Stručnjaci upozoravaju na bol u stopalima, kolenima i leđima zbog neadekvatne obuće tokom leta
Sa dolaskom toplih meseci, sandale su prvi izbor mnogih žena u Srbiji za svakodnevne aktivnosti. Ipak, ortopedi iz Beograda napominju da nošenje otvorene obuće može doneti brojne zdravstvene probleme. Većina sandala ne podržava dovoljno svod stopala, pa se opterećenje prenosi na zglobove, kolena i donji deo leđa. Zbog toga se često javlja osećaj bola, umora ili ukočenosti posle dužeg hodanja ili stajanja.
Sandale sa tankim đonom nisu u stanju da ublaže udarce pri svakom koraku. Peta je posebno izložena pritisku, što može izazvati bol, naročito kod žena koje veći deo dana provode na nogama. Dugotrajno nošenje ovakve obuće povećava mogućnost nastanka plantarnog fascitisa, koji je jedan od glavnih uzroka bola u peti.
Ortoped dr Ana Marković ističe: “Sandale mogu biti udobne za kraće šetnje, ali nisu preporučljive za ceo dan. Najveći problem su slabija stabilnost i nedostatak podrške svodu stopala.”
Još jedan uobičajen problem su deformiteti i povrede. Uski modeli ili oni koji pritiskaju palac mogu doprineti razvoju čukljeva. Mada su trendi sandale često privlačne, one nisu pogodne za svakodnevnu upotrebu, posebno kod žena sa već postojećim problemima sa stopalima. Leti se stopala više znoje, a trenje između kaiševa i kože može uzrokovati plikove, žuljeve i zadebljanja, što povećava rizik od pucanja kože i infekcija.
Zbog otvorenog dizajna sandale ne štite dovoljno stopala — noge su podložnije posekotinama, ogrebotinama i udarcima. Zbog toga ih ne treba nositi tokom dužih šetnji u prirodi, u bašti ili pri fizičkim aktivnostima.
Rizik od uganuća skočnog zgloba je takođe prisutan, jer sandale ne pružaju stabilnost kao patike, naročito na neravnom terenu. Modeli sa platformom ili visokom potpeticom zahtevaju poseban oprez. “Izbor obuće direktno utiče na zdravlje stopala i zglobova. Preporučujem model sa čvrstim đonom i dobrom podrškom za svod,” naglašava dr Marković.
Na kraju, važno je obuću prilagoditi planiranim aktivnostima. Za duže šetnje ili dan proveden na nogama, bolje je izabrati anatomske patike ili sandale sa dobrom podrškom. Tako ćete smanjiti rizik od bolova i sačuvati zdravlje stopala i zglobova.
