Novo istraživanje potvrđuje da je čitanje bajki efikasan način za smanjenje digitalnog stresa i održavanje mentalnog balansa kod žena
U današnjem digitalnom dobu, žene su sve više izložene raznim internet sadržajima koji neretko utiču na njihovo psihičko zdravlje. Najnovije istraživanje, sprovedeno na univerzitetima u Velikoj Britaniji, Japanu, Austriji i Sjedinjenim Državama, otkriva da čitanje klasičnih bajki može značajno doprineti očuvanju mentalne ravnoteže, naročito nakon dugotrajnog boravka na internetu.
Naučnici su pratili grupu studentkinja koje su, nakon korišćenja interneta, imale zadatak da čitaju bajke ili da ne preduzimaju dodatne aktivnosti. Rezultati pokazuju da su one koje su se posvetile čitanju bajki, poput dela braće Grim, prijavile više otpornosti na stres i veći nivo optimizma u poređenju sa onima koje nisu čitale.
Brzi i površni digitalni sadržaji često dovode do osećaja iscrpljenosti i emocionalne nestabilnosti. Upravo zato istraživački tim je želeo da ustanovi da li postoje jednostavne navike koje mogu ublažiti negativne posledice digitalnog stresa. Otkriveno je da je čitanje bajki pristupačna i laka strategija, pogodna za sve uzraste, koja ne zahteva posebne uslove.
Kako navodi Andreas B. Ajzingerih, jedan od autora studije: “U digitalnom dobu, kada nas preplavljuju prolazne informacije, klasične bajke omogućavaju povratak unutrašnjem miru i jačaju osećaj otpornosti na svakodnevni stres”. On ističe da ovakve priče podstiču maštu i emocionalnu stabilnost, što je naročito važno za žene koje balansiraju između brojnih dnevnih obaveza.
Stručnjaci savetuju ženama da svakodnevno posvete barem deset minuta čitanju omiljene bajke ili priče. Ova mala navika može doprineti smanjenju stresa i pomoći u vraćanju osećaja kontrole nad sopstvenim mislima i emocijama. I dalje je važno naglasiti: za preciznu dijagnozu i savet uvek se obratite svom lekaru.
