Bivša prva dama SAD navodi da u svakodnevnicu uključuje voće, vežbanje i povremene slatkiše
Melanija Tramp, bivša prva dama Sjedinjenih Američkih Država, istakla je da održava vitku liniju zahvaljujući uravnoteženoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, navodeći da sebi povremeno dozvoljava i čokoladu i sladoled. Kako je navela, njen glavni motiv za zdravu ishranu je osećaj veće energije i boljeg zdravlja. Tramp odbacuje stroge dijete i ističe važnost balansa, rekavši da je povremeno uživanje u omiljenim slatkišima dozvoljeno ukoliko preovlađuju zdrave navike.
Dan započinje smutijem od borovnica, šargarepe, spanaća, nemasnog jogurta i nekoliko vrsta voćnih sokova, uz dodatak maslinovog ulja, lanenog semena, omega 3 i vitamina D. Trudi se da dnevno unese najmanje sedam porcija voća, a posebno voli jabuke, breskve, ananas i banane. U slučajevima napornog dana, smuti zamenjuje ovsena kaša. Za ručak i večeru bira domaća jela i sveže povrće poput paradajza, krastavca, avokada i različitog lisnatog povrća, dok izbegava luk, artičoke i sirovu ribu, što je navela i u svojim memoarima.
Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, Melanija Tramp redovno šeta s tegovima pričvršćenim za članke, igra tenis i praktikuje pilates dva do tri puta nedeljno. Takođe, kao deo rutine koristi suplemente vitamina A, C i E, uz prethodnu konsultaciju sa lekarom. Prema njenim rečima, doslednost u zdravim navikama i umerenost ključni su za održavanje dobrog izgleda i energije.
