Pravilna tehnika i ishrana su ključni za oralno zdravlje žena, bez obzira na rutinu pranja zuba
Iako mnoge žene svakodnevno vode računa o oralnoj higijeni, karijes i upala desni se i dalje često javljaju. Ovaj problem nije vezan za godine niti za nedostatak brige o zubima, već često za druge faktore koji se zanemaruju u svakodnevnoj rutini. Stručnjaci naglašavaju da samo redovno pranje zuba nije dovoljno ukoliko se ne vodi računa o načinu ishrane i ispravnoj tehnici čišćenja usne duplje. Prekomerno konzumiranje prerađene hrane, šećera i gaziranih pića direktno povećava rizik od razvoja karijesa i bolesti desni. Takođe, najnovija istraživanja pokazuju da bakterije iz usta mogu negativno uticati na crevni mikrobiom, što može doprineti ozbiljnijim zdravstvenim problemima, uključujući zapaljenske bolesti creva, pa i povećan rizik od određenih karcinoma.
Profesor Alpdogan Kantarči sa Univerziteta u Minesoti ističe značaj dobre oralne higijene: „Pravilna nega zuba nije važna samo zbog lepog osmeha, već i zbog opšteg zdravlja.” On navodi da je dobra higijena povezana sa smanjenjem rizika od preko 50 sistemskih bolesti. Kada je u pitanju učestalost pranja zuba, stomatolog dr Abdul Dalgus preporučuje minimum dva puta dnevno, dok dodatno pranje posle obroka može pružiti još bolju zaštitu. On podvlači i važnost redovnih stomatoloških kontrola kao načina za rano otkrivanje i lečenje problema sa zubima i desnima.
Dr Rona Eskander ističe da je efikasnost pranja zuba najvažnija: „Pravilno pranje zuba pastom sa fluoridom, dva puta dnevno, posebno pre spavanja, predstavlja osnovu dobre dentalne nege.” Osobama sklonim karijesu ili upalama preporučuje i dodatno čišćenje posle ručka. Zdrava usna duplja podrazumeva manji broj štetnih bakterija i manje upala, što je naročito bitno za žene koje prolaze kroz hormonalne promene tokom života. Dr Dalgus upozorava da bolest desni može omogućiti bakterijama ulazak u krvotok, što može uticati na zdravlje srca, bubrega, pluća, pa čak i kože. Hronične infekcije u ustima dodatno opterećuju imuni sistem i mogu doprineti kognitivnim smetnjama.
Za optimalno oralno zdravlje, važno je koristiti pravilnu tehniku pranja, zubni konac, čistiti jezik i smanjiti unos šećera. Redovni pregledi kod stomatologa pomažu u sprečavanju komplikacija i ranom otkrivanju problema. Ako primetite krvarenje desni, učestale upale ili bol, ne odlažite posetu stomatologu. Za tačnu dijagnozu i savet, uvek se obratite stručnjaku.
