Connect with us

Srbija

OVO JE NAJČEŠĆA GREŠKA KOJU LJUDI PRAVE TOKOM TOPLOTNOG TALASA: Mnogi misle da sebi pomažu, a zapravo otežavaju organizmu

Objavljeno pre

,

Toplotni talasi i žensko zdravlje: Zašto su žene podložnije srčanim tegobama tokom vrućina Foto Izvor: Tanjug/Jadranka Ilić, Pixabay.com

Tokom velikih vrućina većina ljudi pokušava da pronađe način da se što pre rashladi. Pijemo hladne napitke, uključujemo klimu, tuširamo se i tražimo hladovinu. Ipak, neke navike koje deluju kao dobro rešenje mogu imati potpuno suprotan efekat.

Jedna od najčešćih grešaka jeste čekanje da se pojavi jaka žeđ pre nego što popijemo vodu.

Ne čekajte da ožednite

Žeđ je jedan od načina na koji telo signalizira da mu je potrebna tečnost, ali tokom velikih vrućina nije dobro oslanjati se samo na taj osećaj.

Organizam gubi vodu znojenjem, naročito kada dugo boravimo napolju ili smo fizički aktivni. Ako tečnost ne nadoknađujemo redovno, može doći do dehidracije.

Umor, glavobolja, suva usta, vrtoglavica i slabost mogu biti neki od znakova da telu nedostaje tečnosti.

Još jedna greška: ledeno hladan tuš

Kada je temperatura visoka, hladan tuš zvuči kao savršeno rešenje. Međutim, veoma hladna voda može izazvati naglu reakciju organizma.

Krvni sudovi u koži mogu se suziti, što privremeno smanjuje gubitak toplote preko kože. Zbog toga izrazito hladan tuš nije nužno najbolji način za rashlađivanje.

Mlaka ili umereno hladna voda često je prijatniji izbor jer omogućava postepeno snižavanje telesne temperature.

Klima ne treba da bude podešena na minimum

Još jedna česta greška jeste spuštanje temperature na klimi na najnižu moguću vrednost.

Iako prostorija tada brzo postane hladna, velika temperaturna razlika između spoljašnjosti i unutrašnjosti može biti neprijatna za organizam.

Mnogo je važnije napraviti prijatnu i umerenu temperaturu nego pokušavati da od prostorije napravimo frižider.

Alkohol tokom vrućine nije dobar izbor za hidrataciju

Hladno pivo ili drugo alkoholno piće mnogima deluju kao savršeno osveženje tokom leta, ali alkohol nije zamena za vodu.

Naprotiv, može doprineti gubitku tečnosti i dodatno opteretiti organizam, posebno ako se konzumira tokom velikih vrućina.

Zbog toga je voda i dalje najjednostavniji izbor za nadoknadu tečnosti.

Ne treba ni preterivati sa vodom

Iako je hidratacija važna, ni ispijanje ogromnih količina vode u kratkom periodu nije dobra ideja.

Organizmu je potrebna ravnoteža vode i elektrolita. Preterano unošenje vode za kratko vreme može dovesti do opasnog pada koncentracije natrijuma u krvi.

Najbolje je unositi tečnost redovno i prilagoditi količinu vremenskim uslovima, fizičkoj aktivnosti i individualnim potrebama.

Najtopliji deo dana treba izbegavati

Tokom toplotnog talasa nije problem samo šta radimo, već i kada to radimo.

Ako je moguće, fizičke aktivnosti i duži boravak napolju treba planirati za ranije jutarnje ili kasnije večernje sate. U najtoplijem delu dana bolje je potražiti hladovinu ili klimatizovan prostor.

Posebnu pažnju treba obratiti na decu, starije osobe i ljude koji imaju hronične zdravstvene probleme.

Slušajte signale organizma

Vrućina može veoma brzo da iscrpi telo, naročito kada se potcenjuju prvi simptomi pregrevanja.

Ako se pojave jaka slabost, konfuzija, nesvestica ili veoma visoka telesna temperatura, to više nije obična neprijatnost zbog vrućine i potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.

