Svakodnevne šetnje i emotivna povezanost sa psom pozitivno utiču na srce i celokupno blagostanje
Mnoge žene danas traže efikasne načine da unaprede zdravlje svog srca, a najnovija istraživanja sugerišu da rešenje može da se nalazi upravo u kući – u vidu vernog psa. Naučnici su proučavali životne navike žena koje su vlasnice pasa i otkrili da redovne šetnje sa ljubimcem, kao i emotivna veza sa njim, povoljno utiču na zdravlje srca i opšte osećanje.
Kardiolog dr Ivana Stanković naglašava: “Redovna fizička aktivnost, kao što su brze šetnje sa psom, pomaže u regulisanju krvnog pritiska i smanjenju stresa, što su ključni faktori za očuvanje zdravlja srca.” Prema njenim rečima, zajedničko vreme sa psom može vas pokrenuti i onda kada niste raspoloženi za tipičan trening.
Pored fizičkih koristi, psi su izvor i psihološke podrške. Dr Stanković ističe: “Kontakt sa životinjama dokazano smanjuje nivo hormona stresa i povećava osećaj zadovoljstva”. Ovo je posebno bitno ženama koje često balansiraju brojne obaveze, jer pas može biti dragocen izvor motivacije i podrške u svakodnevici.
Za one koje žele da uvedu više kretanja, savetuje se da šetnje sa psom traju najmanje 20 do 30 minuta dnevno. Takođe, preporučuje se da uživate u zajedničkim trenucima, bilo da se igrate napolju ili mazite kod kuće, jer i mali trenuci pažnje mogu pozitivno uticati na vaše raspoloženje.
Treba imati na umu da briga o psu zahteva dodatnu odgovornost, ali mnogo vlasnica ističe da ih upravo pas podseća da vode računa o sebi. Jasmina, 39, iz Beograda, kaže: “Pas me svakodnevno motiviše da izađem na vazduh, bez obzira na vreme ili raspoloženje”.
Ukoliko već imate psa, iskoristite vreme sa njim kako biste dodatno brinuli o zdravlju svog srca. Ukoliko tek razmišljate o ljubimcu, imajte na umu da pas može biti pravi saveznik ne samo za bolje zdravlje, već i za više svakodnevnog zadovoljstva i bolji balans.
