Connect with us

Svet

Melanija Tramp otkrila navike ishrane i treninga za očuvanje vitke linije

Bivša prva dama SAD navodi da u svakodnevnicu uključuje voće, vežbanje i povremene slatkiše

Published

on

Foto Izvor:

Bivša prva dama SAD navodi da u svakodnevnicu uključuje voće, vežbanje i povremene slatkiše

Melanija Tramp, bivša prva dama Sjedinjenih Američkih Država, istakla je da održava vitku liniju zahvaljujući uravnoteženoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, navodeći da sebi povremeno dozvoljava i čokoladu i sladoled. Kako je navela, njen glavni motiv za zdravu ishranu je osećaj veće energije i boljeg zdravlja. Tramp odbacuje stroge dijete i ističe važnost balansa, rekavši da je povremeno uživanje u omiljenim slatkišima dozvoljeno ukoliko preovlađuju zdrave navike.

Dan započinje smutijem od borovnica, šargarepe, spanaća, nemasnog jogurta i nekoliko vrsta voćnih sokova, uz dodatak maslinovog ulja, lanenog semena, omega 3 i vitamina D. Trudi se da dnevno unese najmanje sedam porcija voća, a posebno voli jabuke, breskve, ananas i banane. U slučajevima napornog dana, smuti zamenjuje ovsena kaša. Za ručak i večeru bira domaća jela i sveže povrće poput paradajza, krastavca, avokada i različitog lisnatog povrća, dok izbegava luk, artičoke i sirovu ribu, što je navela i u svojim memoarima.

Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, Melanija Tramp redovno šeta s tegovima pričvršćenim za članke, igra tenis i praktikuje pilates dva do tri puta nedeljno. Takođe, kao deo rutine koristi suplemente vitamina A, C i E, uz prethodnu konsultaciju sa lekarom. Prema njenim rečima, doslednost u zdravim navikama i umerenost ključni su za održavanje dobrog izgleda i energije.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Svet

Nove promene pravila studentskih kredita stupaju na snagu od 1. jula

Američko Ministarstvo obrazovanja potvrdilo izmene, milioni korisnika obuhvaćeni novim uslovima otplate

Published

on

By

Američko Ministarstvo obrazovanja potvrdilo izmene, milioni korisnika obuhvaćeni novim uslovima otplate

Obimne promene u federalnim pravilima za studentske kredite u Sjedinjenim Američkim Državama stupaju na snagu u sredu, 1. jula. Ove izmene, sprovedene u okviru zakona „One Big Beautiful Bill Act“ iz 2025. godine, donose nova ograničenja u pogledu iznosa koji studenti mogu pozajmiti, kao i u vezi sa dostupnim opcijama otplate. Ministarstvo obrazovanja SAD navodi da je cilj ove reforme pojednostavljenje sistema studentskih kredita, koji trenutno obuhvata sedam različitih planova otplate, kao i smanjenje ukupnog duga koji, prema zvaničnim podacima, iznosi gotovo 1,9 biliona dolara.

Prema navodima predstavnika organizacija koje se bave finansijskom pomoći studentima, reč je o najobimnijim promenama ovog sistema u dužem vremenskom periodu. Naročito su pogođeni korisnici plana otplate poznatog kao „Saving on a Valuable Education“ (SAVE), koji je uveden tokom prethodne administracije. Deo ovih korisnika, prema saopštenju, biće preusmeren na nove opcije otplate, dok je za oko 7,2 miliona korisnika plana SAVE otplata bila obustavljena tokom prethodne dve godine zbog pravnih sporova.

Iz Ministarstva obrazovanja navode da će reforma uticati na milione korisnika studentskih kredita, kao i na one koji tek planiraju da pozajme sredstva za školovanje. Stručnjaci preporučuju da korisnici redovno proveravaju komunikaciju sa svojim servisima za kredite kako bi bili informisani o svim promenama. Takođe, studentima se savetuje da potraže pomoć od svojih kancelarija za finansijsku pomoć, kao i da koriste dostupne internet kalkulatore za poređenje novih planova otplate.

Advokatske i potrošačke organizacije ističu značaj pravovremenog informisanja, posebno za one koji nisu pratili promene tokom poslednjih godina. Kako navode iz organizacije za zaštitu korisnika kredita, važno je da korisnici provere i ažuriraju svoje kontakt podatke kako bi izbegli moguće probleme tokom prelaska na novi sistem.

