Umor, otoci i promene u mokrenju mogu biti prvi znaci bubrežne insuficijencije – rana dijagnoza je ključna za žene sa hroničnim bolestima

Bubrežna slabost, odnosno smanjena funkcija bubrega u eliminaciji štetnih materija iz organizma, ozbiljan je zdravstveni problem koji može uticati na žene svih godina, a naročito su u riziku one sa dijabetesom, povišenim pritiskom ili nasleđem bolesti bubrega. Pravovremeno prepoznavanje simptoma ima veliku ulogu u sprečavanju komplikacija i efikasnom lečenju.

Bubrezi osim što uklanjaju toksine i višak vode, održavaju ravnotežu minerala, regulišu krvni pritisak i podstiču stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Kada dođe do njihovog oštećenja, toksini ostaju u krvi, što može narušiti opšte zdravstveno stanje i izazvati razne simptome koje žene često ne prepoznaju na vreme.

Jedan od najranijih simptoma je stalni osećaj umora, čak i nakon odmora, jer nakupljeni toksini utiču na energiju tela i svakodnevne aktivnosti postaju naporne. Znakovi koji takođe mogu ukazivati na problem su otežano mokrenje, učestalo mokrenje tokom noći, promenjena boja ili penasta mokraća, kao i prisustvo krvi u urinu. Neke žene osećaju bol ili neprijatnost prilikom mokrenja.

Oticanje nogu, članaka, šaka ili lica je posledica zadržavanja tečnosti i može ograničiti pokretljivost ili stvoriti osećaj težine. “Zadržavanje vode u organizmu, koje dovodi do otoka, može biti prvi vidljivi znak da bubrezi ne rade kako treba”, istakao je dr Alan Benvenisty. Kako bolest napreduje, može se javiti i otežano disanje, posebno tokom fizičke aktivnosti ili ležanja, zbog nakupljene tečnosti u plućima.

Povišen krvni pritisak je još jedan simptom koji ne treba ignorisati, jer oštećeni bubrezi više ne mogu da ga regulišu. Žene mogu primetiti i mučninu, smanjen apetit i nenamerni gubitak telesne mase.

Rana dijagnoza je naročito važna za žene sa dijabetesom, hipertenzijom ili genetskom predispozicijom. “Jednostavne analize krvi i urina mogu otkriti poremećaje u radu bubrega mnogo pre pojave ozbiljnih komplikacija”, naglašava dr Benvenisty. Studije pokazuju da čak i blaga oštećenja bubrega povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara.

Za očuvanje zdravlja bubrega, preporučuje se redovno obavljanje preventivnih pregleda, kontrola krvnog pritiska i šećera, kao i uravnotežena ishrana i dovoljan unos tečnosti. Ukoliko primetite neki od navedenih simptoma, važno je da se obratite lekaru radi blagovremene dijagnostike i stručnog saveta.

Za tačnu dijagnozu i preporuku, konsultujte se sa svojim lekarom.

Novi program omogućava ženama pristup povoljnijim sportskim, wellness i medicinskim uslugama, uz fleksibilnost i podršku svakodnevnim navikama

Fitpass Club je inovativni program namenjen svim ženama koje žele da unaprede svoje zdravlje i kondiciju, uz brojne pogodnosti i popuste širom Srbije. Ovaj program objedinjuje popuste na sportsku opremu, suplemente, wellness tretmane i medicinske usluge, a kreiran je posebno za žene koje vode aktivan život i žele dostupnije opcije za vežbanje, prevenciju i oporavak.

Fitpass Club funkcioniše kao lojalti program koji članicama omogućava niže cene u prodavnicama sportske opreme, wellness centrima i zdravstvenim ustanovama. Zahvaljujući članstvu, žene mogu lakše nabaviti kvalitetnu sportsku opremu, suplemente, kao i pristupiti uslugama poput masaže, fizikalne terapije ili konsultacija sa lekarima specijalistima.

