Rana dijagnoza i promene u svakodnevnim navikama mogu pomoći ženama da sačuvaju pokretljivost uprkos autoimunoj bolesti.
Behterevljeva bolest, poznata i kao ankilozirajući spondilitis, predstavlja hroničnu autoimunu bolest koja najčešće pogađa osobe između 20. i 40. godine života, uključujući i značajan broj žena. Ova bolest dovodi do zapaljenja kičme i većih zglobova, što uzrokuje ukočenost, bol i smanjenu pokretljivost. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i reagovanje su od suštinskog značaja za očuvanje kvaliteta života. Najčešći simptomi kod žena su bol i ukočenost u donjem delu leđa, naročito ujutru ili nakon dužeg odmora, kao i bolovi u kukovima ili ramenima. Mogući su i povremeni problemi sa upalom očiju i osećaj izraženog umora. S obzirom na to da se simptomi razvijaju polako, mnoge žene ih u početku zanemaruju ili pripisuju svakodnevnom naporu ili lošem držanju tela. Zbog toga je rana dijagnoza izuzetno važna kako bi se bolest kontrolisala i lečila pre pojave trajnih oštećenja zglobova. Dr Ana Jovanović, reumatolog, ističe: “Kod žena je Behterevljeva bolest često blaža, ali simptomi mogu biti nespecifični i zahtevaju pažnju. Bilo kakav dugotrajan bol u leđima, pogotovo kod mlađih osoba, treba proveriti kod lekara. Rana terapija može značajno usporiti napredovanje bolesti.” Fizička aktivnost je od posebne važnosti za žene koje žive sa ovom dijagnozom. Redovno istezanje, pilates, lagano plivanje ili šetnje doprinose očuvanju fleksibilnosti kičme i zglobova, smanjuju bolove i poboljšavaju držanje. Nije neophodno baviti se intenzivnim treningom – i deset minuta svakodnevnog istezanja može značajno doprineti boljem osećaju. Deo terapije čini i ishrana bogata antiinflamatornim sastojcima: raznovrsno voće, povrće, riba sa omega-3 masnim kiselinama i integralne žitarice pomažu u smanjenju upale u organizmu. Preporučuje se izbegavanje prekomerne količine prerađene hrane i šećera, što pozitivno utiče na opšte zdravlje i energiju. Redovne kontrole kod reumatologa i laboratorijske analize su obavezne radi praćenja bolesti i pravovremenog reagovanja na promene. Lekari često propisuju lekove koji smanjuju zapaljenje i usporavaju napredovanje bolesti. Takođe, važno je obratiti pažnju na pravilno držanje tokom rada, koristiti ergonomske stolice i obezbediti kvalitetan san. Dr Jovanović naglašava: “Važno je da žene slušaju svoje telo i ne ignorišu uporne bolove u leđima ili zglobovima. Fizička aktivnost i zdrava ishrana su naši najbolji saveznici u borbi protiv ukočenosti i bola.” Ako primetite simptome poput ukočenosti, bolova u leđima koji traju duže od tri meseca ili česte upale očiju, obavezno se obratite svom lekaru. Samo stručna dijagnoza može potvrditi bolest i omogućiti pravovremeno lečenje. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