Najvažnije je zato ne čekati da telo bude potpuno iscrpljeno. Redovno unošenje tečnosti, izbegavanje najveće vrućine, lagana odeća i umeren boravak u rashlađenom prostoru mogu značajno pomoći da se visoke temperature lakše podnesu.

Jer tokom toplotnog talasa nije dovoljno samo pronaći način da nam bude hladnije – važno je pomoći organizmu da se bezbedno izbori sa vrućinom.

Pročitaj još

Srbija

Ovo se dešava prirodi tokom najtoplijih dana: Jedna promena može da utiče na biljke, životinje i ceo ekosistem

Objavljeno pre

,

Objavio:

An antique wooden barometer with a classic design, set against a wooden backdrop.

Kada temperature tokom leta dostignu ekstremne vrednosti, posledice se ne osećaju samo na asfaltu i u gradovima. Visoke temperature menjaju čitavu prirodu, od biljaka i zemljišta do ponašanja životinja i dostupnosti vode.

Najveći problem nastaje kada visoke temperature potraju danima. Tada priroda nema dovoljno vremena da se oporavi, pa jedna promena može da pokrene čitav niz drugih.

Sve počinje od vode

Tokom veoma toplih dana voda brže isparava iz zemljišta, reka, bara i drugih vodenih površina. Istovremeno, biljke kroz listove gube vodu.

Ako nema dovoljno padavina, zemljište postaje sve suvlje, a biljke teže dolaze do potrebne količine vode.

To se posebno primećuje kod biljaka koje rastu na otvorenom, gde su direktno izložene Suncu i visokim temperaturama.

Biljke menjaju način na koji funkcionišu

Kada je veoma toplo i suvo, biljke mogu da smanje gubitak vode tako što zatvaraju svoje stome – sitne otvore na listovima preko kojih razmenjuju gasove.

To može pomoći biljci da sačuva vodu, ali istovremeno ograničava proces fotosinteze.

Ako ekstremni uslovi potraju, biljke mogu početi da venu, usporavaju rast, odbacuju listove ili postaju osetljivije na bolesti i štetočine.

Životinje traže hlad i vodu

Promene u biljnom svetu brzo se odražavaju i na životinje.

Tokom velikih vrućina mnoge vrste menjaju vreme kada su aktivne. Umesto tokom najtoplijeg dela dana, mogu se kretati u ranim jutarnjim ili večernjim satima.

Potraga za vodom takođe postaje važnija. Životinje mogu napuštati svoja uobičajena staništa i približavati se izvorima vode, naseljima ili područjima sa više vegetacije.

Šta se dešava insektima?

Visoke temperature mogu uticati i na insekte, čija aktivnost zavisi od temperature okoline.

Promena njihovog ponašanja može imati posledice na čitav lanac u prirodi. Insekti predstavljaju hranu mnogim pticama, gmizavcima i drugim životinjama, dok pojedine vrste imaju ključnu ulogu u oprašivanju biljaka.

Ako se njihova brojnost ili aktivnost promeni, posledice mogu da osete i druge vrste.

Suša povećava rizik od požara

Što je zemljište suvlje, a vegetacija dehidriranija, to se povećava i opasnost od požara.

Suva trava, lišće i granje mogu mnogo lakše da se zapale i da omoguće brzo širenje vatre. Požari zatim dodatno menjaju staništa i mogu ugroziti veliki broj biljnih i životinjskih vrsta.

Zbog toga kombinacija dugotrajne vrućine i nedostatka padavina predstavlja posebno težak period za prirodu.

Jedna promena pokreće čitav lanac

Priroda funkcioniše kao sistem u kojem su biljke, životinje, voda, zemljište i atmosfera međusobno povezani.

Kada visoke temperature smanje količinu vode, to prvo može da utiče na biljke. Promene u biljnom svetu zatim mogu uticati na insekte i biljojede, a promene u njihovoj brojnosti i ponašanju dalje se odražavaju na predatore.

Zbog toga se posledice ekstremne vrućine ne završavaju onog trenutka kada temperatura počne da pada.