Program je dizajniran da odgovori na potrebe zauzetih žena – vežbanje je omogućeno u više od 600 sportskih objekata širom zemlje, sa preko 60 različitih aktivnosti kao što su pilates, aerobik, plivanje ili borilački sportovi. Pored toga, članice imaju pristup video treninzima za vežbanje kod kuće, što je posebno praktično za majke ili žene sa gustim rasporedom.

Specijalista sportske medicine, dr Marija Petrović, naglašava: “Redovna fizička aktivnost, uz adekvatan oporavak i pravilnu ishranu, jedan je od najvažnijih faktora za prevenciju brojnih zdravstvenih problema kod žena. Pristupačnost i podrška koje nude ovakvi programi mogu značajno olakšati očuvanje zdravlja i energije.”

Mnoge korisnice ističu prednosti popusta na medicinske preglede i konsultacije sa stručnjacima, što im olakšava donošenje odluka o preventivnim merama i ranom otkrivanju zdravstvenih problema. Jedna članica iz Beograda, stara 35 godina, kaže: “Praktično je znati da mogu dobiti popust na ultrazvuk ili laboratorijske analize, što redovno koristim u okviru svojih godišnjih pregleda.”

Stručnjaci preporučuju da žene koje koriste ovakve programe redovno planiraju fizičku aktivnost (najmanje 150 minuta nedeljno), vode računa o uravnoteženoj ishrani i dovoljno spavaju, te koriste sve dostupne pogodnosti za prevenciju i oporavak. U slučaju zdravstvenih tegoba, savetuje se konsultacija sa lekarom.

Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite stručnjaku.

Nekontrolisano uzimanje vitamina može izazvati ozbiljne posledice, posebno kod žena u različitim životnim fazama

Sve veći broj žena u Srbiji koristi suplemente i vitamine kako bi ojačale imunitet, očuvale energiju i unapredile zdravlje. Iako mnogi veruju da su vitamini uvek korisni, stručnjaci upozoravaju da nekritična ili prekomerna upotreba može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Vitamini rastvorljivi u mastima – A, D, E i K – predstavljaju poseban rizik jer se zadržavaju u organizmu, posebno u jetri i masnom tkivu. Kod žena je preveliki unos vitamina A povezan sa mučninom, glavoboljama, oštećenjem jetre i čak gubitkom koštane mase. Sa druge strane, preterivanje sa vitaminom D, iako je ključan za kosti, može izazvati previše kalcijuma u krvi, što može voditi problemima sa bubrezima i srcem.

“Veoma je važno da žene, posebno one koje su trudne, doje ili su u menopauzi, ne uzimaju suplemente na svoju ruku. Pre svega, potrebno je proveriti da li zaista postoji deficit nekog vitamina ili minerala u organizmu,” ističe dr Jelena Petrović, specijalista interne medicine.

Suplementi gvožđa i kalcijuma su među najčešće korišćenim kod žena, ali i oni nose određene rizike. Prekomeran unos gvožđa može oštetiti jetru i srce, dok previše kalcijuma povećava šansu za bubrežne kamence i poremećaje srčanog ritma. Čak i vitamini rastvorljivi u vodi, poput vitamina C i B grupe, u velikim količinama mogu dovesti do stomačnih problema, poremećaja rada bubrega i nervnog sistema.

Posebno je važno paziti na kombinovanje više različitih dodataka, jer preklapanje sastojaka može dovesti do prekoračenja preporučenih dnevnih doza. “Najvažnije je da se suplementacija sprovodi pod nadzorom lekara i na osnovu laboratorijskih analiza. Ne postoji univerzalna doza koja odgovara svima. Individualni pristup je ključan,” naglašava dr Petrović.

Ženama koje razmišljaju o suplementima savetuje se:

– Pre početka uzimanja uraditi laboratorijske analize
– Konsultacija sa lekarom ili farmaceutom
– Pratiti preporučene dnevne doze i birati proverene proizvode
– Nastojati da se vitamini pre svega unesu kroz pravilnu ishranu

Uvek imajte na umu – preterana upotreba suplemenata može biti opasnija od povremenog manjka. Za preciznu dijagnozu i savet obavezno se obratite lekaru.