Neobjašnjiv umor i žeđ mogu biti prvi pokazatelji dijabetesa tipa 2 – evo kako ih prepoznati i šta preduzeti
Sve više žena u Srbiji, ali i širom sveta, suočava se sa konstantnim umorom i povećanom žeđu, što se često pripisuje stresu ili užurbanom životu. Međutim, ukoliko ovi simptomi traju duže od nekoliko nedelja, mogu upućivati na razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema kao što je dijabetes tipa 2 – bolest kod koje organizam ne koristi insulin na pravilan način. Žene su jednako podložne dijabetesu kao i muškarci, a bolest se često razvija neprimetno, bez izraženih znakova, zbog čega mnoge i ne znaju da su u riziku.
Dijabetes tipa 2 obično nastaje postepeno i može biti dugo neotkriven. U početnim fazama simptomi su blagi – pojačana žeđ, često mokrenje, hroničan zamor i neplanirano mršavljenje. Takođe, povišen nivo šećera u krvi može izazvati zamagljen vid i sporije zarastanje rana. Žene ove simptome često povezuju sa godinama ili napornim radom, ne prepoznajući ih kao znak upozorenja. Prema poslednjim podacima, više od 400.000 ljudi u Srbiji boluje od dijabetesa, dok se procenjuje da je broj onih koji nisu dijagnostikovani još veći.
Pravovremena reakcija na prve simptome izuzetno je važna jer neotkriven dijabetes može izazvati ozbiljna oštećenja srca, očiju, bubrega i nerava. Zbog toga što bolest ne izaziva bol u početku, često se naziva tihom epidemijom. Savremeni način života – dugotrajno sedenje, neredovna i nezdrava ishrana, kao i visok nivo stresa – dodatno povećava rizik od nastanka bolesti. Posebno su ugrožene žene koje rade u kancelariji ili imaju malo fizičke aktivnosti, a ishrana bogata šećerom i rafinisanim ugljenim hidratima dodatno otežava situaciju.
Osim stalnog umora i žeđi, važno je obratiti pažnju i na druge simptome: česte infekcije, svrab kože, sporije zarastanje rana i promene u telesnoj težini. Problemi sa snom i povećan apetit takođe mogu biti znak da je vreme za proveru zdravlja. Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, važno je da se što pre obratite svom izabranom lekaru koji će vas uputiti na osnovna laboratorijska ispitivanja, uključujući i merenje šećera u krvi. “Bolest često dugo ostaje neprepoznata, jer se simptomi tumače kao posledica svakodnevnog napora”, kaže dr Jelena Petrović, endokrinolog. Ona ističe: “Rano otkrivanje je ključno kako bi se sprečile ozbiljne komplikacije.”
Srećom, promena životnih navika može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Pre svega, važno je birati balansiranu ishranu sa puno povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina, a izbegavati gazirane i zaslađene napitke. Redovna fizička aktivnost, makar i svakodnevna šetnja od 30 minuta, pozitivno utiče na kontrolu šećera u krvi. “Svaka fizička aktivnost, pa i brza šetnja od 30 minuta dnevno, povoljno utiče na nivo šećera u krvi”, naglašava dr Petrović. Dovoljno sna i smanjenje stresa dodatno pomažu opštem zdravlju.
Žene koje imaju porodičnu istoriju dijabetesa ili su gojazne treba posebno da vode računa i redovno proveravaju nivo šećera u krvi. Nikada nemojte zanemariti signale koje vam telo šalje – pravovremena reakcija može sprečiti komplikacije i značajno poboljšati kvalitet života. Za tačnu dijagnozu i savete obavezno se obratite lekaru.