Detalji novih ograničenja pozajmljivanja i uslova otplate dostupni su na zvaničnim vladinim internet stranicama, a korisnicima se savetuje da redovno prate zvanične izvore i kontaktiraju svoje servise za dodatna pojašnjenja.

Pročitaj još

Svet

Predsednik SAD prvi put putovao novim predsedničkim avionom poklonjenim iz Katara

Bela kuća potvrdila let novim avionom, američki predsednik posetio Severnu Dakotu povodom obeležavanja godišnjice

Published

on

By

Bela kuća potvrdila let novim avionom, američki predsednik posetio Severnu Dakotu povodom obeležavanja godišnjice

Predsednik Sjedinjenih Američkih Država otputovao je u sredu u Severnu Dakotu, koristeći novi predsednički avion Boeing 747-8 koji je prošle godine doniran SAD od strane katarske vlade. Ova letelica sada zamenjuje prethodni predsednički avion koji je bio u upotrebi više od tri decenije, saopštili su američki zvaničnici.

Let iz baze Andrews označio je prvu upotrebu ovog aviona za zvanična putovanja predsednika. Povod za putovanje bila je svečanost i vožnja vozom povodom 250. godišnjice osnivanja Sjedinjenih Država, kao i zvanična poseta Predsedničkoj biblioteci Teodora Ruzvelta u Severnoj Dakoti.

Pre polaska, predsednik je izjavio da je reč o „prvom letu aviona za koji veruje da je možda najbolji komercijalni avion ikada napravljen“. On je naveo da je letelica prilagođena bezbednosnim zahtevima i potrebama predsedništva, uz ocenu da je reč o kompleksnom, ali izuzetnom avionu. Prema njegovim rečima, unapređenja aviona koštala su „vrlo malo“ poreske obveznike u poređenju sa izradom nove letelice drugim putem.

Novi predsednički avion biće u upotrebi do 2028. godine, kada se očekuje isporuka nove flote aviona za izvršna putovanja. Zvaničnici nisu iznosili konkretne detalje o izmenama na avionu, osim što su potvrdili da su sprovedene bezbednosne i tehničke nadogradnje u skladu sa predsedničkim standardima.

Tokom posete Severnoj Dakoti, predsednik je učestvovao u ceremoniji povodom nacionalnog jubileja, a potom obišao Predsedničku biblioteku Teodora Ruzvelta. Detalji o daljim planovima predsedničke delegacije nisu saopšteni.

Ovaj događaj označava prelazak na novu fazu predsedničkog avio-prevoza u SAD, dok se završava višedecenijska upotreba prethodnog modela aviona. Zvaničnici navode da će novi avion služiti za potrebe izvršne vlasti do završetka isporuke nove serije Boeing letelica.

Pročitaj još

Svet

Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski stigao u Irsku na početak predsedavanja Savetom Evropske unije

Kabinet ukrajinskog predsednika potvrdio dolazak, fokus na ubrzanju evropskih integracija tokom irskog predsedavanja

Published

on

By

Kabinet ukrajinskog predsednika potvrdio dolazak, fokus na ubrzanju evropskih integracija tokom irskog predsedavanja

Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski doputovao je danas u Irsku, gde će prisustvovati ceremoniji povodom početka irskog predsedavanja Savetom Evropske unije, potvrđeno je iz njegovog kabineta. Poseta je deo napora Ukrajine da ubrza proces evropskih integracija i da osigura podršku evropskih partnera za otvaranje pregovaračkih klastera.

Zelenski će tokom boravka održati niz bilateralnih sastanaka, među kojima su i razgovori sa irskim premijerom Mihailom Martinom i predsednikom Evropskog saveta Antoniom Kostom. U saopštenju kabineta navodi se da je ova poseta ključna za dalji napredak Ukrajine na evropskom putu.

Glavni cilj posete, kako je istakao ukrajinski predsednik, jeste ubrzanje procesa integracije u Evropsku uniju. “Ukrajina svakodnevno dokazuje da zaslužuje da bude ravnopravni deo našeg zajedničkog evropskog doma i nadamo se da ćemo tokom irskog predsedavanja Savetom Evropske unije moći da postignemo konkretan napredak na putu ka članstvu i otvorimo sve pregovaračke klastere”, poručio je Zelenski.

Irsko predsedavanje Savetom Evropske unije trajaće do kraja 2026. godine, a ukrajinske vlasti ovu priliku vide kao važan trenutak za jačanje saradnje sa evropskim institucijama i postizanje vidljivih rezultata u pregovorima o članstvu.

Pročitaj još

U Trendu