterapiju. Zbog toga što tumor prodire u zdravo moždano tkivo, operacija retko može potpuno ukloniti tumor. Hemoterapija, kao što je temozolomid, i zračenje koriste se za smanjenje rizika od povratka bolesti. Ipak, pojedini genetski faktori kod tumora mogu poboljšati odgovor na terapiju. Na kraju, kontinuirana podrška porodice i otvoren razgovor sa lekarima pomažu ženama da lakše prebrode izazove bolesti.

Izjave stručnjaka i preporuke za žene

„Otvorena komunikacija sa lekarom pomaže pacijentkinjama da donesu najbolje odluke za sebe i svoju porodicu“, naglašava dr Ivana Petrović, neurolog. Takođe dodaje: „Ukoliko primetite nove, uporne ili brzo napredujuće tegobe, ne čekajte, već odmah zakazujte pregled.“ Pored toga, ona ističe da su redovni pregledi i pažnja na promene u telu i psihi ključni za rano otkrivanje bolesti.

Gde žene mogu potražiti pomoć i važna napomena

Ako imate zabrinutost zbog simptoma glioblastoma, obratite se svom izabranom lekaru ili neurologu. U međuvremenu, podrška porodice i prijatelja igra važnu ulogu tokom lečenja. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Istraživanje otkriva potencijalnu vezu između bosiljka i mentalnog zdravlja

Pilot studija sugeriše da sirup od bosiljka može biti dodatna podrška ženama sa anksioznošću i depresijom

Objavljeno pre

,

Objavio:

Istraživanje otkriva potencijalnu vezu između bosiljka i mentalnog zdravlja – bosiljak i mentalno zdravlje

Pilot studija sugeriše da sirup od bosiljka može biti dodatna podrška ženama sa anksioznošću i depresijom

Nedavno istraživanje ispituje kako bosiljak može uticati na mentalno zdravlje žena koje se bore sa depresijom i anksioznošću. U studiji, koja je trajala četiri nedelje, učestvovalo je 60 odraslih osoba starosti od 18 do 65 godina. Svi su već koristili antidepresiv sertralin (lek za depresiju i anksioznost). Istraživači su želeli da otkriju da li sirup od bosiljka, u kombinaciji sa terapijom, može dodatno smanjiti simptome ovih stanja.

Kao rezultat, grupa koja je svake večeri uzimala 1.100 miligrama sirupa od bosiljka imala je izraženije smanjenje simptoma u poređenju sa placebo grupom. Ipak, rezultati su još uvek preliminarni jer je studija bila mala i trajala kratko. Zbog toga stručnjaci ističu da su potrebna dodatna istraživanja pre nego što se donesu konačne preporuke.

Bosiljak i mentalno zdravlje: šta znači nova studija

Iako rezultati pokazuju potencijal, važno je znati da sirup od bosiljka ne može zameniti standardne metode lečenja. Pre svega, stručnjaci naglašavaju da žene ne bi smele da prekidaju postojeću terapiju ili uvode prirodne dodatke bez konsultacije sa lekarom. Takođe, istraživači nisu utvrdili da li konzumiranje svežeg bosiljka ima isti efekat kao sirup sa standardizovanim ekstraktom.

„Ohrabrujuće je što su rezultati pokazali poboljšanje simptoma kod učesnika koji su koristili sirup od bosiljka uz lekove protiv depresije“, izjavila je Jessica Cording, dijetetičarka. Međutim, ona naglašava: „Žene ne bi trebalo da samoinicijativno uvode nove dodatke ili prekidaju terapiju bez konsultacije sa lekarom.“

Praktični saveti i značaj stručne podrške za žene

Pored toga, Sonya Angelone, dijetetičarka i doktorka nauka, navodi: „Bosiljak ima dugu istoriju u tradicionalnoj medicini, ali su nam potrebni pouzdani naučni dokazi o njegovoj efikasnosti kod mentalnih problema.“ S druge strane, dr Hillary Ammon, klinička psihološkinja, podseća: „Prirodni dodaci mogu biti korisni, ali ne treba zaboraviti na važnost psihoterapije i redovnih kontrola kod stručnjaka.“

Na kraju, žene koje razmišljaju o uvođenju bosiljka ili njegovog sirupa u svoju rutinu trebalo bi najpre da razgovaraju sa svojim lekarom ili farmaceutom. Osim toga, kombinacija lekova, podrške porodice, zdravih navika i eventualnih dodataka može doneti najbolje rezultate za mentalno zdravlje. Iako su prvi nalazi obećavajući, odluku o dodatnoj upotrebi treba donositi oprezno i uz stručno vođenje. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Vaginalni porođaj ili carski rez: Kako izabrati najbezbedniju opciju

