Dr Snežana Bašić savetuje povratak tradicionalnoj ishrani i svakodnevnoj aktivnosti umesto oslanjanja na skupe dodatke ishrani
U poslednje vreme mnoge žene u Srbiji posežu za kolagen suplementima kako bi sačuvale mladolik izgled, zdravlje zglobova, čvrstu kožu i lepu kosu. Prah, kapsule i napici s kolagenom postali su izuzetno popularni, ali prema mišljenju dr Snežane Bašić, specijaliste interne medicine, za ove proizvode ne postoje naučne potvrde da su zaista efikasni.
Dr Bašić naglašava da ljudski organizam ne može da iskoristi kolagen iz suplemenata na način koji obećavaju proizvođači. Kako kaže: „Ovo što se danas govori o kolagenu, da može da se resorbuje – to je strašna zabluda. Ja ne preporučujem da se pije jer jednostavno nema potrebe. Nema potrebe.“ Ona ističe da su marketinške poruke često zavaravajuće i nisu rezultat ozbiljnih medicinskih istraživanja.
Poznata doktorka objašnjava i zbog čega suplementi ne pomažu – velike molekule kolagena iz dodataka ishrani ne mogu da se resorbuju u telu, pa ni pića, ni kapsule, ni čista forma kolagena ne dospevaju do zglobova niti podmlađuju organizam iznutra. Kada je upitana o goveđem želatinu, dr Bašić je precizirala: „Sve što imate kao sastojak mesa koje ima kosti, to je za nas najbolje. To su supe koje se kuvaju od šupljih kostiju, velikih kostiju, i to je nešto što je najbolje i najzdravije za nas.“
Ona podseća da tradicionalna jela poput supe od kostiju, koje su nekada pripremale naše bake, sadrže sve potrebne aminokiseline i nutrijente za očuvanje vezivnog tkiva i zdravlje zglobova. Ovakva hrana predstavlja prirodan izvor svega što vašem telu treba.
Na kraju, dr Bašić ističe da ni injekcije hijalurona ni luksuzni suplementi ne mogu produžiti mladost kao što to može svakodnevno kretanje i raznovrsna ishrana. „Vi po osobi koja treba da ustane sa sofe i treba da krene, vidite koliko je ta osoba stara. Kada ona gipko, brzo i lako ustane – mlada je“, zaključuje doktorka. Hod i vitalnost su, prema njenim rečima, najbolji pokazatelji zdravlja, što potvrđuje izreka da Japanci procenjuju starost žene po hodu, a ne po izgledu lica.
Zato, pre nego što odlučite da posegnete za skupim suplementima, razmislite o povratku tradicionalnim navikama i jelima. Ako imate probleme sa zglobovima ili sumnjate na neki zdravstveni poremećaj, obavezno se konsultujte sa lekarom pre bilo kakvih promena. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se stručnjaku.
