Crni susam, kakao i med kao jednostavno rešenje za umor i poboljšanje tena – efekti vidljivi već posle nedelju dana
Mnoge žene tokom promena godišnjih doba osećaju umor, pad energije ili primećuju promene na koži i kosi. Biljni stručnjak sa Velebita, Dida Zvonko, preporučuje jednostavan domaći recept: prirodnu smešu od crnog susama, kakaoa i meda. Ova mešavina, koja je sve popularnija zbog lakoće pripreme, može doneti vidljive rezultate već nakon sedam dana redovne upotrebe.
Za pripremu ove smeše potrebno je da pripremite po dve kašike crnog susama, kakaoa i meda. Prvo blago prepržite crni susam na suvom tiganju dok ne zamiriše, a zatim ga sameljite. U dobijenu smesu dodajte kakao i med, pa sve mešajte dok ne postane gusta pasta. Ako je potrebno, možete dodati još malo meda ili nekoliko kapi tople vode kako biste postigli savršenu teksturu. Preporučuje se uzimanje jedne kašike dnevno tokom sedam dana, nakon čega je poželjno napraviti pauzu.
Ova kombinacija je bogata mineralima, antioksidansima i prirodnim šećerima, što može doprineti bržem oporavku energije, boljem raspoloženju, kao i lepšem izgledu kože i kose. Crni susam je poznat po tome što sadrži kalcijum i gvožđe, pa podstiče jačanje kostiju i poboljšava krvnu sliku. Kakao obiluje antioksidansima i pozitivno utiče na koncentraciju i raspoloženje, dok med obezbeđuje prirodnu slatkoću i opštu podršku organizmu. Kada se ova tri sastojka kombinuju, mogu imati povoljan uticaj i na varenje, rad srca i spoljašnji izgled.
Mnoge žene koje su isprobale ovu mešavinu ističu da su već posle sedam dana primetile više energije i poboljšan tonus kože. Ipak, savetuje se oprez: ovaj recept ne zamenjuje medicinski savet, posebno ako imate zdravstvene tegobe, pa se pre uvođenja promene u ishranu obavezno konsultujte sa lekarom. Dida Zvonko naglašava: “Ova smeša je bogata mineralima, antioksidansima i prirodnim šećerima, što može doprineti oporavku energije, boljem raspoloženju i lepšem izgledu kože i kose.”