Najtopliji dani tako nisu samo neprijatnost za ljude. Ako ekstremne temperature potraju dovoljno dugo, mogu promeniti ritam čitavog ekosistema – od jedne biljke kojoj nedostaje voda do životinja koje zbog toga menjaju svoje ponašanje i stanište.

Pročitaj još

Srbija

Zašto se ptice oglašavaju pred nevreme? Priroda možda upozorava čoveka pre nego što stigne oluja

Objavljeno pre

,

Objavio:

A view of several birds flying in formation under a cloudy sky, showcasing migration in nature.

Da li ste primetili da se ptice ponekad ponašaju drugačije neposredno pre kiše, oluje ili jakog nevremena? Njihovo oglašavanje tada može biti intenzivnije, ali i potpuno drugačije nego tokom uobičajenog dana. Naučnici već godinama proučavaju kako životinje reaguju na promene u atmosferi, a neke vrste zaista mogu da registruju promene koje čovek ne oseća.

Ptice imaju veoma razvijena čula i mogu da reaguju na promene vazdušnog pritiska, temperature, vetra i drugih uslova u atmosferi. Zbog toga njihovo ponašanje ponekad može da se promeni pre nego što čovek primeti da se približava nevreme.

Šta ptice osećaju pre oluje?

Jedan od najvažnijih faktora jeste promena atmosferskog pritiska. Kada se približava snažan vremenski sistem, pritisak može da počne da opada. Iako ljudi tu promenu uglavnom ne registruju, životinje sa osetljivijim čulima mogu da je primete.

Ptice tada mogu da postanu nemirnije, da češće menjaju mesto na kojem borave ili da se oglašavaju više nego inače. Kod pojedinih vrsta može se dogoditi i suprotno – ptice se povuku i postanu neuobičajeno tihe dok čekaju da nevreme prođe.

Zašto se oglašavaju?

Oglašavanje ptica nema samo jednu funkciju. One njime komuniciraju sa drugim pripadnicima svoje vrste, upozoravaju na opasnost, obeležavaju teritoriju ili održavaju kontakt sa jatom.

Kada se približavaju jaki vetrovi, kiša ili grmljavina, promenjeni uslovi mogu uticati na njihovo ponašanje. Pojačano oglašavanje tako može biti deo komunikacije unutar jata, naročito kada ptice pokušavaju da pronađu zaklon ili se ponovo okupe.

Neke ptice menjaju ponašanje i pre velikih promena vremena

Posebno je zanimljivo što pojedine ptice mogu da reaguju na vremenske promene mnogo pre nego što nevreme stigne do područja u kojem se nalaze.

Promene atmosferskog pritiska, jačina vetra i dostupnost hrane mogu biti signali da se vremenski uslovi menjaju. Kod migratornih vrsta promene vremena mogu imati još veći značaj, jer direktno utiču na mogućnost bezbednog leta.

To ipak ne znači da ptice mogu precizno da „predvide“ oluju. Njihovo ponašanje ne predstavlja pouzdanu vremensku prognozu, ali može biti zanimljiv pokazatelj da se uslovi u prirodi menjaju.

Priroda ima svoje signale

Ljudi su vekovima posmatrali životinje kako bi pokušali da predvide promene vremena. Iako se mnoge stare izreke ne mogu naučno potvrditi, savremena istraživanja pokazuju da životinje zaista mogu da registruju pojedine promene u okruženju koje ljudska čula ne primećuju.

Zato, ako pred veliko nevreme primetite da su ptice odjednom nemirne, da se oglašavaju drugačije ili da se povlače u zaklon, moguće je da reaguju na promene koje su već nastupile u atmosferi.

Priroda ne može da zameni vremensku prognozu, ali ponašanje životinja pokazuje koliko su one osetljive na promene u svom okruženju.

