Glumica slavi 45. rođendan, a stroga pravila ishrane i vežbanja su njen recept za zavidnu liniju
Džesika Alba, američka glumica poznata po ulozi u filmu “Sin City”, uskoro puni 45 godina, ali je i dalje u odličnoj formi, što joj često donosi komplimente na društvenim mrežama. U razgovoru za Pink.rs, Alba je podelila detalje o svojoj svakodnevnoj rutini, naglašavajući koliko je ishrana važna u njenom životu.
Glumica je istakla da najviše trenira pred snimanja, dok tokom ostatka godine vežba dva do tri puta nedeljno. Ipak, kako kaže, ključ uspeha je u načinu ishrane. “Kada vežbam, telo mi je zategnutije i definitivno se osećam jače, ali ishrana je ključna ako želim da ostanem vitka. Tada izbacujem gluten, mlečne proizvode, prženu i prerađenu hranu. Držim se režima sa malo šećera i ugljenih hidrata, a sa puno proteina i povrća”, podelila je Alba.
Poznata glumica otkriva da četiri dana u nedelji jede samo biljne namirnice, a postoje tri stvari koje potpuno izbegava: gluten, mlečne proizvode i prerađenu hranu. Ova stroga pravila daje joj energiju i pomažu da se oseća dobro, bez obzira na obaveze i tempo života.
Njeni fanovi na Instagramu često joj šalju reči podrške i dive se njenoj posvećenosti zdravom načinu života. Alba poručuje da je najvažnije pronaći režim koji odgovara svakom pojedincu, a ona se trudi da balansira između porodice, posla i ličnog vremena.
