Novo istraživanje ukazuje da anksioznost oko starenja utiče na zdravlje, ali postoje načini da se negativni efekti smanje
Mnoge žene širom sveta suočavaju se sa brigama o starenju, ali najnovije istraživanje iz SAD otkriva da preterana anksioznost zapravo može ubrzati biološko starenje. Naučnici sa Univerziteta u Njujorku analizirali su odgovore 726 žena starosti od 25 do 74 godine, koje su ispitane o svom zdravlju, životnim navikama i nivou zabrinutosti zbog starenja.
Autorka studije, Mariana Rodrigues, naglašava da je ovo prvo istraživanje koje jasno povezuje anksioznost usmerenu na starenje sa ubrzanim biološkim promenama kod žena. Prema njenim rečima: “Verujem da ni mentalno ni fizičko zdravlje ne treba posmatrati odvojeno, a naše istraživanje pokazuje koliko su ova dva aspekta života zapravo povezana.”
Kroz analizu uzoraka krvi, stručnjaci su merili biološke markere starenja, uključujući promene na DNK. Rezultati su pokazali da žene koje su imale viši stepen anksioznosti, posebno u vezi sa zdravljem, pokazuju i izraženije znakove ubrzanog starenja na ćelijskom nivou. Naučnici ističu da stres može podstaći upalne procese i uticati na metabolizam, što dodatno ubrzava starenje organizma.
Dr Michael Snyder, profesor genetike, objašnjava: “Stres i starenje su povezani. Sve što podstiče upalu, ubrzava i proces starenja.” Slično tome, dr Ellen Lee, gerijatrijski psihijatar, ističe: “Mentalno i fizičko zdravlje međusobno su povezani više nego što mislimo. Fizičke bolesti mogu povećati rizik od depresije, i obrnuto.”
Istraživanje je pokazalo i da faktori poput hroničnih bolesti, pušenja i konzumiranja alkohola dodatno jačaju vezu između anksioznosti i starenja. Žene sa nezdravim životnim navikama ili već postojećim zdravstvenim problemima češće brinu o starenju, što povećava rizik od ubrzanog biološkog starenja.
Mariana Rodrigues savetuje da je važno pronaći zdrave načine za upravljanje stresom, kao što su druženje, vežbe pažnje ili hobiji. “Važno je izdvojiti vreme za druženje, vežbanje pažnje ili bavljenje hobijima. Anksioznost može biti pokretač za pozitivne promene, kao što su zdravija ishrana, više fizičke aktivnosti ili bogatiji društveni život”, poručuje Rodrigues.
Stručnjaci podsećaju da starenje može doneti mudrost i lično sazrevanje. Umesto da energiju trošimo na brigu o godinama, bolje je graditi kvalitetan život, jer to može doprineti i sporijem biološkom starenju.
