Nenamerno mršavljenje može ukazivati na ozbiljne bolesti – evo simptoma na koje treba obratiti pažnju

Sve više žena pokušava da prepozna zdravstvene tegobe putem interneta, ali stručnjaci upozoravaju na oprez. Onkolog dr Adila Kan posebno ističe da neobjašnjiv gubitak telesne mase, koji nije povezan sa dijetom, promenom ishrane ili pojačanim vežbanjem, može biti rani znak ozbiljnih bolesti kao što je rak. Najčešće se ovaj simptom javlja kod žena koje izgube pet do deset odsto ukupne težine u roku od šest meseci, a da za to ne postoji jasan razlog.

Ukoliko primetite da kilogrami nestaju iako ne pokušavate da smršate, neophodno je što pre posetiti lekara. Statistika pokazuje da je kod otprilike pet odsto žena sa ovakvim gubitkom težine kasnije dijagnostikovan maligni proces. Iako razlozi mogu biti različiti i ne moraju uvek biti ozbiljni, ovaj simptom se ne sme zanemariti.

Dr Kan upozorava i na druge znake koje žene ne bi smele da ignorišu: tvrde i bezbolne kvržice u dojkama ili limfnim čvorovima, nove ili izmenjene mladeže, izraženi i neobjašnjivi umor, kao i obilno noćno znojenje. Takođe, svaki oblik neuobičajenog krvarenja – u stolici, urinu, iskašljaju ili vaginalno krvarenje nakon menopauze – zahteva hitan pregled.

Posebno je važno da obratite pažnju na kombinaciju simptoma. Ako osim gubitka težine osećate konstantan umor ili primetite bezbolno uvećane limfne čvorove, treba se odmah obratiti specijalisti. Ovakvi znaci mogu ukazivati na bolesti poput raka krvi, pa je brza dijagnostika od ključnog značaja.

Mnoge žene, naročito mlađe i one u srednjim godinama, često se oslanjaju na informacije sa interneta. Ipak, dr Adila Kan napominje: „Informacije pronađene na internetu ne mogu zameniti lekarski pregled i odgovarajuću dijagnostiku.” Još dodaje: „Zabrinuta sam kada pretraga na internetu odlaže ili potpuno zamenjuje kliničku procenu.”

Svaka promena na telu koja traje više od nekoliko nedelja i ne prolazi, bilo da je reč o umoru, promeni na koži, izraslini ili neočekivanom mršavljenju, razlog je za odlazak kod lekara. Pravovremena dijagnostika često je presudna za uspeh lečenja ozbiljnih oboljenja, zato pregled ne treba odlagati.

Kao praktičan savet, ženama se preporučuje da vode dnevnik telesne težine i zapisuju promene na telu. Obratite pažnju na simptome koje lako možete prevideti zbog užurbanosti. Ako primetite neki od navedenih znakova, obavezno se javite svom lekaru. Samostalna dijagnostika putem interneta može vas zbuniti i odložiti adekvatno lečenje. Za pravu dijagnozu i savet uvek se obratite stručnjaku.

Brže biološko starenje i loše navike povezani su sa sve češćom pojavom raka kod žena mlađih od 55 godina

Sve više mladih žena suočava se sa dijagnozom raka, često i pre nego što napune 55 godina. Statistika pokazuje da je broj slučajeva ranih karcinoma porastao za 24 odsto u poslednjih trideset godina. Naučnici sa Univerziteta Vašington analizirali su podatke više od 160.000 ljudi iz Velike Britanije i SAD, koristeći biomarkere iz krvi da uporede razliku između biološke i hronološke starosti.

Hronološka starost označava broj godina, dok biološka starost odražava koliko je organizam zaista „istrošen“, na šta utiču ishrana, fizička aktivnost, gojaznost, pušenje, stres, kvalitet sna i izloženost zagađenju. Dve žene istih godina mogu imati potpuno različito zdravstveno stanje upravo zbog ovih faktora.

Studija je pokazala da mlađe generacije imaju izraženije ubrzano biološko starenje u odnosu na ranije. Razlika između biološke i hronološke starosti direktno utiče na rizik od ranih karcinoma – kod žena sa najizraženijim ubrzanim starenjem rizik je bio oko 15 odsto veći. Posebno su izdvojeni karcinomi pluća, debelog creva, digestivnog sistema i materice.