Pročitaj još

Srbija

SVE IZGORELO ZA 30 SEKUNDI! Požar progutao dom Pavlovića kod Gornjeg Milanovca: Borba za novi krov pre zime

Porodica sa dvoje male dece iz sela Vrnčani ostala bez kuće nakon udara groma, pomoć im je sada najpotrebnija.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Požar progutao dom Pavlovića kod Gornjeg Milanovca: Borba za novi krov pre zime – požar progutao dom porodice Pavlović

Porodica sa dvoje male dece iz sela Vrnčani ostala bez kuće nakon udara groma, pomoć im je sada najpotrebnija.

Dom porodice Pavlović iz sela Vrnčani kod Gornjeg Milanovca nestao je u požaru koji je za samo trideset minuta progutao njihovu kuću. Udar groma tokom snažnog nevremena izazvao je požar, a porodica sa dvoje male dece ostala je bez svega što su godinama sticali, prema saopštenju ljudi iz sela.

Darko Pavlović, njegova supruga Milica, njihovo dvoje male dece, kao i Darkovi roditelji, ostali su bez krova nad glavom. Sve što je činilo njihov dom nestalo je u plamenu, a komšije su pokušale da pomognu, ali vatra je bila brža.

Požar progutao dom porodice Pavlović

Darko je bio na poslu kada je dobio poziv da nešto gori. „Odmah sam rekao da svi izađu napolje, samo da se neko ne povredi. Kada sam stigao, krov je već potpuno izgoreo, sve je bilo u plamenu. Uzeo sam crevo i pokušao da spasem šta mogu. Vatrogasci su stigli sa dva kamiona, ali kuća je već bila uništena“, ispričao je Darko Pavlović.

Njegova supruga Milica bila je sama sa decom, starom pet i tri godine, kada je požar izbio. „Probala sam bar nešto da izvučem – dokumenta, ključeve – ali dim je već zahvatio sve. Samo smo izvukli žive glave. Izletela sam napolje jer je dim počeo da me guši. Sve je trajalo oko pola sata. Probala sam i ja da gasim, ali ništa nije vredelo“, objasnila je Milica.

Miljana Pavlović, Darkova majka, priseća se trenutka kada se sve dogodilo: „Izašla sam da pokupim veš. Zagrmelo je, svetlica je sevnula, udario je grom i onda je krenulo da gori. Muž mi je spavao, pa smo ga budili. Strašno je bilo.“

Komšije i meštani pomažu porodici

Kada su shvatili šta se dešava, komšije i meštani sela Vrnčani odmah su pritekli u pomoć. Svi su pokušavali da spasu makar deo stvari, ali plamen je bio nemilosrdan. Vatrogasci su brzo stigli i uspeli da lokalizuju požar, ali kuća nije mogla biti spasena.

U ovoj nesreći, porodica Pavlović nije ostala sama. Komšije, prijatelji i meštani okupili su se oko njih, doneli novac, odeću za decu i druge potrepštine. Darko Pavlović se zahvalio svima: „Hvala svim komšijama i meštanima koji su došli da pomognu. Hvala svima koji su donirali novac, odeću za decu i pružili nam podršku kada nam je bilo najteže. To nam mnogo znači.“

Posebnu zahvalnost upućuje i svom poslodavcu, koji im je ustupio kuću u kojoj sada privremeno borave. To im omogućava makar osnovnu sigurnost dok pokušavaju da obnove svoj dom.

Borba za obnovu doma pre zime

Porodica Pavlović sada pokušava da se sabere i krene ispočetka. Njihov cilj je da obnove kuću pre zime, kako bi deca ponovo imala svoj dom i sigurnost. Ne traže mnogo – samo ono što svaka porodica želi: siguran krov nad glavom i mesto za odrastanje dece.

Porodica se obraća svima koji mogu da pomognu. Pomoć može biti u novcu, građevinskom materijalu, radu, odeći ili stvarima koje su im potrebne za svakodnevni život. Svaka pomoć je važna. Svaki dinar, svaki komad materijala i svaki dan proveden u radu na obnovi njihovog doma za ovu porodicu znači korak bliže normalnom životu.

Broj računa za pomoć je: Darko Pavlović 5968170001069907900061.

Zajedno možemo pomoći porodici Pavlović da pre zime ponovo imaju svoj dom.

Pročitaj još

U Trendu