Stres i potisnuta osećanja često se manifestuju kroz fizičke simptome koje žene ne bi trebalo da zanemare.
Mnoge žene svakodnevno ignorišu umor, napetost ili različite fizičke tegobe, nesvesne da su one često povezane sa emocijama i stresom. Sve više žena, kako u Srbiji, tako i globalno, oseća simptome poput konstantnog umora, bolova u stomaku ili promena krvnog pritiska, iako medicinski nalazi ne ukazuju na fizički uzrok. Stručnjaci ističu da su ovakve tegobe često odraz emotivnog stanja i stresa, naročito tokom perioda životnih promena i izazova.
Kako pokazuju i stare medicinske tradicije i savremena istraživanja, postoji snažna veza između emocija i zdravlja. Emocije su povezane sa određenim organima: tuga sa plućima, bes sa jetrom, briga sa stomakom, radost sa srcem, a strah sa bubrezima. Kada se osećanja potiskuju duže vreme, telo može da reaguje kroz različite simptome. Na primer, briga često dovodi do bola u stomaku, stres može uzrokovati napetost mišića, dok neizražen bes može uticati na nagle promene krvnog pritiska.
Psihološkinja Marija Petrović objašnjava: “Telo nam često govori ono što ne želimo ili ne možemo da izgovorimo. Kada ignorišemo svoje emocije, one se javljaju kroz fizičke tegobe kako bi nam skrenule pažnju da je vreme da se zaustavimo i razmislimo o svom unutrašnjem stanju.”
Iako većina žena zna da potiskivanje osećanja i stres nisu dobri za zdravlje, malo njih nalazi vreme da se posveti sebi i razgovara o problemima, bilo sa bližnjima ili sa stručnjacima. “Lakše je nastaviti sa svakodnevnim obavezama i nadati se da će neprijatni osećaji proći sami od sebe, ali telo pamti sve ono što pokušavamo da potisnemo. Kada zanemarujemo signale, simptomi mogu postati ozbiljniji i zahtevati dugotrajniji oporavak”, dodaje Petrović.
Lekari savetuju da zdravlju pristupimo celovito, povezujući fizičko i emotivno. Uravnotežena ishrana, redovno kretanje i preventivni pregledi su važni, ali podjednako je bitno osluškivati svoja osećanja, razgovarati o onome što nas opterećuje i na vreme potražiti pomoć ako se simptomi ponavljaju ili ne prolaze. Ovakav holistički pristup pomaže ženama da postignu bolji balans i očuvaju stabilno zdravlje, uprkos svakodnevnim pritiscima.