Ovi rezultati su posebno značajni za žene jer se povećava pojavnost karcinoma koji su ranije bili karakteristični za stariju populaciju. Ipak, žene često brinu o svom zdravlju i lakše primete promene na telu, što omogućava pravovremenu reakciju.

Faktori koji ubrzavaju biološko starenje su najčešće gojaznost, fizička neaktivnost, preterana konzumacija ultraprerađene hrane, dugotrajan stres, loš san i izloženost zagađenju. Njihov zajednički uticaj tokom godina može ubrzati starenje tela. Zbog toga je važno da svaka žena obrati pažnju na način života.

Dr Marija Jovanović, internista, ističe: “Biološko starenje nije isto za sve. Žene koje brinu o ishrani, fizičkoj aktivnosti i snu mogu značajno smanjiti rizik od bolesti, uključujući i rak.” Takođe napominje: “Važno je naglasiti da redovni preventivni pregledi i zdrave navike mogu da uspore starenje tela.”

Da bi smanjile rizik, žene bi trebalo da usvoje zdrave navike: redovni pregledi, uravnotežena ishrana bogata vlaknima, voćem i povrćem, izbegavanje duvana i alkohola, svakodnevna fizička aktivnost, kao i kvalitetan san i kontrola stresa. Takođe, preporučuje se izbegavanje zagađenja i hemikalija kad god je moguće. Ukoliko primetite neobične simptome ili promene na telu, obratite se lekaru radi tačne dijagnoze i saveta.

Poznate dame i stručnjaci otkrivaju prednosti i ograničenja jutarnje konzumacije maslinovog ulja

Poslednjih meseci sve više žena započinje dan uz kašiku maslinovog ulja, inspirisane izjavama poznatih ličnosti kao što su Hailey Bieber i Kourtney Kardashian. Ovaj trend se širi društvenim mrežama među damama koje žele jednostavne navike za bolje zdravlje. Ključno pitanje je da li zaista postoji dodatna korist od ispijanja maslinovog ulja na prazan stomak. Maslinovo ulje poznato je kao osnovni deo mediteranske ishrane, jedne od najzdravijih na svetu, koja doprinosi zdravlju srca, mozga i dugovečnosti. Zdrave masti posebno su korisne za žene koje žele da smanje unos prerađene hrane i šećera, ali stručnjaci ističu da način konzumiranja maslinovog ulja ne menja njegove efekte.

Nutricionista Dana White naglašava: ‘Maslinovo ulje je izuzetno bogato mononezasićenim mastima, koje podržavaju zdravlje srca.’ Doktorka Navya Mysore dodaje: ‘Mediteranska ishrana, u kojoj se često koristi maslinovo ulje, pokazala je brojne koristi za žene, naročito u prevenciji hroničnih bolesti.’ Osim toga, maslinovo ulje sadrži antioksidanse koji jačaju imunitet i smanjuju upalne procese. Ipak, ispijanje maslinovog ulja na prazan stomak nije čarobni potez za zdravlje. Prema rečima White, ‘Ne postoje posebni dokazi da ispijanje ulja daje veće koristi od upotrebe u salatama ili kuvanju.’

Žene koje žele da uvedu ovu naviku treba da biraju ekstra devičansko maslinovo ulje zbog više hranljivih sastojaka. Najbolje ga je koristiti kao preljev za salate, povrće ili kao dodatak jelima, umesto da ga konzumirate samostalno. Dermatolog Heather D. Rogers savetuje: ‘Maslinovo ulje može doprineti lepšem izgledu kože, ali mnogo je važnije unositi ga u okviru uravnotežene ishrane.’ Takođe, treba voditi računa o količini jer maslinovo ulje ima visok kalorijski sadržaj.

Pre nego što uvedete ovu jutarnju rutinu, važno je znati da nijedna navika ne može zameniti raznovrsnu i balansiranu ishranu. Žene sa problemima žuči ili digestivnog sistema treba da budu oprezne sa unosom masnoća. Ako imate zdravstvene tegobe ili pitanja, obavezno se konsultujte sa lekarom. Za preciznu dijagnozu i savet, uvek se obratite stručnjaku.