Pravilno izduvavanje nosa i svakodnevna rutina mogu znatno olakšati alergijski rinitis tokom proleća
Dolaskom proleća, mnoge žene suočavaju se sa izazovima koje donosi polenska kijavica, poznata i kao alergijski rinitis. Ova alergija najčešće se javlja u periodu cvetanja drveća kao što su hrast, breza, jasen i platan, naročito u martu i aprilu. Simptomi uključuju učestalo kijanje, začepljen nos, svrab, kao i suzenje očiju, a kod osetljivijih može znatno uticati na svakodnevne aktivnosti.
Alergijski rinitis predstavlja upalu sluzokože nosa i grla koja nastaje kao reakcija na polen. Način na koji izduvavate nos ima velikog uticaja na jačinu simptoma – preporuka stručnjaka je da svaku nozdrvu izduvavate zasebno, nežno i bez prevelikog pritiska. Ukoliko sekret ne izlazi lako, ne treba forsirati, jer pojačan pritisak može dovesti do oštećenja krvnih sudova ili čak infekcije uha.
Dr Jonathan Young, pedijatrijski otorinolaringolog, naglašava: „Nagomilana sluz u nosu i sinusima može da postane pogodno tlo za bakterijske infekcije, zato je pravilno čišćenje nosa veoma važno.“ On takođe savetuje upotrebu ovlaživača vazduha ili sprejeva sa fiziološkim rastvorom, koji olakšavaju disanje, a topao peškir na nosu i čelu može pomoći pri lakšem izduvavanju i smanjenju tegoba.
Pravilno tretiranje alergijskog rinitisa može sprečiti komplikacije poput sinusnih infekcija, poremećaja sna ili čak razvoja bronhijalne astme. Kod dece, ali i odraslih žena, produženi simptomi mogu prouzrokovati upale uha ili trajnu nelagodnost.
Da biste smanjili kontakt sa polenom, savetuje se da posle boravka napolju obavezno istuširate telo, operete kosu i presvučete odeću. U jutarnjim satima, kada je koncentracija polena najviša, preporučuje se držanje prozora zatvorenim. Upotreba prečišćivača vazduha u stanu može dodatno pomoći, dok bi boravak na otvorenom trebalo ograničiti kada je vetrovito ili suvo vreme, jer tada u vazduhu ima najviše polena.
Redovno praćenje izveštaja o polenu i pridržavanje navedenih saveta doprinosi lakšem disanju i boljoj kvaliteti života u prolećnim mesecima. Za preciznu dijagnozu i personalizovane preporuke, obavezno se obratite svom lekaru.
