Saznajte kako pravilno odabrati SPF prema tipu kože i zašto je svakodnevna zaštita neophodna
Dermatolozi naglašavaju da je svakodnevna primena SPF krema ključna bez obzira na godišnje doba, jer pravilna zaštita sprečava prevremeno starenje i čuva zdravlje kože. Mnoge žene nisu sigurne šta znače oznake na kremama poput SPF 30 ili SPF 50, niti znaju razliku između mineralnih i hemijskih filtera. Dodatno, često se postavlja pitanje da li zaštita od sunca treba da se koristi i tokom zime ili oblačnih dana.
SPF, odnosno Sun Protection Factor, pokazuje nivo zaštite od UVB zraka koji izazivaju opekotine i oštećenja DNK ćelija. Na primer, SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, a SPF 50 oko 98%, ali nijedna krema ne može pružiti potpunu zaštitu. Stručnjaci preporučuju minimum SPF 30 za svakodnevnu upotrebu, dok osobe sa vrlo svetlom kožom ili one koje se često izlažu suncu treba da biraju SPF 50.
Sunčevi zraci sadrže i UVA i UVB komponente. UVB izazivaju opekotine, dok UVA prodiru dublje i ubrzavaju starenje kože. Zato je važno koristiti proizvode sa oznakom “broad spectrum” koji štite i od UVA i od UVB zračenja. “UVA zraci prolaze kroz oblake i staklo, zbog čega je zaštita potrebna i tokom oblačnih dana i u zatvorenom prostoru”, napominje dr Marija Petrović, dermatolog.
Na tržištu su dostupni mineralni i hemijski filteri. Mineralni filteri, poput cink-oksida i titanijum-dioksida, odmah štite kožu i retko izazivaju alergije, što ih čini pogodnim za decu i osetljivu kožu, ali često ostavljaju beli trag. Hemijski filteri, kao što su avobenzon ili oktokrilen, lako se upijaju i ne ostavljaju trag, ali kod osetljivih osoba mogu izazvati peckanje i treba ih naneti 15-20 minuta pre izlaska.
Savremene hibridne SPF formule kombinuju prednosti oba tipa filtera, pa su efikasne i prijatne za svakodnevnu upotrebu. Najčešća greška je nanošenje premale količine proizvoda – dermatolozi savetuju pravilo dva prsta za lice i vrat, dok je za celo telo odrasle osobe potrebno oko 30 ml kreme.
Izbor teksture SPF-a treba prilagoditi tipu kože. Masnoj i aknoznoj koži najviše odgovaraju gelovi ili fluidi bez ulja, dok suva koža zahteva hidratantne sastojke kao što je hijaluronska kiselina. Osetljivoj koži najviše prijaju mineralni filteri bez parfema, a za decu se preporučuje isključivo SPF 50+ sa mineralnim filterima.
Važno je znati da SPF treba nanositi i kad je oblačno, jer do 80% UV zraka prolazi kroz oblake. Tamnija koža takođe može biti oštećena i podložna bolestima kože. Preporučuje se obnavljanje zaštite na svaka dva sata, posebno posle kupanja ili brisanja peškirom.
“Najbolji SPF je onaj koji ćete zaista redovno koristiti. Pravilna zaštita je najvažniji korak za očuvanje mladolikog izgleda kože”, zaključuje dr Petrović.
