Naučna studija iz 2024. otkriva da veći unos vode nije jedini korak – individualni pristup je ključan za žene
Kamen u bubregu predstavlja čest zdravstveni izazov za žene svih dobi, a gotovo polovina pacijentkinja doživi njegov povratak nakon prve pojave. Iako se često savetuje povećan unos vode kao osnovna mera prevencije, najnovije istraživanje iz 2024. godine, koje je obuhvatilo 1.658 ljudi, pokazuje da to nije dovoljno za sprečavanje ponovne pojave kamena u bubregu.
Simptomi koji ukazuju na ovaj problem obično su iznenadni i jaki bolovi u leđima ili donjem delu stomaka, zbog čega je često potrebna hitna medicinska intervencija. Statistika otkriva da svaka jedanaesta osoba razvije kamen u bubregu tokom života, dok su žene dodatno izložene riziku zbog hormonskih promena, trudnoće ili naslednih faktora.
Studija objavljena u renomiranom medicinskom časopisu pokazala je da su ispitanici koji su pratili unos vode, koristili pametne uređaje i primali personalizovane savete zaista unosili više tečnosti, ali to nije uticalo na broj novih epizoda bolesti. Dr Čarls Skels, jedan od glavnih istraživača, napominje: “Održati visok unos tečnosti na duže staze mnogo je teže nego što deluje.”
Važno je znati da potrebe za tečnošću nisu iste za sve žene i zavise od godina, telesne mase, načina života i opšteg zdravlja. Univerzalni savet „pijte više vode“ ne odgovara svima jednako. Dr Gregori Tasian, autor studije, ističe: “Umesto istih saveta za sve, potrebno je razumeti šta zaista pomaže pojedincu i zašto ljudi često odustaju od preporuka.”
Za žene koje su u riziku, preporučuje se sledeće:
– Unos tečnosti treba prilagoditi ličnim potrebama (na primer, povećati ga tokom fizičke aktivnosti i vrućih dana)
– Redovno posećivati nefrologa, naročito ako ste već imale kamen u bubregu
– Prilagoditi ishranu i izbegavati prekomeran unos soli i oksalata (spanać, cvekla, čokolada)
– Po potrebi koristiti medicinsku terapiju prema preporuci lekara
Kamen u bubregu može imati različite uzroke, pa je individualizovan pristup najvažniji za efikasnu prevenciju. Za tačnu dijagnozu i savet, uvek se obratite svom lekaru. Na osnovu vaših navika, zdravstvenog stanja i analiza, on će predložiti optimalan plan zaštite i prevencije.
