Iskustvo dvadesetdvogodišnje Kejli Boda otkriva opasnosti ranog početka upotrebe elektronskih cigareta

Dvadesetdvogodišnja Kejli Boda iz Mančestera suočila se sa dijagnozom raka pluća nakon višegodišnje upotrebe elektronskih cigareta. Njen slučaj, koji je zabeležen početkom prošle godine, pokazuje koliko elektronske cigarete mogu biti rizične za zdravlje pluća, čak i kod vrlo mladih žena. Lekari su kod nje otkrili izuzetno redak oblik bolesti, koji se najčešće javlja kod osoba starijih od 80 godina. Zbog toga je priča o Kejli postala važan podsetnik na posledice koje trend elektronskih cigareta može doneti.

Prvi simptomi raka pluća kod mladih žena

Prvi simptomi koji su zabrinuli Kejli pojavili su se u januaru. Najpre je počela da iskašljava smeđu sluz i primetila je osip na koži. Lekari su tada sumnjali na uobičajene infekcije ili alergije, ali nijedna terapija nije donela olakšanje. Međutim, simptomi su se pogoršavali. Kejli je počela da iskašljava krv, što je bio jasan znak da bi moglo biti u pitanju nešto ozbiljnije. Rendgenski snimak pokazao je sumnjivu senku na plućima. Iako su lekari smatrali da je rak pluća neverovatan kod tako mlade žene, konačna dijagnoza bila je treći stadijum bolesti.

Zapravo, Kejli je morala da prođe čak sedam biopsija kako bi stručnjaci mogli da potvrde promene na plućima. U međuvremenu, njen onkolog je izjavio: „Ovakva klinička slika je izuzetno retka i obično se javlja kod pacijenata starijih od osamdeset godina.“ Nažalost, bolest se vratila i nakon terapije, što dodatno naglašava ozbiljnost stanja.

Elektronske cigarete i rizik od raka pluća

Pre svega, Kejli Boda je počela da koristi elektronske cigarete još sa petnaest godina. Svake nedelje trošila je jednokratne uređaje koji omogućavaju više stotina udisaja, a kao tinejdžerka je koristila i višekratne modele. Kao rezultat toga, lekari su povezali njenu naviku sa razvojem bolesti. Ipak, nisu mogli sa sigurnošću da potvrde da su elektronske cigarete jedini uzrok, ali su svi podaci ukazivali na pogoršanje zdravstvenog stanja zbog te navike.

Tokom lečenja, Kejli je prošla kroz intenzivnu hemioterapiju. „Nisam mogla ni glavu da podignem sa jastuka, povraćala sam krv, a na kraju se krv pojavila i u urinu. Izgubila sam četiri kilograma za samo četiri dana“, navela je ona. Ovi simptomi jasno pokazuju koliko je lečenje iscrpljujuće i koliko je bolest ozbiljna.

Šta žene mogu naučiti iz ovog slučaja

Zapravo, priča Kejli Boda ima jasnu poruku za sve mlade žene. Elektronske cigarete nisu bezopasna alternativa običnim cigaretama. Štaviše, važno je obratiti pažnju na rane simptome kao što su iskašljavanje sluzi, krv u iskašljaju ili neobjašnjivi osipi na koži. S druge strane, pravovremena poseta lekaru može spasiti život.

Njen onkolog je istakao: „Važno je da mlade žene znaju da je rizik stvaran, bez obzira na godine.“ Na kraju, Kejli poručuje: „Klonite se ovakvih uređaja inače će vas oni kad tad sustići.“

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Nutricionisti objašnjavaju razliku između slobodnih i prirodnih šećera i nude savete za zdraviji izbor

Sve više žena odlučuje da proba izbacivanje šećera iz ishrane, tražeći način da poboljša svoje zdravlje i energiju. Ključna tema, izbacivanje šećera iz ishrane, tiče se žena svih uzrasta. Mnoge dame se pitaju koje su najbolje zamene i gde se zapravo krije najviše šećera. Ova odluka može značiti smanjenje rizika od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno) i srčanih problema. Pre svega, važno je znati da nije isto izbaciti slatkiše i voće iz jelovnika. Slobodni šećeri, poput onih koji se dodaju u industrijske proizvode, med ili sirup, imaju drugačiji uticaj na organizam u poređenju sa prirodnim šećerima iz voća, mleka i integralnih žitarica.

Razlika između slobodnih i prirodnih šećera u ishrani

Na primer, voće sadrži prirodne šećere, ali i vlakna, vitamine i minerale koji su korisni za telo. S druge strane, mleko i jogurt donose laktozu, prirodni šećer, ali i kalcijum i proteine. Zbog toga nutricionisti preporučuju da se izbegavaju prerađeni slatkiši, gazirana pića i grickalice sa dodatim šećerima, dok voće i mlečni proizvodi mogu ostati deo svakodnevnog jelovnika. Osim toga, integralne žitarice daju energiju i vlakna koja pomažu varenju.

