Prirodne promene stopala kroz život mogu zahtevati izbor nove obuće i dodatnu brigu
Većina žena u nekom trenutku primeti da im omiljene cipele više nisu udobne kao ranije, što često izaziva zabrinutost. Ova promena je sasvim uobičajena i uglavnom je rezultat prirodnih procesa kroz koje stopala prolaze tokom života – starenja, variranja telesne mase i hormonskih promena, posebno tokom trudnoće.
Stopala se vremenom menjaju, jer ligamenti i tetive koji podržavaju njihov svod slabe pod uticajem opterećenja. Svakodnevno hodanje i stajanje uzrokuju da stopala nose višestruku težinu tela, pa dolazi do spuštanja svodova i njihovog širenja i produženja. Prema rečima dr Nicole Nicolosi, specijaliste za bolesti stopala: „Svod stopala se može spljoštiti, što rezultira da stopalo postane duže ili šire.“ Ovakve promene se češće i brže dešavaju kod žena koje dobijaju na telesnoj težini.
Povećanje telesne mase dodatno opterećuje strukture u stopalu, što može dovesti do promene oblika stopala. Uz to, kako godine prolaze, masni jastučići na tabanima postaju tanji, što čini obuću neudobnom iako je broj isti.
Tokom trudnoće, žene često primećuju trajne promene na stopalima. Hormon relaksin, čiji nivo raste u trudnoći, opušta ligamente celog tela, uključujući i one u stopalima. To rezultira spuštanjem svodova i često dovodi do trajnog povećanja dužine i širine stopala. Dr Nicolosi naglašava: „Opuštanje ligamenata u stopalu spušta sve te važne lukove, omogućavajući im da se spljošte. Rezultat su stopala koja postaju duža i šira. Studije pokazuju da je promena često trajna.“
Osim povećanja broja, sa godinama dolazi i do deformiteta kao što su čukljevi, čekićasti prsti, kurje oči i žuljevi. Statistika pokazuje da čak trećina osoba starijih od 65 godina oseća bol u stopalima, a čukljevi su najzastupljeniji problem. Žene su posebno podložne ovim promenama zbog navike da nose usku obuću i visoke potpetice, što dodatno pogoršava stanje.
Saveti za žene koje primećuju promene:
– Redovno proveravajte veličinu svojih stopala, posebno prilikom kupovine nove obuće.
– Opredelite se za cipele sa dovoljno prostora za prste i mekanim đonom.
– Ako imate bolove, deformitete ili nagle promene na stopalima, posetite lekara, a posebno specijalistu za stopala.
Ove promene su prirodan deo života i uglavnom nisu razlog za zabrinutost. Pravilnim izborom obuće, redovnom negom i pažnjom prema zdravlju stopala, možete značajno unaprediti udobnost i kvalitet svakodnevnog života. Za sve nedoumice ili ozbiljnije promene, obavezno potražite savet lekara.
