Redovno nanošenje SPF-a i pravilna nega pružaju najbolju zaštitu koži tokom sunčanih dana

Leto donosi više vremena na otvorenom, ali i veću izloženost UV zračenju, zbog čega je zaštita kože od sunca posebno važna za svaku ženu. Dugotrajan boravak na suncu može izazvati ubrzano starenje kože, pojavu tamnih mrlja, pa čak i povećati rizik od raka kože. Ovaj problem najviše pogađa žene koje često provode vreme napolju, bilo za vreme šetnje, vožnje ili letovanja.

UV zračenje nije ograničeno samo na sunčane dane ili boravak na plaži – izloženi smo mu svakodnevno, čak i kada obavljamo rutinske aktivnosti ili sedimo u kafiću. Stručnjaci zato naglašavaju da je korišćenje krema sa zaštitnim faktorom neophodno tokom cele godine. Važno je znati da UVA zraci, odgovorni za starenje kože, prolaze kroz oblake i staklo, pa je svakodnevna zaštita potrebna i kada sunce nije direktno vidljivo.

Dermatološkinja Barbara-Luna Vukić ističe: „Zaštita od sunca nije rezervisana samo za plažu. UV zračenje prisutno je tokom cele godine i svakodnevno smo mu izloženi. Dugotrajna i kumulativna izloženost UV zracima doprinosi prevremenom starenju kože, pojavi pigmentacija i povećava rizik od razvoja karcinoma kože.” Dodaje i: „UVA zraci, koji su odgovorni za fotostarenje kože, prisutni su tokom celog dana i prolaze kroz oblake, pa čak i kroz staklo.”

Zato se preporučuje da SPF postane deo dnevne rutine. Za većinu žena optimalan izbor je zaštitni faktor između 30 i 50, u zavisnosti od tipa kože, a leti je poželjno koristiti i više faktore. Obnavljanje zaštite je jednako važno: „Ukoliko boravimo napolju, zaštitu je potrebno obnavljati na svaka dva sata, kao i nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom”, savetuje dr Vukić. Ne zaboravite da zaštitite uši, vrat, dekolte, šake i stopala – ove regije često ostaju nezaštićene.

Letnja nega ne završava se samo sa SPF-om. Hidratacija kože nakon izlaganja suncu pomaže oporavku, a poznata kompanija proizvodi losione koji vraćaju koži vlažnost i osećaj svežine. Tokom letnjih meseci, i kosa zahteva dodatnu brigu – proizvodi vodećih proizvođača za zaštitu kose od sunca mogu sačuvati sjaj i zdravlje čak i uz sunce, vetar i morsku so.

Stručnjaci preporučuju i nošenje šešira širokog oboda i naočara za sunce, što dodatno štiti lice i oči od UV zračenja. Prema rečima dr Vukić: „Važno je naglasiti da nijedan SPF ne pruža 100% zaštitu, pa je kombinovanje više mera zaštite najbolji pristup.”

Briga o koži ne treba da bude opterećenje, već navika koja omogućava da bezbrižno uživate u letnjim danima. Pravilna zaštita, redovno obnavljanje i pažljiv izbor proizvoda mogu napraviti veliku razliku između zdrave i oštećene kože. Za svaku nedoumicu ili konkretan savet, obratite se svom lekaru.

Starije žene i hronični bolesnici najugroženiji tokom talasa vrućine – evo na šta posebno treba obratiti pažnju

Ekstremno visoke temperature tokom leta donose ozbiljne zdravstvene izazove za žene, posebno za starije osobe i one koje žive sa hroničnim bolestima, upozorava prof. dr Svetlana Stanišić Drakulić. Iako se često misli da vrućina najviše opterećuje srce, rizici su mnogo širi i mogu uticati na čitav organizam.

Toplotni talasi posebno pogoršavaju stanja poput srčane slabosti, visokog pritiska, dijabetesa i bubrežne slabosti. Starije žene su dodatno osetljive jer imaju slabije znojenje, smanjen osećaj žeđi i lošiju cirkulaciju, zbog čega njihovi organi postaju izuzetno podložni štetnim efektima toplote. Kao posledica, povećava se rizik od infarkta, aritmija, tromboze, oštećenja bubrega i pogoršanja respiratornih tegoba.

