Novo istraživanje pokazuje da čak i slabo svetlo tokom noći može uticati na zdravlje ženskog srca.

Novo istraživanje iz Velike Britanije otkrilo je da noćno osvetljenje u spavaćoj sobi može povećati rizik od bolesti srca kod žena. Učestvovalo je više od 11.000 odraslih osoba, a istraživači su pratili njihove navike i zdravlje srca korišćenjem savremenih medicinskih slika. Ključni nalaz je da čak i izlaganje svetlu jačine od tri luksa (što odgovara mesečevoj svetlosti ili prigušenom svetlu iz hodnika) može izazvati promene na srcu. Zbog toga su žene koje spavaju u osvetljenim prostorijama izložene većem riziku za srčane probleme. Ova tema je posebno važna jer mnoge žene žive u urbanim sredinama gde su izložene uličnoj rasveti ili svetlu iz uređaja.

Pre svega, stručnjaci su potvrdili da noćno osvetljenje u spavaćoj sobi može izazvati zadebljanje zida leve komore srca (deo srca koji pumpa krv kroz telo). To znači da srce postaje manje elastično i manje efikasno. Kao rezultat, dugoročno raste rizik za razvoj bolesti srca. Osim toga, istraživači su naglasili da i najmanje svetlo tokom noći može imati posledice, posebno kod žena sa već postojećim faktorima rizika.

Kako noćno osvetljenje utiče na srce žena

Pored toga što remeti san, izlaganje svetlu tokom noći menja proizvodnju melatonina (hormona koji pomaže telu da se odmori i obnovi). Kada telo ne proizvodi dovoljno melatonina, san postaje plići, a oporavak je slabiji. Na taj način, srce je pod većim opterećenjem. Međutim, žene su često dodatno osetljive zbog hormonalnih promena koje mogu pojačati efekte lošeg sna. Štaviše, svakodnevne navike — kao što su korišćenje telefona, noćnih lampi ili prozirnih zavesa — mogu neprimetno povećati rizik.

Dr Christopher Winter, specijalista za medicinu spavanja, ističe: „Naši nalazi pokazuju da izlaganje svetlu tokom noći može povećati rizik od bolesti srca. Zato je važno spavati u potpuno mračnoj sobi.” Takođe, dr Yu-Ming Ni, kardiolog i lipidolog, dodaje: „I najmanja količina svetla može uticati na kvalitet sna. To posredno utiče na zdravlje srca u dužem periodu.”

Praktični saveti za smanjenje rizika

Za žene koje žive u gradu, potpuno zamračenje sobe ponekad je izazov. Međutim, postoji nekoliko rešenja. Na primer, korišćenje zavesa koje blokiraju svetlost (tzv. blackout zavese) može smanjiti prodor spoljašnje svetlosti. Osim toga, savetuje se isključivanje električnih uređaja i gašenje lampi pre spavanja. Ako svetlost ipak dopire, maska za oči može pomoći. Takođe, izbegavajte gledanje u telefone ili televizore neposredno pre spavanja. Na kraju, male promene mogu napraviti veliku razliku za zdravlje vašeg srca.

Zašto su žene posebno ugrožene

Zbog promena hormona i većeg rizika od kardiovaskularnih bolesti u različitim fazama života, žene su osetljivije na poremećaje sna. Pored toga, mnoge žene teže zaspe i duže im je potrebno da utonu u san. Okruženje u kome spavate ima veliki uticaj. Na kraju, istraživanje jasno pokazuje da svaka žena može preduzeti jednostavne korake kako bi unapredila svoj san i smanjila rizik od bolesti srca. Dr Christopher Winter naglašava: „Svaka žena može poboljšati kvalitet sna i tako zaštititi svoje srce.”

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Kliničko ispitivanje iz Čikaga donosi novu nadu, ali zahteva oprez i dalje praćenje

Dijabetes tipa 1 (bolest u kojoj telo ne proizvodi insulin) pogađa brojne žene širom sveta. Nedavno kliničko ispitivanje iz Čikaga donosi ohrabrujuće vesti za one koje se svakodnevno bore sa ovom bolešću. Naime, dvanaest odraslih žena i muškaraca sa dugogodišnjim dijabetesom tipa 1 uspelo je da živi bez insulina nakon inovativne transplantacije ćelija. Ovo je prvi put da je pristup kao presađivanje pankreasnih ostrvaca omogućio potpuni prestanak terapije insulinom kod svih učesnika studije. Ključni cilj ovog ispitivanja bio je da proveri može li se uz novu terapiju postići dugotrajna stabilnost šećera u krvi.

Kako funkcioniše terapija sa presađenim ćelijama kod dijabetesa tipa 1

Do sada su žene sa dijabetesom tipa 1 morale svakodnevno da proveravaju nivo šećera i primaju insulin. Međutim, ovom metodom, lekari su ćelije koje proizvode insulin izdvojili iz pankreasa donora, a zatim ih presadili u jetru primaoca. Na taj način, presađene ćelije preuzimaju kontrolu nad lučenjem insulina i stabilizuju šećer u krvi. Svi učesnici, koji su sa bolešću živeli u proseku 33 godine, postigli su nezavisnost od insulina i ostvarili prosečan HbA1c (pokazatelj prosečnog šećera) ispod 6,5 odsto.

