Hipertenzija često nema simptome, ali redovno merenje i promene navika mogu sprečiti ozbiljne posledice
Sve više žena u Srbiji suočava se s visokim krvnim pritiskom, koji često prolazi neprimećeno, naročito kod mlađih generacija usled savremenog, ubrzanog načina života. Ova bolest, poznata i kao „tihi neprijatelj“, može ozbiljno ugroziti zdravlje srca i krvnih sudova, posebno ako se ne otkrije na vreme. Iako je češća kod osoba starijih od 40 godina, stručnjaci upozoravaju da hipertenziju treba shvatiti ozbiljno i kod mlađih žena.
Hipertenzija nastaje kada je pritisak krvi na zidove arterija stalno povišen. Najveći izazov je što simptomi često izostaju, pa mnoge žene saznaju za problem tek kada dođe do komplikacija poput srčanog ili moždanog udara. Čak i u odsustvu znakova, visok pritisak može tiho narušavati zdravlje.
Ipak, određeni simptomi mogu signalizirati hipertenziju – to su česte glavobolje (posebno u potiljačnom delu), vrtoglavica, zamagljen vid i osećaj pritiska u glavi. Ubrzani rad srca i kratak dah takođe mogu biti upozoravajući znaci. Međutim, jedini pouzdan način za otkrivanje ovog stanja je redovno merenje krvnog pritiska, čak i kada se osećate dobro. „Kod žena, simptomi mogu biti blaži ili atipični. Zato savetujem svima da povremeno provere krvni pritisak, čak i bez tegoba“, poručuje dr Marina Jovanović, kardiolog. Tako možete na vreme reagovati i sprečiti komplikacije.
Brojni faktori utiču na pojavu visokog pritiska kod žena: prekomerna telesna težina, fizička neaktivnost, preteran unos soli, stres, pušenje i veći unos alkohola. Sa godinama se rizik povećava, ali poslednjih godina i mlađe žene sve češće imaju ovaj problem, mahom zbog loših navika u ishrani i životnom stilu. Pravovremeno prepoznavanje i promena ovih navika ključ su prevencije. „Zdrava ishrana sa više voća i povrća, smanjenje soli i redovno kretanje značajno smanjuju rizik od hipertenzije“, ističe dr Jovanović. I dovoljno sna i kontrola stresa igraju važnu ulogu.
Najbolja zaštita je redovna preventivna kontrola. Pored povremenog merenja pritiska, obratite pažnju na signale kao što su glavobolje ili vrtoglavica. Nastojte da fizička aktivnost postane deo vaše svakodnevice, a ukoliko vam lekar prepiše terapiju, važno je da je uzimate redovno i tačno prema uputstvu. Za svaku nedoumicu ili sumnju, obavezno se obratite svom lekaru. Pravovremeno reagovanje i zdrave navike mogu značajno poboljšati kvalitet života i smanjiti rizik od ozbiljnih posledica.
