Stručnjaci otkrivaju najčešće greške pri korišćenju GLP-1 lekova i savetuju kako do sigurnog gubitka kilograma
Sve više žena u srednjim godinama odlučuje se za moderne lekove za mršavljenje iz grupe GLP-1 agonista, poput semaglutida i tirzepatida, nadajući se bržem i efikasnijem skidanju kilograma. Ovi lekovi, koji su prvobitno bili namenjeni osobama sa dijabetesom, danas su izuzetno popularni među onima koji žele da se reše viška kilograma. Ipak, rezultati često ne ispunjavaju očekivanja, što može dovesti do osećaja razočaranja i dodatnog stresa.
Prema rečima doktorke Meene T. Malhotra, specijaliste za funkcionalnu medicinu i gojaznost, lekovi iz ove grupe mogu doneti značajne koristi, ali isključivo ako se primenjuju na pravilan način. “Primećujemo poboljšanja kod pacijenata sa težim oblicima bolesti, ne samo u kontroli šećera, već i u funkcionisanju mozga, srca, jetre i bubrega”, naglašava doktorka Malhotra. Uprkos tome, neke greške se često ponavljaju i mogu u velikoj meri smanjiti efikasnost terapije.
Najčešća greška je započinjanje terapije bez istovremene promene životnih navika, posebno kada su u pitanju ishrana i fizička aktivnost. GLP-1 lekovi utiču na smanjenje apetita i usporavaju pražnjenje želuca, ali bez izbalansirane ishrane bazirane na minimalno prerađenim namirnicama, njihova korist je ograničena. Unos proteina i vlakana treba biti povećan, a fizička aktivnost redovna, kako bi se poboljšali rezultati.
Druga česta greška je pokretanje terapije bez prethodne medicinske provere. Doktorka Malhotra savetuje: „Pre početka terapije neophodno je proveriti opšte zdravstveno stanje, posebno funkciju štitaste žlezde, srca i metabolizma.“ Tokom lečenja važno je pratiti da li se gubi masno, a ne mišićno tkivo, jer samo tada dolazi do pravog poboljšanja zdravlja.
Nedovoljan unos proteina je još jedan čest problem. Kada se kalorije smanjuju, a proteina nema dovoljno, dolazi do gubitka mišićne mase, što usporava metabolizam i otežava gubitak težine. Preporučuje se dnevni unos od 0,5 do 0,8 grama proteina po kilogramu telesne mase, a kod žena koje vežbaju i više. Kombinacija sa vežbama snage daje optimalne rezultate.
Eksperti upozoravaju i na prebrzo povećanje doze leka. Iako neki pacijenti brzo primete promene, kod drugih je potrebno više vremena. „Važno je biti strpljiv i postepeno povećavati dozu, jer naglo ubrzanje može izazvati nuspojave i smanjiti efikasnost“, ističe doktorka Malhotra.
Za žene koje razmišljaju o terapiji za mršavljenje, preporuka je da se obavezno posavetuju sa lekarom, uvedu osnovne promene u ishrani i svakodnevnim navikama, te redovno prate napredak uz stručni nadzor. Za tačnu dijagnozu i savet neophodno je obratiti se medicinskom stručnjaku.
