Poznata pevačica otkriva svoj plan ishrane, a stručnjaci naglašavaju važnost prilagođavanja navika svakoj ženi
Sara Jovanović, poznata kao Sara Jo, nedavno je odlučila da se ponovo posveti zdravim navikama nakon što je primetila nekoliko kilograma viška. U želji da vrati disciplinu u ishrani, pevačica je podelila svoj novi jelovnik sa pratiocima, što je izazvalo brojne reakcije, naročito zbog visoke cene namirnica koje svakodnevno koristi.
Dan Sare Jo počinje zelenim napitkom od celera i peršuna. Nutricionisti ističu da ovakvi napici mogu biti deo uravnoteženog plana ishrane, ali sami po sebi nisu dovoljni za mršavljenje. Ključ, kako navode stručnjaci, leži u ukupnom kalorijskom unosu tokom dana, kao i u redovnoj fizičkoj aktivnosti. Ipak, mnoge žene su radoznale kako izgleda njen jelovnik i koliko bi takav režim mogao da košta.
Stručnjaci naglašavaju da je važno prilagoditi plan ishrane potrebama svake pojedinke, bez obzira na to koliko inspirativan može biti jelovnik javne ličnosti. Savet je da se vodi računa o balansu između kvaliteta namirnica i sopstvenih mogućnosti, kako bi se postigao dugoročno održiv rezultat.