Šta rezultati donose ženama sa dijabetesom tipa 1

Ova vest znači olakšanje za brojne žene koje žele jednostavniju svakodnevicu bez stalnih injekcija. Ipak, osim toga, važno je znati da su sve učesnice i dalje morale da piju lekove za sprečavanje odbacivanja presađenih ćelija. Takođe, najduže praćenje obuhvatilo je period od 22 meseca, dok je medijana praćenja iznosila osam meseci. To ukazuje da je terapija još uvek u ranoj fazi i traži dodatna istraživanja.

Bezbednost, ograničenja i potencijalne rizike terapije

Važno je istaći da tokom studije nijedna osoba nije imala ozbiljne padove šećera (teške hipoglikemije) niti su ostrvca bila odbačena. To posebno znači ženama koje se često plaše naglih oscilacija šećera, naročito tokom noći ili fizičke aktivnosti. Međutim, svi su morali da uzimaju imunosupresivne lekove, što nosi određene rizike i zahteva stalni medicinski nadzor.

Mišljenja stručnjaka i praktični saveti za žene

Dr Aleksandar Petrović, endokrinolog, poručuje: „Ovi rezultati su značajan korak napred, ali nije vreme za prevelika očekivanja. Potrebna su veća i dugotrajnija istraživanja pre nego što možemo govoriti o širokoj primeni ovakve terapije.“ Takođe, on savetuje: „Žene sa dijabetesom tipa 1 treba da nastave sa redovnim praćenjem i lečenjem prema preporuci svog lekara. Svaki novi napredak je važan, ali odluke o terapiji donosite isključivo u dogovoru sa stručnjakom.“

Gde potražiti podršku i šta još mogu preduzeti

Ako imate dijabetes tipa 1, redovno proveravajte nivo šećera i pratite preporuke svog lekara. Pored toga, informišite se o novim terapijama kod endokrinologa ili kroz savetovališta za dijabetes. Razgovarajte sa porodicom o mogućim promenama u lečenju. Na kraju, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Dugoročni oporavak posle terapije raka zahteva pažljivo praćenje srca i prepoznavanje suptilnih simptoma

Lečenje raka značajno je olakšalo oporavak mnogim ženama, ali može ostaviti posledice na zdravlje srca. U Srbiji i širom sveta, žene koje su završile terapiju često se suočavaju sa rizikom od oštećenja srca. Ovaj problem, poznat kao kardiotoksičnost (oštećenje srca izazvano terapijom), može se javiti godinama nakon završetka lečenja. Zato je važno da žene, posebno one koje su primale hemoterapiju ili zračenje grudnog koša, znaju na šta treba obratiti pažnju.

Rizici za žene koje su lečene od raka

Pre svega, najveći rizik za kardiotoksičnost imaju žene lečene od raka dojke koje su primale antracikline (tip hemoterapije) ili trastuzumab (ciljana terapija). Međutim, i žene koje su bile izložene zračenju grudnog koša, kao i devojčice i adolescentkinje koje su prošle terapiju za leukemiju ili sarkom, mogu kasnije razviti probleme sa srcem. Osim toga, rizik zavisi od količine leka i uzrasta u trenutku terapije. Zbog toga je potrebno da svaka žena, bez obzira na godine, ostane pod redovnim nadzorom lekara nakon lečenja.

Simptomi kardiotoksičnosti na koje treba obratiti pažnju

Kardiotoksičnost često počinje sa blagim simptomima. Međutim, umor tokom svakodnevnih aktivnosti, osećaj gušenja pri hodu uz stepenice ili dok ležite, oticanje članaka i neobično lupanje srca mogu biti prvi znaci problema. Takođe, naglo povećanje telesne težine bez jasnog razloga može ukazivati na zadržavanje tečnosti. Na kraju, važno je znati da se ovi simptomi mogu javiti i deset ili dvadeset godina nakon završetka terapije.

Važnost redovnog praćenja srca posle lečenja raka

Izabrani lekar ima ključnu ulogu u praćenju srca posle onkološkog lečenja. On procenjuje da li su potrebni dodatni pregledi ako se pojave simptomi poput umora, oticanja ili nedostatka vazduha. U međuvremenu, žene koje su prošle kroz terapiju treba da redovno obaveštavaju svog lekara o svakoj promeni. Jedna klinička studija iz 2024. godine pokazala je da su žene koje su primale antracikline ili trastuzumab imale veći rizik od srčane slabosti čak deset godina posle dijagnoze.

Izjave stručnjaka o kardiotoksičnosti

Dr Francisco Sebastián Palacid, specijalista nuklearne medicine, naglašava: “Kardiotoksičnost posle lečenja raka može se javiti tokom same terapije ili u prvoj godini nakon nje. Kod pojedinih pacijentkinja simptomi se javljaju i decenijama kasnije, naročito ako su lečene u detinjstvu.” Ova izjava ukazuje na potrebu za dugoročnim praćenjem.

Praktični saveti za žene nakon terapije raka

Pored toga, važno je obratiti pažnju na svaku promenu u svakodnevnom funkcionisanju. Ako primetite neobičan umor, oticanje ili promene u disanju, odmah se obratite svom lekaru. Takođe, redovni pregledi srca, kao što su EKG ili ultrazvuk srca, mogu pomoći da se problemi otkriju na vreme. Na kraju, žene koje su prošle kroz lečenje raka treba da vode zdrav način života, redovno vežbaju i prate krvni pritisak.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.