Praktične navike i saveti dr Dragane Dabović za očuvanje zdravlja srca i života bez straha posle infarkta
Infarkt miokarda je ozbiljan zdravstveni problem koji pogađa i žene i muškarce, ali podaci pokazuju da sve više žena u Srbiji doživljava srčani udar. Svakog dana između 40 i 50 ljudi pretrpi infarkt, a bolesti srca su najčešći uzrok smrti u zemlji. Iako je strah posle ovakvog događaja razumljiv, dr Dragana Dabović, internista u subspecijalizaciji kardiologije, ističe da žene ne bi trebalo da vode život u stalnom strahu nakon infarkta. Uz adekvatnu brigu i promene navika, moguće je nastaviti sa ispunjenim i zdravim životom.
Najznačajniji faktori rizika za srčani udar kod žena su povišen krvni pritisak (hipertenzija), visok nivo šećera i masnoća u krvi, pušenje, gojaznost i fizička neaktivnost. Često ove tegobe ne daju jasne simptome, pa mnoge žene ne shvataju da su izložene riziku dok se ne pojave ozbiljne komplikacije. Dr Dabović posebno napominje da se kod mnogo žena dijabetes otkrije tek nakon što dožive infarkt, što dodatno komplikuje oporavak i lečenje.
“Gojaznost i hipertenzija su sve češći među mladim ženama, što dodatno povećava rizik od infarkta i može dovesti do oštećenja bubrega i krvnih sudova u oku,” objašnjava dr Dabović. Dodaje i da dugotrajno visok krvni pritisak može narušiti i najsitnije krvne sudove, ne samo u srcu, već i u mozgu, pa postoji povećana opasnost i od moždanog udara.
Period oporavka nakon infarkta je ključan. U tom periodu žene često uvode zdravije navike, poput svakodnevnih šetnji i prestanka pušenja. Međutim, kako vreme prolazi, strah slabi i deo pacijentkinja se vraća starim navikama koje su doprinele razvoju bolesti. Dr Dabović savetuje da ne dozvolite da vas strah obuzme, već da uz redovne kontrole krvnog pritiska, nivoa šećera i masnoća u krvi, kao i odgovarajuću terapiju i umerenu fizičku aktivnost, možete voditi potpuno normalan i zadovoljavajući život.
“Ne treba živeti u stalnom strahu posle infarkta, već je važno usvojiti zdrave navike i redovno pratiti svoje zdravstveno stanje,” ističe dr Dabović. Preporučuje svakodnevnu umerenu fizičku aktivnost, zdravu ishranu sa smanjenim unosom soli i zasićenih masti, prestanak pušenja i redovne lekarske preglede.
Za žene koje su prebolele infarkt, važno je da znaju da je oporavak i psihički proces. Podrška porodice i prijatelja, kao i razgovor sa stručnjacima, ima veliku ulogu. Za svaku dilemu ili savet, obratite se svom lekaru radi tačne dijagnoze i preporuka.