Važan faktor rizika predstavljaju i lekovi koje žene uzimaju zbog hroničnih bolesti. Prof. dr Stanišić Drakulić ističe: „Kod starijih osoba terapijska lista može postati skriveni faktor rizika, naročito kada se kombinuju dehidratacija, fizički napor, srčana slabost, hronična bolest bubrega i boravak u pregrejanom prostoru.“ Neki lekovi, kao što su SGLT2 inhibitori za dijabetes i srčane bolesti, pojačavaju izlučivanje vode i glukoze preko bubrega, što može izazvati dehidrataciju i bubrežna oštećenja, naročito u kombinaciji sa diureticima. ACE inhibitori i beta-blokatori, koji su često u terapiji, dodatno smanjuju sposobnost organizma da zadrži tečnost ili izdrži gubitak tečnosti.

Kako bi se izbegle ozbiljne komplikacije, savetuje se unos više tečnosti, izbegavanje izlazaka tokom najtoplijeg dela dana, kao i praćenje simptoma. Preporučuje se i konsultacija sa lekarom radi moguće prilagodbe terapije u letnjim mesecima. Osim toga, poželjno je nositi laganu odeću, koristiti zaštitu od sunca i redovno provetravati prostorije. Žene koje žive same ili brinu o starijim članovima porodice treba redovno da proveravaju zdravstveno stanje i odmah se obrate lekaru ako primete slabost, vrtoglavicu ili promene u mokrenju.

Za sve nejasnoće i tačnu dijagnozu, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.

Dermatolozi otkrivaju zbog čega visoke temperature ne umanjuju efekat botoksa i nude praktične savete za letnje dane

Početak letnje sezone često otvara dilemu kod žena koje planiraju estetske tretmane, posebno kada je reč o botoksu. Jedna od najčešćih nedoumica jeste da li visoke temperature mogu smanjiti efekat ili čak ‘otopiti’ botoks neposredno nakon tretmana. Ova tema postaje posebno aktuelna svake godine, a najviše se tiče dama koje tokom toplih meseci žele da osveže svoj izgled.

Botoks je najčešći izbor za smanjenje bora, a na društvenim mrežama neretko se mogu pročitati stavovi kako toplota može poništiti dejstvo ovog preparata. Ipak, prema mišljenju dermatologa, za ovakve tvrdnje ne postoje naučni dokazi.

Mit da visoke temperature mogu uticati na rezultate botoksa naročito se širi tokom letnjih meseci. Međutim, stručnjaci naglašavaju da, kada se botoks pravilno aplikuje, njegova efikasnost nije povezana sa spoljašnjom temperaturom. Dermatolog dr Melani Palm pojašnjava: „Sama vrućina ne menja način na koji botoks deluje nakon što je ispravno aplikovan.“ Ovaj preparat deluje tako što se veže za nervne završetke u roku od nekoliko sati nakon ubrizgavanja, zbog čega toplota iz spoljašnje sredine ne može da ga deaktivira niti ‘otopi’.

Letnji način života, međutim, može uticati na to kako žene subjektivno doživljavaju rezultate. Više vremena na otvorenom, putovanja i fizička aktivnost mogu promeniti lični osećaj efekta tretmana, ali to ne utiče na samu efikasnost botoksa. Dermatolozi dodaju i da se tokom leta može primetiti dodatna korist – botoks može smanjiti znojenje na tretiranim regijama lica, što mnogim damama pomaže da izgledaju svežije čak i tokom vrućina.

Kada je reč o preporukama nakon tretmana, iako visoke temperature ne utiču na botoks, važno je pridržavati se nekoliko saveta odmah po aplikaciji: izbegavajte intenzivne treninge, saune, parna kupatila i tople kade tog dana, ne dirajte i ne masirajte lice, kao ni tretirano područje. Preporučuje se da se suzdržite od aktivnosti koje pojačavaju cirkulaciju u licu nekoliko sati nakon tretmana kako biste umanjili rizik od otoka ili modrica. Uz to, obavezno hidrirajte organizam, boravite u rashlađenim prostorijama i ne zaboravite da koristite kremu za sunčanje širokog spektra.

Na kraju, botoks i tokom letnjih meseci ostaje pouzdana opcija za negu bora. Najvažnije je da tretman obavlja stručno lice i da se pridržavate saveta dermatologa posle zahvata. Za individualne preporuke i tačnu dijagnozu, obavezno se konsultujte sa lekarom.