Silicijum je sve popularniji dodatak ishrani za negu kože iznutra, jačanje kose i noktiju
Sve više žena traga za načinima da sačuva mladalački izgled kože i spreči prve znake starenja. Novi trend u svetu nege jeste povratak silicijumu, mineralu koji se ističe kao ključan saveznik za lepu kožu, čvrstu kosu i nokte. Iako su kolagen suplementi dugo bili prvi izbor, savremena istraživanja ističu da upravo silicijum, kao prirodan dodatak ishrani, može biti od velikog značaja za negu kože iznutra.
Silicijum je mineral koji se nalazi u ljudskom telu, posebno u koži, kostima, kosi, zubima i hrskavici. Njegova primarna uloga je da pomaže u proizvodnji kolagena i elastina – proteina koji kožu čine zategnutom, glatkom i otpornom. Dermatolog Brendan Camp objašnjava da je silicijum u prirodi prisutan kao silicijum-dioksid, koji nalazimo i u pesku, kvarcu, ali i u živim organizmima.
Vremenom, količina silicijuma u telu opada, čak od 20. godine života, što može dovesti do smanjene elastičnosti kože, slabijih noktiju i proređene kose. Zbog toga mnoge žene biraju suplemente sa silicijumom u nadi da će usporiti procese starenja kože.
Medicinska asistentkinja Paula Brezavscek naglašava: “Silicijum pomaže u formiranju kolagena i elastina, pa podržava čvrstinu i otpornost kože.” Ona dodaje i da silicijum jača vezivna tkiva, poboljšava hidrataciju i doprinosi elastičnosti kože. Kada su nivoi silicijuma optimalni, struktura kože se duže održava, a pozitivne promene su često primetne i na kosi i noktima.
Stručnjaci ipak savetuju da se silicijum koristi u kombinaciji sa drugim nutrijentima, kao što su kolagen peptidi, biotin i vitamini, kako bi efekat bio izraženiji. Medicinska sestra Vanessa Coppola ističe: “Teorija je da bioraspoloživi oblici silicijuma mogu podržati funkciju fibroblasta i strukturu kože, odnosno održati mrežu kolagena i elastina.” Poboljšanje teksture, hidratacije i elastičnosti kože moguće je, ali nijedan dodatak ne daje čudotvorne rezultate samostalno.
Za žene koje žele da sačuvaju mladalački izgled, silicijum može biti diskretan ali moćan saveznik. Ipak, pre uvođenja svakog suplementa, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili farmaceutom kako bi se pronašla prava kombinacija za individualne potrebe.
