Listanje i lomljenje noktiju često su znak narušene ravnoteže u organizmu – evo šta treba znati i kako negovati nokte
Zdravlje noktiju često odražava celokupno stanje organizma, a promene poput listanja ili lomljenja noktiju nisu samo estetski problem već mogu biti upozorenje na dublje poremećaje. Dermatolozi u Srbiji i širom sveta ističu da ovaj problem posebno primećuju žene, naročito tokom zime ili nakon česte upotrebe deterdženata i lakova za nokte.
Listanje noktiju obično se javlja kao tanko odvajanje slojeva na vrhovima, grube ivice ili pojavu sitnih pukotina. Dr Dana Stern, dermatolog, navodi: “Slabi i lomljivi nokti često su pokazatelj dublje neravnoteže u samom noktu ili u okolnoj koži”. Po njenim rečima, ovakve promene mogu biti posledica nedostatka gvožđa, poremećaja štitne žlezde, ali i određenih dermatoloških problema.
Najčešći razlozi listanja noktiju su:
– Suva koža izazvana hladnoćom, prečestim pranjem ruku ili upotrebom agresivnih sapuna
– Preterano izlaganje noktiju vodi, što može dovesti do bubrenja i pucanja
– Kontakt sa hemikalijama iz sredstava za čišćenje ili odstranjivača laka
– Oštećenja od akrilnih ili gel noktiju
Nokat se sastoji od više slojeva keratina, kojima je potrebna dovoljna vlažnost i nega. Ležište nokta i kutikula čine prirodnu barijeru, pa svaki disbalans u ovoj zaštiti povećava rizik od listanja. Zato je bitno koristiti hidratantne kreme za negu noktiju i kutikula, izbegavati jake mirise u kozmetici i ne turpijati nokte previše intenzivno.
Ishrana bogata mineralima i vitaminima, naročito gvožđem i biotinom, doprinosi jačanju noktiju. Ako se listanje često ponavlja ili su promene izražene, preporučuje se konsultacija sa dermatologom radi isključivanja ozbiljnijih zdravstvenih problema. Pravilnom negom i slušanjem signala koje telo šalje, žene mogu značajno unaprediti zdrav izgled svojih noktiju.
