Glumica iz filma Mortal Kombat II otkriva kako balans između aktivnosti i oporavka štiti telo i um
Pritisak svakodnevnog života, bilo da ste sportistkinja, glumica ili radite u kancelariji, donosi brojne fizičke i psihičke izazove, posebno ženama. Tati Gabrielle, poznata po ulozi Jade u filmu Mortal Kombat II, pokazuje kako čak i najspremnije žene moraju da vode računa o svom zdravlju kada su izložene zahtevnim fizičkim naporima.
Za potrebe uloge Tati je morala da ovlada tradicionalnim bo štapom dužine 180 cm, iako već ima crni pojas u karateu. Priznaje da joj je rad sa ovim velikim i teškim oružjem predstavljao poseban izazov: “Imala sam iskustva sa bo štapom ranije, ali ne sa ovako teškim i velikim. Vežbala sam kod kuće da bih usavršila pokrete i spinove, što je bilo izuzetno naporno”, otkriva Tati Gabrielle.
Zahtevne probe i snimanja ostavile su posledice na njenim ramenima, pa je redovno posećivala osteopatu. Osteopatija, kao grana medicine koja koristi manuelnu terapiju za otklanjanje bolova u mišićima i zglobovima, posebno je preporučljiva onima koji su izloženi intenzivnom fizičkom radu. “Rad sa bo štapom bio je veliki stres za moja ramena. Često sam išla kod osteopate”, objašnjava glumica.
Osim fizičkog oporavka, Tati naglašava i koliko je bitno negovati mentalno zdravlje. Svakodnevno je, zajedno sa koleginicom Adelajn Rudolf, odvajala vreme za zajedničko opuštanje i razgovor na kraju dana. “Mislim da su naši umovi jednako važni kao i naša tela. Na kraju svakog dana bismo se okupile i pričale o izazovima i lepim trenucima. To nam je pomoglo da ostanemo pozitivne i mentalno stabilne”, kaže Tati.
Ovaj primer podseća žene na važnost ravnoteže između radnih obaveza, fizičkih aktivnosti i ličnog vremena. Redovno opuštanje, razgovori sa prijateljicama i konsultacije sa stručnjacima poput osteopate mogu značajno doprineti očuvanju zdravlja.
Ako ste izložene povećanom fizičkom ili emotivnom stresu, stručnjaci preporučuju redovne pauze, relaksacione aktivnosti i, ukoliko je potrebno, konsultaciju sa fizioterapeutom ili drugim medicinskim stručnjakom. Za preciznu dijagnozu i savet važno je obratiti se lekaru.