Svaka žena ima pravo na informisan izbor, ali je zdravlje majke i bebe uvek prioritet

Objavljeno pre

,

Objavio:

Vaginalni porođaj ili carski rez: Kako izabrati najbezbedniju opciju

Svaka žena ima pravo na informisan izbor, ali je zdravlje majke i bebe uvek prioritet

Izbor između vaginalnog porođaja ili carskog reza jedno je od najvažnijih pitanja koje se postavlja tokom trudnoće. Tema vaginalni porođaj ili carski rez posebno je značajna jer direktno utiče na zdravlje majke i bebe. Prema rečima dr Jelene Stanković Brakus, specijalistkinje ginekologije i akušerstva iz poznate klinike, odluka o načinu porođaja zavisi od medicinskih faktora, kao i želja trudnice. Međutim, konačnu odluku uvek donosi lekarski tim na osnovu zdravstvenih potreba.

Zbog toga je važno da svaka trudnica poznaje prednosti i rizike oba načina porođaja. Statistika pokazuje da većina žena sa urednom trudnoćom može da ima vaginalni porođaj bez komplikacija. Takođe, oporavak je obično brži i manje rizičan u odnosu na operativni zahvat. S druge strane, carski rez postaje neophodan kada su ugroženi život ili zdravlje majke i deteta.

Kada je vaginalni porođaj najbolji izbor

Pre svega, vaginalni porođaj se smatra najbezbednijom opcijom u normalno vođenim trudnoćama bez komplikacija. Ova metoda omogućava brži oporavak, manji rizik od infekcija i kraći boravak u bolnici. Osim toga, žene se češće osećaju fizički spremnije nakon prirodnog porođaja. Ipak, plan se ponekad menja tokom samog procesa. Ako se pojave komplikacije, lekarski tim procenjuje šta je najbezbednije za oba pacijenta.

Prema rečima dr Brakus, „kada trudnoća protiče uredno i ne postoje komplikacije kod majke ili bebe, vaginalni porođaj je najčešće najbolja i najbezbednija opcija, uz brži oporavak i manje rizika koje nosi operacija“.

Kada je carski rez neophodan za zdravlje

S druge strane, carski rez je neophodan kada vaginalni porođaj može da ugrozi zdravlje majke ili deteta. Ova procedura se preporučuje kod određenih stanja, kao što su nepravilni položaj ploda, placenta previja (kada posteljica prekriva ulaz u matericu), fetalna ugroženost (kada je beba u opasnosti) ili zastoj u porođaju. Kako kaže dr Brakus, „carski rez je bezbedniji izbor kada bi vaginalni porođaj mogao da ugrozi majku ili bebu. To može biti slučaj kod placente previje, nepravilnog položaja ploda, fetalne ugroženosti, zastoja porođaja ili drugih ozbiljnih akušerskih komplikacija“. Ipak, carski rez je velika operacija i zahteva duži oporavak i više pažnje nakon porođaja.

Psihološki faktori u odluci o porođaju

Zapravo, psihičko stanje žene igra važnu ulogu u izboru načina porođaja. Intenzivan strah od porođaja, poznat kao tokofobija (izražena anksioznost zbog porođaja), nije retkost i može uticati na odluku. Zato je važno otvoreno razgovarati sa lekarom o svim brigama i osećanjima. Pre svega, stručnjaci preporučuju pravovremenu psihološku podršku i informisanje o mogućnostima ublažavanja bola, uključujući epiduralnu analgeziju (lek za ublažavanje bolova tokom porođaja).

Kako objašnjava dr Brakus, „važno je ustanoviti šta se nalazi u osnovi straha i pokušati da se trudnici pruži odgovarajuća podrška“. Takođe, savremeni pristup podrazumeva da se procenjuje svaka situacija pojedinačno i uključuju stručnjaci za mentalno zdravlje kada je to potrebno.

Kako doneti najbolju odluku za sebe i bebu

Na kraju, ne postoji univerzalno rešenje. Najbolji izbor je onaj koji je najbezbedniji za ženu i bebu, u skladu sa medicinskim nalazima i ličnim osećajem sigurnosti. „Dobar način završavanja trudnoće nije samo onaj koji je medicinski uspešno završen. Važno je i da žena iz njega izađe fizički bezbedna, informisana, poštovana i bez osećaja da je izgubila kontrolu nad sopstvenim telom“, ističe dr Jelena Stanković Brakus.

Ako imate dileme ili strahove u vezi sa temom vaginalni porođaj ili carski rez, otvoren razgovor sa lekarom je najvažniji prvi korak. Zatražite jasne informacije i podršku, kako biste zajedno doneli najbolju odluku za vas i vašu bebu. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

U Trendu