Izbacivanje šećera iz ishrane i izbor zamena

Mnoge žene biraju med, smeđi šećer ili sirup kao zdraviju opciju. Međutim, Svetska zdravstvena organizacija smatra i njih slobodnim šećerima. To znači da, iako prirodni, oni doprinose ukupnom unosu šećera. Takođe, proizvodi sa oznakom „prirodno“ nisu nužno zdraviji. Stevija, koja je nekalorijski zaslađivač, može biti korisna za dame koje žele manje kalorija. Ipak, preporučuje se umerenost i u njenoj upotrebi. Štaviše, ključno je obratiti pažnju na ukupnu količinu šećera u ishrani, ne samo na poreklo.

Kakve su posledice napitaka sa šećerom na zdravlje žena

Zapravo, napici sa dodatim šećerom najviše doprinose višku kalorija. Klinička studija na 641 detetu pokazala je da deca koja piju ovakve napitke imaju brži porast telesne mase. Kao rezultat, žene koje često piju zaslađena pića mogu primetiti povećanje telesne težine. S druge strane, prelazak na napitke sa nekalorijskim zaslađivačima može pomoći u kontroli kilaže. Ipak, ova zamena ne mora odgovarati svima, pa su individualne potrebe važne.

Praktični koraci za smanjenje unosa šećera

Pored čitanja deklaracija, važno je razlikovati izvore šećera. Voće, mleko i integralne žitarice ne treba izbacivati iz ishrane. Pre svega, treba smanjiti unos industrijskih slatkiša, gaziranih pića i napitaka sa dodatim šećerom. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da slobodni šećeri čine manje od 10% dnevnog kalorijskog unosa. Za osobu koja unosi 2.000 kalorija dnevno, to je do 50 grama. Štaviše, smanjenje na 5% (25 grama) donosi dodatnu korist za zdravlje.

Izjava stručnjaka i važna napomena za čitateljke

Dr Milica Jovanović, nutricionista, naglašava: „Ako želite zdraviju ishranu, birajte celovite namirnice i smanjujte industrijske slatkiše. Med i stevija mogu biti bolja zamena, ali i dalje ih koristite umereno, posebno ako želite da smršate ili kontrolišete nivo šećera u krvi.“ Na kraju, svaka žena treba da prilagodi ishranu svojim potrebama. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Većina žena mora dugoročno da kontroliše visok pritisak, ali u pojedinim slučajevima terapija može biti smanjena ili prekinuta

Hipertenzija (visok krvni pritisak) pogađa veliki broj žena u Srbiji i širom sveta. Lečenje hipertenzije traži pažnju i posvećenost tokom celog života. Mnoge žene se pitaju da li je moguće da lečenje hipertenzije ne traje zauvek. Ovo pitanje je važno jer visok pritisak utiče na zdravlje srca, krvnih sudova i celokupno blagostanje. Većina žena sa hipertenzijom mora da koristi lekove dugoročno. Međutim, postoje retke situacije kada je moguće smanjiti ili prekinuti terapiju.

Lečenje hipertenzije: da li je terapija doživotna

Kod mnogih žena koje piju lekove i imaju normalan pritisak često se javlja dilema. Ako su rezultati dobri, da li je lečenje hipertenzije i dalje potrebno? Ipak, normalan pritisak tokom terapije znači da lekovi deluju, a ne da je uzrok bolesti nestao. Hipertenzija najčešće nastaje zbog više faktora. Nasleđe, gojaznost, previše soli u ishrani i fizička neaktivnost povećavaju rizik. Takođe, bolest najčešće traje godinama i može biti bez simptoma. Zbog toga mnoge žene nisu svesne opasnosti dok se ne jave problemi.

Kako visok pritisak utiče na krvne sudove

Kada je pritisak povišen duže vreme, krvni sudovi postaju manje elastični. Kao rezultat, povećava se opterećenje na srce i bubrege. Zidovi arterija zadebljaju, pa krv teže prolazi. Ipak, pravovremeno lečenje može popraviti stanje krvnih sudova. Štaviše, rane promene nekad mogu da se delimično povuku, posebno uz zdrav način života.

Kada je moguće smanjiti ili prekinuti terapiju

U izuzetnim slučajevima, žene mogu prestati sa lekovima za visok pritisak. Na primer, ako je uzrok jasno otklonjen, kao što je gubitak kilograma ili smanjenje unosa soli, lekar može razmotriti smanjenje terapije. S druge strane, odluku o promeni terapije uvek donosi isključivo lekar. Dr Snežana Petrović, kardiolog, ističe: „Osobe koje imaju hipertenziju ne smeju samostalno prekidati lečenje. Potrebno je redovno kontrolisati krvni pritisak i pratiti preporuke stručnjaka.“

Praktični saveti za žene sa visokim pritiskom

Osim lečenja lekovima, žene mogu mnogo da urade za svoje zdravlje. Pre svega, treba ograničiti unos soli i održavati zdravu telesnu masu. Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od komplikacija. Osim toga, važno je redovno meriti pritisak kod kuće i beležiti rezultate. Na kraju, svaku promenu terapije ili pojavu novih simptoma treba prijaviti lekaru. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.