Prema poslednjim studijama, odlazak na spavanje između 22 i 23 časa ključan je za pravilan rad organizma

Naučna istraživanja pokazuju da vreme odlaska na spavanje ima značajan uticaj na zdravlje, nezavisno od ukupne dužine sna. Prema podacima iz najnovijih studija, optimalno vreme za odlazak u krevet je između 22 i 23 časa, kada organizam prirodno ulazi u fazu usporavanja i kada hormoni koji regulišu san postaju najaktivniji.

Stručnjaci ističu da naše telo funkcioniše prema cirkadijalnom ritmu, unutrašnjem biološkom satu koji određuje fiziološke procese u ciklusu od 24 sata. Odstupanje od ovog ritma, bilo da osoba odlazi na spavanje znatno ranije ili kasnije od preporučenog termina, može vremenom imati negativne posledice na zdravlje.

Studije navode da poremećaj cirkadijalnog ritma može uticati na kvalitet sna i opšte zdravstveno stanje. “Naše telo se oslanja na precizan unutrašnji ritam, a njegovo narušavanje ne daje trenutne posledice, ali sa vremenom doprinosi raznim zdravstvenim problemima”, navodi se u stručnoj analizi.

Preporuka istraživača je da se odlazak na spavanje planira u skladu sa prirodnim ritmom tela, posebno između 22 i 23 časa, kako bi se postigao najbolji efekat na zdravlje i svakodnevno funkcionisanje.

Najtraženije pozicije su inženjer veštačke inteligencije i softverski programer, a prosečna plata prelazi 4.500 evra

Potražnja za stručnjacima iz oblasti veštačke inteligencije u Srbiji tokom 2025. godine povećala se za više od 80 odsto u odnosu na prethodnu godinu, prema zvaničnim podacima iz sektora zapošljavanja. Najtraženija zanimanja uključuju inženjera veštačke inteligencije, softverskog programera sa znanjima iz AI oblasti i inženjera mašinskog učenja, pri čemu početne plate dostižu oko 4.500 evra mesečno.

Broj oglasa za AI pozicije na globalnom i domaćem tržištu beleži kontinuirani rast, dok su plate u ovom sektoru porasle dvostruko brže u poređenju sa ostalim IT granama. Kompletno IT tržište rada tokom 2025. zabeležilo je pad broja oglasa od oko 16 odsto, dok AI segment beleži značajan rast.

Na listi najtraženijih zanimanja dominiraju AI Engineer, Software Developer sa AI veštinama i ML Engineer, pozicije koje su do pre nekoliko godina bile retkost na domaćem tržištu rada. Najviše se traže medior profili, koji čine 57 odsto svih oglasa, dok senior pozicije zauzimaju 32 odsto. Junior pozicije su zastupljene sa svega 6,6 odsto, što ukazuje na potrebu za kandidatima sa iskustvom.

Modeli rada postaju fleksibilniji – hibridni rad je zabeležio rast sa 11 na 22,5 odsto, dok remote rad i dalje preovlađuje, iako sa blagim padom. Najviše ponuda beleže Beograd i Novi Sad, ali su mogućnosti dostupne i van ovih centara zahvaljujući fleksibilnim uslovima rada.

Senior AI profili redovno ostvaruju mesečne prihode iznad 4.600 evra, dok juniori startuju sa oko 1.000 evra, uz bolje perspektive rasta u poređenju sa ostatkom IT sektora. Ove godine Srbija je usvojila Strategiju razvoja veštačke inteligencije do 2030. godine, čime je institucionalni okvir dodatno osnažen za potrebe modernog tržišta rada.

Republički hidrometeorološki zavod saopštio da je košava u slabljenju, a u Beogradu očekuje se slabiji jugoistočni vetar i povremena kiša

U većem delu Srbije večeras se očekuje umereno do potpuno oblačno vreme, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod. Kratkotrajna kiša moguća je u severnim, zapadnim, centralnim i istočnim krajevima, ali će, prema navodima, biti retka pojava.

Košava je u fazi slabljenja, navode iz zvaničnih izvora. U Beogradu će preovlađivati oblačno vreme uz slabljenje jugoistočnog vetra, a u pojedinim delovima grada očekuje se kratkotrajna kiša.

“Očekuje se da se oblačno vreme zadrži tokom večernjih sati, sa povremenom pojavom kratkotrajne kiše u nekim delovima zemlje. Košava je u slabljenju”, navodi se u saopštenju RHMZ-a.

Nadležne službe apeluju na građane da prate najnovije vremenske prognoze i upozorenja, kako bi se na vreme pripremili u slučaju lokalnih padavina.